Stáva sa to každému. Deň sa končí a my sa čudujeme, ako ten čas tak rýchlo ubehol. Možno sme v tej činnosti, o ktorú sme sa museli starať, nedokázali napredovať tak, ako by sme chceli, alebo sme nemohli dokončiť prácu, ktorú sme si naplánovali. Niekedy si dokonca uvedomíme, ako sme nedokázali dosiahnuť nič medzi jednou vecou a druhou.
Niekedy sa čudujeme, prečo trávime toľko času robením niečoho, čo by nemalo zabrať viac ako pár hodín. Akoby sa skracoval čas alebo naopak predlžovala aktivita V konečnom dôsledku musíme vziať do úvahy skutočnosť, že čas, aspoň čiastočne, je premenná, na ktorej to nie je možné zasahovať .
miluješ život? Nestrácajte teda čas, pretože je to podstata, z ktorej je vytvorený život.
-Benjamin Franklin-
Neplánovanie vecí čo najlepšie nás vedie k tomu, že strácame veľa času. Vzácny čas, ktorý nám raz stratený bráni držať krok s našimi aktivitami alebo mať k dispozícii viac priestoru. Pri obrovskom množstve podnetov, ktorým sme neustále vystavení, je ťažké nakresliť plán činnosť a vedieť ho do bodky dodržiavať. To neznamená, že je to nemožné a dnes vám dáme pár tipov, ako na to.
Dochvíľnosť: liek na plytvanie časom
Všetko to začína dochvíľnosťou. Príchod neskoro alebo tým, že začnete neskoro, okamžite vnesiete rušivý faktor do toho, čo musíte urobiť. Všetko spustíte s trochou chaosu, čím sa spustí reťazec akcií, ktoré sú od začiatku určené na nefunkčnosť.
The dochvíľnosť nemal by sa uplatňovať len na začiatku činností, ale aj na ich konci. Musíte byť opatrní, pokiaľ ide o čas začiatku a čas ukončenia. A to isté
Stanovenie priorít je nevyhnutné
Stanovenie priorít činnostiam, ktoré sa majú vykonať, je a čakám základom toho, aby sa čas stal vaším spojencom. Existuje niekoľko spôsobov, ako to urobiť. Najbežnejšie je uprednostniť najnaliehavejšie veci, zatiaľ čo tie menej naliehavé nechávame v pozadí . Takto, ak ste na konci dňa nestihli všetko dokončiť, aspoň sa pohnete s tým najdôležitejším.
Ďalším spôsobom stanovenia priorít je usporiadanie úloh od najzložitejších po najjednoduchšie. Na začiatku dňa ste sústredenejší a máte viac energie. To vám umožňuje byť efektívnejší, ideálny stav na to, aby ste sa postarali o tie najťažšie veci. Jednoduché úlohy vyžadujú menej energie a na ich splnenie nebudete musieť byť 100 % aktívni.
Urobte to krok za krokom zjednodušovaním
Táto rada je mimoriadne užitočná pre tých, ktorí sa veľmi ťažko organizujú. Ide jednoducho o rozdelenie každej úlohy krok a postupujte podľa nich postupne, nie súčasne. Okrem vytvárania pozitívneho pocitu z dosiahnutia vašich cieľov vám pomôže rozložiť energiu a čas tým najlepším možným spôsobom.
Najlepší spôsob, ako zabrániť tomu, aby čas plynul príliš rýchlo, je riešiť jednu úlohu naraz. Tento pocit ste už určite zažili. Chcete urobiť príliš veľa a nakoniec to neurobíte
Poznáte svoj rytmus a načasovanie
Vždy je dôležité lepšie sa poznať v živote aj v práci. Z tohto dôvodu Je dôležité, aby ste sa určitý čas pozorovali a zistili, ako dlho vám trvá dokončenie konkrétnej úlohy . Zamerajte sa na tie, ktoré sú základnou súčasťou vašej práce.
Nemerajte len množstvo času, ktorý strávite, ale sledujte aj svoj postoj k danej úlohe a aké sú najjednoduchšie a najťažšie aspekty jej vývoja. Údaje, ktoré z týchto informácií získate, vám umožnia lepšie pochopiť vaše rytmy a časy. Takto si môžete stanoviť reálne ciele na zlepšenie.
Využite technológiu vo svoj prospech
Je to jedno z najväčších súčasných zla: v závislosti od vášho mobilného telefónu odvádzate pozornosť od toho, čo musíte v práci robiť. Nie vždy je to vážne. Len sa prinútiť kontrolovať správy iba v určitých časoch dňa. Takto vám nebudú prekážať pri práci.
Ak je vaše správanie nutkavé alebo ak sa akokoľvek snažíte, nedokážete odvrátiť pozornosť od telefónu či iných podobných zariadení, musíte prijať opatrenia, ktoré sú prekážkou tohto vášho správania, prekážkou ešte väčšou ako vaša vlastná vôľa. Napríklad zmeňte svoj telefón na taký, ktorý vám umožní iba telefonovať, alebo ho vypnete alebo ho necháte doma.
Naučte sa odpojiť
Súvisí to s presnosťou a schopnosťou rešpektovať harmonogramy. Mimo vašich úradných hodín odpojiť sa od práce. Je to prejav úcty k vášmu času, gesto, ktorým dávate najavo, že sa chcete starať o svoje fyzické a duševné zdravie.
Nenoste si prácu domov. Je dôležité, aby ste rozlišovali medzi osobným priestorom a pracovným priestorom. Odporúča sa používať jednu e-mailovú adresu na prácu a druhú na súkromnú korešpondenciu a nikdy nedovoľte, aby sa tieto dve adresy zmiešali. Ideálne je naučiť sa úplne odpojiť od práce, keď nie ste v kancelárii.
Využite svoj voľný čas naplno
Vaša práca môže byť vyčerpávajúca. Dúfajme alebo že spíte
Čas odpočinku nie je čas zaoberať sa jednoduchými činnosťami, ktoré tak nenávidíte ale ani to nemusi byt za kazdu cenu pasivne. Najlepšie je urobiť z vášho odpočinku kreatívny a emocionálny moment hry. Venujte čas svojej rodine alebo ľuďom, ktorí sú pre vás dôležití. Porozprávajte sa s nimi, choďte na prechádzku alebo pestujte koníček, ktorý vás uvoľňuje. Uvidíte, že pocit únavy zmizne.
Čas je spôsob, akým musíme merať život, alebo skôr je to život sám. To je dôvod, prečo je váš čas vzácny a jeho kazenie produkuje negatívne myšlienky a pocity. Myšlienky neschopnosti a pocit bezcennosti. Skúste teda nahradiť návyky, ktoré vám pripadajú ako čierna diera času a ktoré nemôžete využiť na to, aby ste boli produktívni. Za pokus to stojí.
Obrázky s láskavým dovolením Leva Kaplana Elitha Smichta
