Spánková paralýza: desivý zážitok

Predtým, ako sa podrobne porozprávame o spánkovej paralýze, ak by ste sa vás spýtali, čo je spánok, ako by ste ho definovali? Na túto otázku nie je jednoduché odpovedať aspoň z neakademického hľadiska. Môžeme to však povedať Spánok je základná fyziologická funkcia .

Môže byť tiež definovaný ako reverzibilný a cyklický funkčný stav s niektorými charakteristickými prejavmi ako a relatívna nehybnosť a/alebo zvýšenie prahu odozvy na vonkajšie podnety . Na organickej úrovni sa vyskytujú variácie biologických parametrov sprevádzané zmenou mentálnej aktivity, ktorá charakterizuje sny (Buela-Casal 1990a).

Počas spánku dochádza k dôležitým zmenám vo fungovaní tela, ktoré zahŕňajú napríklad zmeny krvného tlaku, srdcovej a dychovej frekvencie, telesnej teploty a hormonálnych sekrétov. Bolo tiež pozorované, že môže vzniknúť množstvo fyzických a behaviorálnych premenných, ktoré sú do značnej miery zodpovedné za mnohé poruchy spánku .

Poruchy spánku

Medzinárodná klasifikácia porúch spánku zahŕňa štyri kategórie (Buela-Casal a Sierra 1996a):

Dissonnie: poruchy v zaspávaní a udržiavaní spánku, nadmerná ospalosť a dysfunkčné plány spánku. Parasonnie: poruchy prebúdzania spojené so spánkom a bdením a poruchy spojené s rýchlymi pohybmi očí (REM alebo MOR). Poruchy spojené s lekárskymi alebo psychiatrickými patológiami . Ďalšie možné poruchyo ktorých nemáme dostatok informácií, aby sme ich považovali za špecifické pre spánok.

V tomto článku sa zameriame na jeden typ parasomnie: spánkovú paralýzu.

Čo je spánková paralýza?

Paranormálne udalosti, o ktorých niektorí ľudia tvrdia, že ich zažili (ako sú diabolské útoky, návštevy duchov a únosy mimozemšťanmi), pravdepodobne súvisia s epizódami súvisiacimi so spánkovou paralýzou.

Spánková paralýza by mohla vysvetliť príbehy o duchovia a mimozemšťania : Počas útokov obete intenzívne vnímajú zvyčajne škodlivú prítomnosť. Uvádzajú tiež nezvyčajné kinestetické pocity: vytiahnutie z postele, pocit vibrácií, lietanie alebo pád.

Takéto epizódy môžu viesť k rôznym mimotelovým zážitkom. Spánková paralýza môže byť desivá, ale nikdy nebude nebezpečná . Našťastie jeho epizódy trvajú len niekoľko sekúnd.

Ale tieto udalosti nemajú nič paranormálne. Spánková paralýza je dočasná neschopnosť vykonávať akýkoľvek dobrovoľný pohyb prebudiť sa .

Môže sa to stať, keď zaspíte alebo keď sa zobudíte, zvyčajne to sprevádza skvelý pocit trápenie . Trvá jednu až tri minúty, potom paralýza spontánne ustúpi. Spánková paralýza zvyčajne automaticky zmizne, ak sa osoba dotkne alebo sa ňou zatrasie. Aj keď sa osoba trpiaca záchvatom nemôže pohybovať, stále normálne vidí a počuje . V niektorých prípadoch môže vydávať aj zvuky.

Ako potom môžeš pochopiť Epizóda spánkovej paralýzy je desivá pre tých, ktorí ňou trpia, a často na ňu spomínajú s veľkou úzkosťou .

Spánková paralýza je dočasná neschopnosť vykonávať akýkoľvek dobrovoľný pohyb a vyskytuje sa počas prechodného obdobia medzi spánkom a bdelosťou

Príznaky spánkovej paralýzy

Existuje mnoho symptómov, ktoré sa vyskytujú počas týchto epizód, z ktorých väčšina je pre tých, ktorí ich zažívajú, desivá:

Halucinácie vizuálny: niektorí ľudia tvrdia, že videli niekoho v miestnosti, kde spia, aj keď ho nie sú schopní rozpoznať. Táto prítomnosť je často viditeľná v okrajovej oblasti zorného poľa alebo skrytá v tmavých rohoch miestnosti.

Sluchové halucinácie: zvyčajne sú vnímané hlasné, mechanické elementárne zvuky, ako je bzučanie, hlasy, syčanie, bežecké kroky, rev, zvonenie, klopanie, vibrácie, pískanie, kvílenie alebo stonanie. V iných prípadoch ide o identifikovateľné zvuky ako zvonenie telefónu, sirény, prístroje, elektromotory, búchanie dverí, ťahanie nábytku, rozbíjanie pohárov alebo tanierov, zvláštna hudba atď.

Dýchacie ťažkosti: Ľudia, ktorí trpia spánkovou paralýzou, môžu pociťovať tlak na hrudníku, dýchavičnosť alebo dusenie. Tieto symptómy spôsobujú veľké utrpenie a paniku, pretože vzniká strach z úmrtia na zadusenie.

Vnímanie prítomnosti: osoba môže mať pocit, že v dome sú zvláštne bytosti. Môže tiež cítiť pohybujúcu sa prítomnosť vstupujúcu do miestnosti a približujúcu sa k posteli. Niektorí ľudia majú pocit, že ich niekto sleduje, ale nevedia kde.

Prečo k tomu dochádza?

Spánková paralýza je niekedy spojená s inými poruchy ako je spánkové apnoe a najmä s narkolepsiou . Zvyčajne sa však vyskytuje v izolovanej forme, keď osoba prežíva obdobie silného stresu alebo tlaku.

Keď idete spať, niektoré nervové obvody sú nadmerne vzrušené kvôli tomuto stresu. Z tohto dôvodu má osoba nočné mory a náhle sa zobudí. Avšak telo nereaguje tak rýchlo, pretože je v REM spánku preto svaly nemajú tonus. To je dôvod, prečo sa človek nemôže pohybovať, ale je si vedomý toho, čo sa deje okolo.

Ak ste niekedy trpeli podobnou epizódou, nebojte sa, nie je to nič neobvyklé. Dôležité je neprepadať panike, aj keď to nie je ľahké. Keď si spomeniete na epizódu, zopakujte ju že to bol len zlý sen niečo ako a nočná mora ale v ktorom si mal oči otvorené . Toto vás upokojí.