ASMR: potešenie a relax len pre niekoľkých

ASMR je skratka používaná na označenie autonómnej senzorickej odozvy meridiánu (v taliančine autonómna odozva senzorického meridiánu) a ktoré mal spisovateľ možnosť zažiť na vlastnej koži. V skutočnosti, veľakrát, keď som bol veľmi mladý, keď som čelil určitým situáciám alebo správaniu, skončil som upadnutím do akéhosi tranzu.

Počas týchto krátkych, ale intenzívnych chvíľ som zažil príjemné brnenie, ktoré začalo od hlavy a postupne zasahovalo aj do iných častí tela. Bolo to nevysvetliteľné, ale keďže to malo pozitívny účinok, najmä pokiaľ ide o potešenie a relaxáciu, nemal som žiadne zvláštne obavy. Až oveľa neskôr som zistil, že môj prípad spadol do tzv ASMR v mnohých prípadoch tiež známy ako mozgový orgazmus.

Veľký záujem o ASMR

Vždy som si myslel, že to, čo cítim, je len moja vlastná vlastnosť, je nevýslovná a neodolateľná . Keď som hľadal spätnú väzbu od iných ľudí, väčšinou v rovnakom veku ako kamaráti alebo spolužiaci, všetko sa vo všeobecnosti skončilo skvelým podpichovaním. V dôsledku toho som sa rozhodol nechať si svoje tajomstvo len pre seba.

Dnes, vďaka šíreniu a prakticky neobmedzenej komunikácii, ktorú ponúka web a sociálnych sietí Viem, že týmto mozgovým orgazmom je ovplyvnených mnoho ďalších ľudí na svete. Potom som zistil, že nie som jediný, kto zažil ASMR.

Jeho objav vzbudil medzi učencami a obyvateľstvom vôbec nepredvídateľný záujem . Stále viac ľudí hľadá informácie o ASMR, aj keď príčiny stále nie sú známe. V každom prípade vás môžem ubezpečiť, že nie je nič povzbudzujúcejšie, ako nájsť iných ľudí, s ktorými by ste mohli zdieľať anomálnu situáciu. Pritom príjemná ako v tomto prípade. Toto je nezvyčajná téma, o ktorej veda stále veľa pochybuje, ale aj keď o nej hovoríme, je to terapeutické.

Príklad tohto rastúceho záujmu možno nájsť na internete. Existuje veľa videí YouTube venovaných ASMR hashtagy príspevky blogy články neziskové združenia podcasty tlačové správy rozhovory a dokonca aj akademické publikácie. To, čo bežne poznáme ako mozgový orgazmus, priťahuje pozornosť verejnej mienky a výskumníkov, ako aj liečba úzkosti, ktorá je napríklad považovaná za zlo nášho storočia.

Po druhé vykonané vyhľadávania ASMR je prirodzenou vlastnosťou mozgu niektorých ľudí, ktorí

ASMR je podobné hlbokej relaxácii, ktorú môže človek pociťovať pri masáži.

-Prof. Craig Richard Shenandoha University Virginia-

ASMR: pôvod a význam

Ako už bolo spomenuté, tento termín označuje autonómnu reakciu senzorického meridiánu. Táto reakcia je vyvolaná špecifickými vizuálnymi alebo sluchovými podnetmi.

Prijímanie pozornosti od inej osoby môže tiež pôsobiť ako spúšťač, hoci je to menej bežné. Na druhej strane, analyzovaním jednotlivých komponentov skratky je možné dešifrovať niektoré faktory, ktoré pomáhajú lepšie definovať tento jav. Aby sme uľahčili pochopenie pojmov, nebudeme používať anglosaskú skratku ASMR, ale taliansku RAMS:

Odpoveď. Vzťahuje sa na zážitok vyvolaný vnútorným alebo vonkajším činiteľom. Autonómny. Spontánna akcia oslobodzuje s kontrolou alebo bez kontroly zo strany osoby. Meridian. Vzťahuje sa na najvyšší bod vyvrcholenia mozgový orgazmus ). Senzorické. Fenomén týkajúci sa zmyslov a toho, čo môžu vnímať.

To nevyhnutné brnenie, ktoré spôsobuje relaxáciu

Začnime tým, že odlíšime sexuálnu rozkoš od tej ASMR, všeobecne popisovanej ako mravčenie, ktoré má pôvod v krku a preniká telom ako vlna pulzujúcich šteklení.

