Všetci sme sa aspoň raz pokúsili vymazať z mysle nepríjemnú spomienku, traumatický zážitok, nepríjemné slovo... Ako však dobre vieme Pre mozog je zabúdanie ťažšie ako zapamätávanie . Je to, ako keby nám tento fascinujúci orgán našepkával: pamätajte si to, pretože vaše spomienky sú podstatou vášho zážitku.
Hoci sa tento aspekt môže zdať odrádzajúci, treba zdôrazniť, že vo vesmíre neurovedy má všetko svoj účel. Pamäť vytvára to, kým sme. Ak by sme mohli ľubovoľne vymazať celú kapitolu nášho života, prestali by sme byť tým, kým sme. Pretože každý z nás sa skladá zo svetiel a tieňov, úspechov, neúspechov a dokonca aj nešťastí.
To neznamená, že sa vedci aj ktokoľvek iný môže čudovať prečo. Prečo? zabúdanie je ťažšie ako zapamätávanie ? Pretože mozog nedokáže vymazať konkrétny fakt ? A prečo niektoré veci zabúdame, zatiaľ čo iné pretrvávajú ako svetlo majáka, ktoré nás vždy zavedie k brehom pamäti a utrpenia? Najnovšia štúdia odhaľuje odpovede na tieto otázky.
Je spravodlivé povedať, že čas všetko lieči, že aj toto pominie. Ľudia zabúdajú. Ale to funguje iba vtedy, ak nie ste protagonistom tejto udalosti, pretože ak ste, čas neplynie, ľudia nezabúdajú a vy sa ocitnete uprostred niečoho, čo sa nemení.
-John Steinbeck-
Prečo je zabúdanie pre mozog ťažšie ako zapamätávanie?
Vedla Texaská univerzita v Austine vyhľadávanie aby sme zistili, prečo je zabúdanie pre náš mozog ťažšie ako zapamätávanie . Hoci všetci vieme, že sa to stáva pomerne často, neurónové mechanizmy, ktoré riadia túto psychologickú realitu, ešte neboli jasné.
Jarrod Lewis-Peacock, hlavný autor štúdie a profesor psychológie na tej istej univerzite, nám hovorí, že mozog zabúda údaje a skúsenosti nepretržite a takmer vždy. robí to, keď spíme . Robíme to nevedome a bez najmenšej kontroly. Je to práve mozog, ktorý sa rozhodne odhodiť nedôležité a nezaujímavé fakty. Jeho cieľom je zlepšiť jeho efektivitu.
Prostredníctvom magnetickej rezonancie bolo tiež možné pozorovať, že keď sa človek snaží zabudnúť na presnú spomienku, máme do činenia s prípadom nešťastného pokusu o zvádzanie, ktorý skončil neúspechom. Existujú 3 oblasti mozgu, v ktorých sa sústreďuje všetko úsilie . To znamená, prefrontálny kortex ventrálny temporálny kortex a hipokampus.
Zabúdanie je ťažšie ako zapamätanie kvôli emocionálnej záťaži a asociáciám
Existujú neutrálne spomienky a vysoko emocionálne spomienky. Ako nám neurovedci vysvetľujú, materiál, na ktorý takmer okamžite zabudneme, je vizuálny materiál. Počas dňa zabudneme asi 80% vecí, ktoré vidíme : poznávacie značky áut, tváre ľudí, ktorých stretávame, farby oblečenia, ktoré ostatní nosia atď.
Udalosti poznačené odtlačkom emócie však vzdorujú zabudnutiu. Ak nám niečo spôsobilo strach, hanbu, strach alebo šťastie v pamäti vydrží dlhšie pretože mozog to považuje za významné.
Vedci pridávajú ďalší dôležitý fakt: mnohé z našich spomienok sú bohaté, pretože sa vytvárajú prostredníctvom asociácií . Náš mozog spája obrazy, pachy, zvuky a dojmy s minulými udalosťami. To všetko pomáha ešte viac upevniť určité spomienky.
Naše príjemné aj nepríjemné spomienky definujú, kým sme dnes
Každý zážitok senzácia myšlienka návyk ed emócie spôsobuje zmenu v mozgu . Vytvára sa spojenie, mozog sa reorganizuje a mení. Zabúdať je ťažšie ako pamätať si, pretože vymazanie fragmentu minulosti by znamenalo aj vymazanie tohto spojenia, tej mozgovej synapsie.
Každá skúsenosť, či už príjemná alebo nepríjemná, nejakým spôsobom pripravuje mozog na budúce skúsenosti a všetky synapsie a kognitívne zmeny vytvorené každou precítenou a zažitou skutočnosťou budujú anatómiu mozgu, ktorá nás individuálne definuje. Každá spomienka, každý pocit, takpovediac, zdvíha hory našich životne dôležitých geologických období.
Zabudnutie je možné, ale len za určitých okolností
Spomínaná štúdia, ktorú uskutočnil doktor Lewis-Peacock z Texaskej univerzity, upozorňuje na kuriózny detail. Úmyselné zabudnutie je možné len v niektorých prípadoch.
Podľa výskumu môže človek zabudnúť na zážitok, ak generuje miernu úroveň mozgovej aktivity. No... čo to znamená?
- Znamená to, že ak nebudeme pripisovať nadmernú dôležitosť skutočnosti (napríklad, že sme sa pomýlili na verejnosti), ľahšie sa dostaneme k zabudnutiu.
- Ak znížime emocionálny vplyv na túto skutočnosť bez toho, aby sme jej venovali príliš veľkú pozornosť, ľahšie sa táto skúsenosť stratí v pamäti.
- Mierna úroveň mozgovej aktivity je kľúčom k podpore zabúdania.
Naopak, ak je emocionálna zložka intenzívna ak zameriame svoje myšlienky na to, na čo chceme zabudnúť, neuspejeme .
Ak vezmeme do úvahy tento aspekt, môžeme pochopiť len veľmi jednoduchý fakt: zabudnutie nič nevyrieši. Sme predsa naše úspechy a naše chyby a čeliť akejkoľvek prekážke, strate, chybe alebo dezilúzii je súčasťou nášho učenia sa ako ľudských bytostí.
