Máte pocit, že sa nemôžete zúčastniť stretnutia, pretože rozhovory s ľuďmi vás vyčerpávajú? Myslíte si, že socializácia je strata času? Máte problém nadviazať kontakt s ostatnými? Ak je odpoveď na tieto otázky áno, tento článok je pre vás. Niekedy si vysvetlíme prečo hovoriť s ľuďmi vyčerpáva nás to.
V prvom rade si musíme ujasniť, že ak sa človek pri rozprávaní necíti dobre, nie vždy je to spôsobené konkrétnym problémom. Každý z nás má inú osobnosť. Niektorí majú menší odpor ako iní, pokiaľ ide o sociálne vzťahy a interakciu. Toto nie
Existujú však psychologické poruchy, ktoré sú založené na ťažkostiach s otvorením sa a rozhovorom s inými ľuďmi. Napríklad tí, ktorí trpia depresiou alebo úzkosťou, sa v týchto situáciách ocitnú vo veľkých ťažkostiach, pretože sa príliš zameriavajú na svoju osobu a bojujú
Prečo je rozhovor s ľuďmi vyčerpávajúci?
Nižšie vysvetlíme niektoré z hlavných dôvodov, prečo môžete zažiť tento pocit únavy, vyčerpania a únavy pri rozhovore s ostatnými.
Osobitné znaky osobnosti
Sú rôzne povahy. V závislosti od referenčného autora nájdeme rôzne klasifikácie a kategórie. Napriek tomu má prakticky každá osobnosť charakteristiku tzv uzavretosť . Všetci sme vo väčšej či menšej miere introverti.
Niektorí ľudia majú menší odpor ako iní, pokiaľ ide o vzťahy a sociálnu interakciu. Nemusí to nevyhnutne znamenať, že trpia psychickým problémom.
Byť introvert je charakteristická vlastnosť osobnosť široko uznávaný . Je to tendencia jednotlivca žiť vo svojom vnútornom svete cítiť sa pohodlne a šťastne, keď je obklopený niekoľkými ľuďmi alebo keď nie je pod tlak .
Opačnou charakteristikou je extroverzia. Rovnako ako v prvom prípade sme všetci vo väčšej či menšej miere extroverti. Napriek tomu aj keď sme veľmi extrovertní, môžu nastať dni, keď sa nám nechce s nikým rozprávať alebo dokonca venovať pozornosť počas rozhovorov.
Pre mozog introvertného človeka predstavuje rozprávanie sa s ľuďmi značný výdaj energie. Preto je ľahké cítiť únavu. Ich mozog sa nesnaží hovoriť s ľuďmi, ale skôr uprednostňuje iné činnosti vrátane kreativity introspekcia reflexia a analýza.
Z tohto dôvodu
Introverzia je tendencia pozerať sa do seba. To môže byť jeden z dôvodov, prečo vás rozhovory s ľuďmi vyčerpávajú.
Nízka nálada alebo demotivácia
Nízky stav mysle alebo demotivácia spôsobujú pocit únavy pri vykonávaní činností. Pre niektorých je ťažké nadviazať kontakt s ostatnými a vykonávať každodenné úlohy.
V tomto zmysle, ak je vaša nálada a úroveň osobnej demotivácie nízka, je normálne, že sa pri rozhovore s ľuďmi cítite vyčerpaní. Dôvodom je to keď ste uväznení v tomto stave, máte pocit, akoby vám spoločnosť iných nepriniesla žiaden úžitok. Možno máte pocit, že vás nemotivujú alebo dokonca strácajú čas.
Demotivácia a nízka nálada môžu vysvetliť, prečo vás rozhovory s ľuďmi vyčerpávajú.
Jedným zo spôsobov, ako zlepšiť situáciu, je porozprávať sa s ostatnými, ale aby táto stratégia fungovala, musíte si starostlivo vybrať, s kým to urobíte. Predovšetkým je to dôležité vyhnúť sa
Ďalším dôvodom, prečo vás rozhovory s ľuďmi vyčerpávajú, môže byť neistota. Neistota spôsobená tým, že nevieme, s kým hovoriť o tom, čo sa s nami deje. Na druhej strane je dôležité spomenúť, že nízka nálada môže koexistovať s problémami udržať pozornosť a aktívne sa zapájať do spoločenských situácií. Ako váš emocionálny stav ovplyvní vaše sociálne vzťahy a vašu schopnosť rozprávať sa s ľuďmi.
Niekedy nás vyčerpáva rozprávať sa s ľuďmi, pretože sme obklopení ľuďmi, ktorí nám sprostredkúvajú len problémy. Namiesto toho, aby sme sa cítili vypočutí, budeme cítiť váhu ich emócií.
Sme spoločenské zvieratá
Ak vás rozhovory s ľuďmi vyčerpávajú, musíte myslieť na to, že ide o nevyhnutnú činnosť. Sme spoločenské zvieratá a Izolácia vedie len k väčšej izolácii.
Možnou alternatívou na zlepšenie vašej situácie môže byť lepšie si vyberte, s kým a na aké témy chcete hovoriť. V skutočnosti sa môže stať, že ako introvertní ľudia máte vzťah k veľmi extrovertným ľuďom. Možno si to od vás vyžaduje veľkú spoločenskú účasť, ktorú možno nie ste schopní poskytnúť.
