Uprostred zmien opakovanie dní je plné konštantných prvkov. Návyky, ktoré nás oslobodzujú od nutnosti neustále sa vedome rozhodovať. Vieme, že keď vstaneme, musíme sa osprchovať, naraňajkovať a ponáhľať sa z domu, aby sme stihli autobus, metro alebo aby sme našli na semafore stále zelenú.
Nemyslíme na to, aktivujeme nášho autopilota
Technika a naše životné tempo nás oddeľujú
Vek technológií je oddelená éra, v ktorej telo a myseľ trávia príliš veľa času rôznymi smermi. Telo sa stará o návyky a myseľ o správy o tom, čo je zložité alebo dôležité. Táto disociácia ovplyvňuje napríklad vnímanie plynutia času alebo páchania
Telo sa stará o to, čo je nepodstatné a hlava sa stará o to, čo je nové, zložité alebo dôležité.
A po umiestnení reklamných letákov na kľúče začneme písať email, ktorý sme mali poslať. Z tejto disociácie tým, že hlava ide inou rýchlosťou ako telo vzniká časť stresu, ktorý spôsobuje vysoký krvný tlak. Je to ako neustále naháňať mrkvu, ktorá je stále pred nami, pretože palica a lano, ktoré ju podopiera, sú pripevnené k našej hlave.
Na chvíľu zavrieme oči a potom tam
Prichádza moment, keď sa rozhodneme zmeniť
Uprostred tejto zotrvačnosti si mnohí želajú, aby ich životy boli iné. priatelia nemať pocit, že nás neustále blokujú naše problémy, keď nám zavolá kamarátka, že jej zomrela mama. Pri tomto uvedomení si astronomickej rýchlosti, ktorá charakterizuje náš prechod svetom, si uvedomíme, že by sme chceli, aby veľká časť nášho života bola iná... zmena, ktorá predpokladá úpravu našich návykov.
Bohužiaľ sa to nestane, ak sa o to nepokúsime.
Chceli by sme byť organizovanejší, tráviť viac času s priateľmi, necítiť sa neustále blokovaní našimi problémami, keď nám kamarátka zavolá, že jej zomrela mama.
Na to treba veľakrát myslieť pohodlnosť opakovania je akousi čiernou dierou, ktorá nás väzní v myseľ imaginárne hry a začatie porušovania našich zámerov a reality zahŕňa riskovanie. Riziká, ktoré zvyšujú náš pulz, ale majú inú príchuť ako tá, ktorú produkuje stres.
Dobre čo teda môžeme urobiť, aby sme vytvorili významnú zmenu v našich návykoch? Pozrime sa na štruktúru procesu v troch jednoduchých krokoch:
- Prvým je uvedomiť si reflexia, ktorá nás bude tlačiť k zmene a nájdeniu motivácie ísť týmto smerom. Ak ide o dlhodobý proces, stanovte si malé prechodné odmeny a momenty, v ktorých túto zmenu vyhodnotíte.
Určite ste už viackrát zažili tento pocit: aké ľahké sa zdajú a koľko vzrušenia prinášajú zmeny tesne pred spaním
Možno je to skutočne dôležitý bod: uvedomte si, že prídu chvíle, keď zlyháme alebo v ktorej bude všetko ťažšie ale že to nevadí lebo vždy budeme mať možnosť skúsiť to znova.
Populárne Príspevky