V článku uverejnenom v prestížnom The New Yorker je možné prečítať definíciu, podľa ktorej ASMR vzniká z upokojujúceho zvuku šepotu hlasu alebo sladkého kontaktu oblečenia; je to pocit mravčenia, ktorý sa tiahne od zadnej časti krku pozdĺž krku až po ramená a dosahuje paže sprevádzaný hlbokým stavom pokoja alebo dokonca eufórie.

Tieto dve potešenia, sexuálne potešenie a ASMR, sú odlišné tak svojou povahou (súvisiace štruktúry a fyziologické procesy), ako aj konečným výsledkom (ASMR nekulminuje skutočným orgazmom) a účelom (ASMR nesleduje uspokojenie sexuálnej túžby). Ukázalo sa, že sexuálna aktivácia a aktivácia ASMR sa vo všeobecnosti navzájom vylučujú.

Niekoľko príkladov ASMR

Pre tých, ktorí to nikdy neskúsili, je ťažké pochopiť, čo to je. Aby sme vám pomohli, uvedieme niekoľko príkladov. Z percepčno-zmyslovej perspektívy niektorí opisujú tento pocit ako mierny elektrický šok príjemné a relaxačné .

V mojom osobnom prípade to považujem skôr za efekt bubliniek sektu. Ale je zrejmé, že každý postihnutý človek zažije tento pocit subjektívne.

Tu je niekoľko faktorov, ktoré môžu spustiť túto autonómnu reakciu senzorického meridiánu:

• Počuť hlas šepkať alebo hovoriť potichu.
Počúvanie svetelných, opakujúcich sa zvukov vyplývajúcich z každodenných činností (ako je listovanie v knihe).
• Pozorne sledujte, ako niekto vykonáva všednú úlohu.
• Získajte osobnú a pozornú pozornosť.
Pozorujte osobu, ako žuva jedlo alebo pijevydávať hlasné zvuky.
• Počúvajte opakujúce sa klikanie (ako klince na plastových, drevených a kovových povrchoch).
• atď.

Klinické aplikácie ASMR

Použitie indukčnej techniky ASMR nie je uznané žiadnym oficiálnym orgánom ako platné terapeutické opatrenie. Nemožno ho preto odporučiť ako náhradu akéhokoľvek prístupu alebo liečby.

Stále viac ľudí však používa prístupy založené na ASMR na liečbu špecifických problémov súvisiacich so spektrom úzkosti (všeobecná úzkosť záchvaty paniky okrem iného ťažkosti so sústredením, prežúvavé myslenie alebo ťažkosti so zaspávaním).

Terapeutický účinok tohto javu by sa podobal forme a pôsobeniu rozšírených techník, akými sú meditácia, joga alebo plné uvedomenie .

Podľa vedy je psychofyziologický stav relaxácie a pohody určený rôznymi faktormi, ako je krvný tlak, uvoľňovanie endorfínov alebo zmeny srdcovej frekvencie.

Možné vysvetlenia

Existuje len málo objektívnych a replikovateľných údajov, ktoré svedčia o pôvode a mechanizmoch fungovania tohto javu . Hovorí sa však o vzťahu medzi ľuďmi citlivými na ASMR a pravdepodobnosti misofónie (obťažovania sa určitými zvukmi, najmä tými, ktoré spôsobujú ľudia). Preto sa predpokladá, že na vysvetlenie tohto javu môže existovať genetický základ.

V štúdiách s funkčnou magnetickou rezonanciou (MRF) sa pozorovalo, že u subjektov pošteklených ASMR oblasti mozgu spojené so sociálnym správaním kontroly alebo interpersonálnym prístupom (v mediálny prefrontálny kortex ) a hmatové vnemy (v sekundárnom somatosenzorickom kortexe) vykazovali nezvyčajnú aktivitu. Táto aktivácia bola tiež oveľa vyššia ako aktivácia prezentovaná u kontrolných subjektov alebo v časoch neprítomnosti ASMR.

Pravda je taká každý, kto má to šťastie, že si môže vychutnať tento jednoduchý vrodený a nekontrolovateľný prírodný mechanizmus, sa príliš nezaujíma o pochopenie jeho pôvodu ani jeho funkčnosti. Je to mimoriadne príjemný zážitok a na tom záleží.