Počuli ste už o stresových bodoch? Je to možné? Začervenanie, vyrážky, žihľavka... Mnohé psychické stavy sa prejavujú na organickej a dokonca aj fyzickej úrovni. Toto hlboké spojenie je obzvlášť dobre zavedené v oblasti dermatológie: hovoríme o čoraz rozšírenejšom fenoméne medzi dospelými aj deťmi.
Komplexná súvislosť medzi pokožkou a stresom sa skúma už niekoľko desaťročí. Asociácia mozog-koža umožnila viacročnú spoluprácu medzi disciplínami ako psychológia, endokrinológia, neurobiológia a dermatológia zjednotená s cieľom lepšieho pochopenia tohto fenoménu.
Zároveň je potrebné poukázať na zrejmý aspekt: ide o veľmi nepríjemné až znemožňujúce stavy. Niekedy zápal a silné podráždenie pokožky tváre môže obmedziť spoločenský život človeka . Škvrny sprevádza aj intenzívne svrbenie z odrenín, ktoré spôsobujú bolesť a obmedzujú bežný každodenný život.
Stresové škvrny: čo sú, prečo sa objavujú a ako s nimi zaobchádzať
Tí, ktorí trpia stresom, majú často dermatologické poruchy medzi ktorými je najčastejšie akné. Je však potrebné objasniť jeden aspekt: tieto prejavy sa prejavia až vtedy, keď základný psychologický stav v priebehu času intenzívne pokračuje.
Na to nemôžeme zabudnúť kožu je to najväčší orgán v tele a zároveň je najcitlivejší na zmeny nálad. Rosacea, dermatitída, psoriáza alebo vitiligo sú pomerne časté ochorenia, ako aj tie, ktoré najčastejšie vedú k vyžiadaniu dermatologickej rady.
Ako zistíme, či sú škvrny spôsobené stresom?
Stresové škvrny sa objavujú cez noc. Prejavujú sa ako vyrážka, takže spočiatku máme tendenciu si myslieť, že ide o alergiu. Zároveň sú ľahko odlíšiteľné od slnečné škvrny keďže tieto majú hnedú farbu a časom sa tvoria pomaly.
- Majú červenkastú farbu.
- Sú nepravidelné a objavujú sa v škvrnách.
- Ich vzhľad nezostane bez povšimnutia, pretože pri kontakte s odevom pália, svrbia a spôsobujú nepríjemné pocity.
- Stres spôsobuje zápalovú reakciu v koži, ktorá spôsobuje výskyt škvŕn a bráni hojeniu kože. Toto bolo odhalené štúdia viedla Berlínska univerzita pod dohľadom lekárov Roberta Maioffa a Yingha Shena.
- Keď ste pod tlakom zvyšuje sa hladina adrenalínu v krvi a teda aj hladina kortizolu . V dôsledku toho sa zintenzívňuje produkcia kožného mazu a baktérií, takže je ľahké trpieť kožnými poruchami.
- Ak po týždňoch či mesiacoch nedokážete tento psychický stav zvládnuť, v dôsledku nadmernej hladiny kortizolu sa začnú aktivovať rôzne fyziologické procesy: hormonálne poruchy, nadbytok toxínov a zápalové procesy. Koža je najväčší orgán a tiež najcitlivejší na hormonálnu nerovnováhu.
- Ideálne je poradiť sa s lekárom, aby sa vylúčili iné patológie. Lekár zvyčajne predpisuje antihistaminikum na upokojenie zápalu a svrbenia.
- Ak stres nezvládame, tento psychický stav bude pretrvávať rovnako ako svrbenie, nepohodlie a riziko vzniku stresových škvŕn. Musíme preto prerušiť cyklus a tento účel kognitívno-behaviorálna terapia ukázalo sa to ako veľmi užitočné : s ním pracujete na dysfunkčných myšlienkach a nápadoch, ktoré zhoršujú nepohodlie.
- Mať každodenné návyky, ktoré zahŕňajú čas na oddych, leňošenie a odpojenie sa fyzicky a duševne, je rovnako dobré.
- Veľkou pomocou môže byť vykonávanie mierne intenzívnej fyzickej aktivity. Na druhej strane dôležité je nezanedbávať výživu teda zníženie nasýtených tukov, predvarených jedál, bielej múky, alkoholu alebo vzrušujúcich nápojov, ako je káva.
Prečo sa objavujú?
Intenzívny a dlhotrvajúci stres má rôzne následky. Náhly výskyt rôznych škvŕn na koži je pomerne bežný jav, ktorého príčiny sú:
Napríklad, hoci ide o autoimunitné ochorenie, vitiligo má genetickú zložku a môže sa zhoršiť stresom. Klasické biele škvrny sú dôsledkom napadnutia imunitný systém ovplyvňujúce kožné bunky obsahujúce melanín.
Rosacea je ďalšie kožné ochorenie, ktoré sa môže vyskytnúť v období stresu a v reakcii na zápal spôsobený nadbytkom kortizolu.
Ako liečiť stresové škvrny?
Stresové škvrny sa môžu objaviť kedykoľvek . Čo môžeme v týchto situáciách robiť? Poďme zistiť niekoľko tipov:
Na záver nezabúdajme, aký vplyv majú emócie, obavy a psychický stav na zdravie pokožky. Kedy telo k nám hovorí je našou povinnosťou počúvať ho a odpovedať.
Populárne Príspevky
