Nuda nás desí. Chronická nuda, okrem iného, môže byť nebezpečná, pretože môže vyvolať škodlivé správanie, ako je jedenie v nesprávny čas alebo viac, ako je potrebné (so všetkými súvisiacimi následkami). Chronická nuda je tiež a rizikový faktor pri problémoch duševného zdravia, ako je úzkosť, depresia a obsedantno-kompulzívna porucha. Avšak Z času na čas sa nudiť môže ponúknuť veľmi zaujímavé benefity, ktoré stoja za analýzu .
Nemôžeme pokračovať bez toho, aby sme si položili nasledujúce otázky: prečo nás nuda desí? Čo to znamená nudiť sa? Prečo musíme byť stále zaneprázdnení? Bojíme sa, že premárnime svoj život, alebo sa bojíme, že sa ocitneme sami so sebou?
Ak by sme dokázali využiť nudu, mali by sme najsilnejší zdroj energie.
-Ramón Gómez de la Serna-
Zdravý zvyk z času na čas sa nudiť
Nuda je synonymom frustrácie . Keď hovoríme o nude, máme na mysli tú frustrujúcu skúsenosť, keď chceme niečo robiť, ale nevieme, ako vykonávať uspokojujúce činnosti. Znudený človek teda nemôže regulovať vnútorné (myšlienky a pocity) alebo vonkajšie (prostredie) faktory potrebné na vykonávanie pútavej činnosti. Rovnako ako sa to však musíte vedieť naučiť vydržať frustráciu musíš sa naučiť bojovať s nudou.
Ako uvidíme nižšie Nudiť sa každú chvíľu je veľmi pozitívne, pretože prebúdza a podporuje niektoré cnosti, ktoré vôbec nie sú opovrhnutiahodné . Nie nadarmo počas histórie vyzdvihovali významné osobnosti
Nuda podporuje kreativitu
Hoci sa nuda môže zdať ako nepríjemný pocit, ktorému by sme sa mali za každú cenu vyhnúť, veda nám hovorí, že môže byť dobrá pre našu duševnú činnosť. Napríklad jeden výskumu to zdôraznili vedci z Britskej psychologickej spoločnosti pasívne aktivity, ktoré by sme mohli kategorizovať ako nudné, môžu v skutočnosti zvýšiť našu kreativitu .
Tento výskum sa zameral na demystifikáciu všeobecného presvedčenia, že nuda v práci je negatívna skúsenosť. V skutočnosti mnohé spoločnosti vnímajú nudu ako faktor, ktorý bráni efektivite a inováciám spoločnosti.
Tento výskum však dokázal, že občasná a prchavá nuda zvyšuje schopnosť fantazírovania, čo môže skutočne pomôcť vycibriť vynaliezavosť tak, ako si to samotné spoločnosti želajú. Je to spôsobené tým, že Nudiť sa môže viesť k snívaniu a to nám dáva spôsob, ako vytvoriť nové spojenia.
Potom sú iný výskum ktoré naznačujú, že nuda podporuje hľadanie nových cieľov, keď tie predchádzajúce už nie sú zaujímavé. Ak vás vaša práca nezaujíma, môže to znamenať, že nie je vhodná alebo vás dostatočne nestimuluje. V tomto zmysle nuda môže pôsobiť ako katalyzátor na zlepšenie situácie, ktorá nie je uspokojivá.
Podľa ďalších novších štúdií Nuda podporuje kreativitu aj u detí . V tejto súvislosti štúdia skupiny výskumníkov (University of East Anglia) kritizuje myšlienku, že neustále zaneprázdnená myseľ môže prispieť k lepšiemu intelektuálnemu a sociálnemu rozvoju.
Podľa vedcov nuda nie je zlá. Naopak, môže stimulovať kapacitu kreatívny deti, ktoré budú musieť odpovedať na fantastickú otázku: Čo budeme teraz robiť? Na rozdiel od toho, čomu máme tendenciu veriť, preto musíme nechať deti nudiť sa, aby sa naučili žiť s touto každodennou frustráciou a mohli na ňu dobre reagovať.
Nuda podporuje prosociálne správanie
Ďalší výskum uskutočnený vedcami z University of Limerick v Írsku poukázal na ďalšiu zvláštnu výhodu nudy. Podľa týchto učencov nuda ani zďaleka neotupí myseľ a vedie k nedostatočnej produktivite namiesto toho môže inšpirovať ľudí, aby našli spôsoby, ako byť empatickými altruistami a zapojiť sa do prosociálnych úloh vrátane niektorých menej príjemných ako je darovanie krvi.
Podľa učencov prosociálne správanie spĺňa túto požiadavku (požiadavku zmysluplnosti) nuda podporuje rovnaké správanie.
Akokoľvek sa to môže zdať zvláštne, vedci vysvetľujú, že nuda môže paradoxne pôsobiť ako veľmi silný motivátor, ktorý prinúti ľudí venovať sa nepríjemným, ale zmysluplným úlohám. Nuda preto zvyšuje prosociálne motivácie, ktoré ovplyvňujú pozitívne správanie, a že tieto motivácie pretrvávajú aj mimo samotnej nudnej činnosti.
Dajme svojej mysli pokoj
Mať nabitý program a celý deň zorganizovaný je skvelý spôsob, ako byť produktívny a využiť svoj čas na to, aby ste z našich dní vyťažili maximum. Avšak
Nielen to. niekedy potrebujete mať čas, ktorý je skutočne voľný a prázdny. Musíme dopriať aj ľuďom okolo nás, nášmu partnerovi, deťom, chvíľku prázdneho času. Bez strachu z nudy.
Nezaväzujme sa, že zaberieme každú jednu našu minútu čas alebo našich detí. Prestávame sa snažiť neustále vypĺňať čas niečím, čo nás baví. Netlačíme na partnera, keď ho vidíme nečinného. Za bariérou „neviem, čo robiť“ nie je žiadna nevyspytateľná priepasť. Týmto spôsobom nuda nás prinúti objaviť svet plný možností, ktorý nám ukáže nové – a ešte lepšie – spôsoby, ako tráviť čas.
Nuda je akosi najvznešenejším ľudským citom
-Giacomo Leopardi-
