Ak ste sa pri nejakej príležitosti zranili alebo ste čelili veľmi ťažkej situácii, určite ste si položili otázku, na čo to je odpustiť a ísť ďalej . Navyše na vlastnej koži zažijete, že to vôbec nie je jednoduchá vec. S najväčšou pravdepodobnosťou ste si tiež pomýlili odpustenie so zabudnutím.
Zabúdanie je mnemotechnický proces (amnestický proces), ktorý závisí takmer výlučne od času a kontextu, v ktorom sa nachádzame. Zabúdanie je teda výsledkom toho, že necháme informácie, ktoré máme uložené v našom mozgu, prúdiť. Na druhej strane odpustenie znamená zapamätať si a napriek tomu nezostať pripútaný k emócii generovanej spomienkou. odpustiť a ísť ďalej nie je to vôbec jednoduché.
Čo to znamená odpustiť a ísť ďalej?
Existuje mnoho trikov na zabudnúť pretože je výsledkom plynutia času. Ľahšie zabudneme na to, s čím nie sme v kontakte. Napríklad, ak sa vzdialime z miesta, kde sa vyhýbame tomu, aby sme videli určitú osobu alebo zažili určitú situáciu, bude ľahšie zabudnúť. Preto zabúdame, že musíme odísť a čakať.
Odpustenie je iný proces. Znamená to, že napriek spomienke na to, čo sa stalo, napriek spomienke na utrpenú bolesť, môžeme ísť ďalej a napredovať. Urobiť to znamená prestať myslieť na pomstu, aká nespravodlivá situácia bola a snažiť sa to nechať tak emócie v minulosti bráni im naďalej ovplyvňovať našu prítomnosť a budúcnosť.
Zamysleli ste sa nad týmto rozdielom medzi odpustením a zabudnutím? Uvedomenie si skutočnosti, že tieto dve slová nie sú synonymá, je nevyhnutné na to, aby sme dokázali odpustiť a ísť ďalej. vieš prečo? Pretože nikdy nezabudneš na tých, ktorí ti ublížili. Na tú bolesť nikdy nezabudnete. Dá sa s ním však naučiť žiť, ak ho viete odložiť.
Prečo sa musíme naučiť odpúšťať a ísť ďalej?
Odpustiť a ísť ďalej pomáha prerušiť puto s bolesťou. Odložte bolesť a pustite plamene ira hnev a pomsta postupne odumierajú.
Týmto spôsobom budeme môcť začať novú etapu. Úspech v tomto nám umožní začať novú fázu nášho života, pretože bolesť a úzkosť sú teraz súčasťou minulosti a nie prítomnosti.
Navyše, odpustenie z vás urobí 100% pána svojho času a svojho času energie . Keď má človek nevyriešené konflikty, aj keď si to neuvedomuje, jeho myseľ venuje veľa času a energie tomu, aby sa tomu snažila skoncovať. Výsledkom je intenzívne emocionálne vyčerpanie.
Riešiť i konflikty pomáha vám tiež cítiť sa sebavedomejšie a spokojnejšie so sebou samým. V skutočnosti nám pomáha posúvať sa vpred smerom k budúcnosti bez negatívnych emocionálnych záťaží, ktoré pohlcujú našu energiu a motiváciu. Tí, ktorým sa podarí odpustiť a ísť ďalej, vyprázdnia svoj emocionálny batoh a nájdu motiváciu vo výzvach budúcnosti. Títo ľudia v sebe nesú pocit vnútorného pokoja, ktorý je nenahraditeľný a potrebný k plnohodnotnému životu.
Odpustiť a ísť ďalej: vezmite opraty šťastia do svojich rúk
V tomto bode je veľmi zaujímavé zamyslieť sa nad aspektom odpustenia, ktorý málokto berie do úvahy. Keď odpustíte, urobte to pre seba, nie pre tých, ktorí vám ublížili. Odpustenie nie je dar, ktorý dávame tým, ktorí nám ublížili, ale nám samým. Ak odpustíme, robíme dobro predovšetkým pre seba, dávame si príležitosť prijať utrpenú bolesť a urážku a nechať ju v minulosti.
Na druhej strane, odpustenie je nevyhnutné na to, aby ste boli sami sebe sprievodcom. Niekedy sa však musíte naučiť odpúšťať. Ak chcete byť veliteľom svojho vlastného života, musíte odpustiť svoje chyby, slabosti a rany, ktoré ste si spôsobili. V krátkosti by sme mohli pokračovať v dlhom zozname okolností, ktoré musíme odpustiť v prvom rade sami sebe.
Jediný spôsob, ako získať prístup k sebarealizácie osobné je cez odpustenie a zmierenie so sebou samým. Akonáhle to urobíme, budeme môcť sústrediť svoju energiu na vytvorenie lepšej verzie seba a nášho životného plánu. Keď odpustíme, naučíme sa odpustenie lepšie zvládať, môžeme sa slobodne rozhodnúť, čo nás ovplyvňuje a čo nie. Čo nám bráni v napredovaní a čo nie? Takto všetko plynie a my sa môžeme sústrediť na seba.
Odpustiť a ísť ďalej nie je ľahká úloha, ale nie je ani nemožná. Existuje niekoľko psychoterapeutických cvičení, ktoré vám môžu pomôcť odpustiť . Prvým krokom je zamerať sa na prítomnosť a budúcnosť tým, že prevezmete zodpovednosť za svoje tu a teraz tým, že budete pánmi svojich emócií.
