Takmer tretinu života strávime spánkom. Nie vždy si však uvedomujeme, čo sa deje v tomto fascinujúcom a miestami až surrealistickom snovom vesmíre, kde sú vyryté odhaľujúce významy. Prečo sa to deje? Pretože niekedy si nevieme spomenúť
Dalí Dalí bol autentickým oneironautom alebo špecialistom na lucidné sny, ktoré sám zažil počas zdriemnutia.
Sú ľudia, ktorí si veľmi ľahko pamätajú sny do detailov. Iní, naopak, majú pocit, že sa im nikdy nesnívalo, pretože ich pamäť je veľmi nejasná, takmer žiadna. Zapamätanie si snov alebo nie závisí od oblasti mozgu.Žiaľ, drvivá väčšina populácie túto schopnosť nemá. Percento ľudí, ktorí si pamätajú, čo sa stalo vo sne, je veľmi nízke v porovnaní s tými, ktorí jednoducho zostávajú odtlačkom, senzáciou, súborom neusporiadaných a takmer nezmyselných obrazov. Táto realita, ktorá môže byť pre mnohých frustrujúca, má niekoľko vysvetlení, ktoré odhalíme nižšie.
Prečo si niekedy nepamätáme sny? Odpoveď leží v našom mozgu
Ľudia rozdeľujú svoje sny v priemere do 90 alebo 100 minútových cyklov, ktoré sa dajú rozdeliť do rôznych fáz. Fáza REM (Rýchly pohyb očí) je ten, v ktorom sa vyskytujú najživšie sny, tie, ktoré nás privedú do najfascinujúcejších a najstrašnejších scenárov. Tam kde A fázy.
Mnohí neurológovia tiež tvrdia, že spiaci mozog nemá pamäť . Inými slovami, nie sme naprogramovaní na ukladanie údajov počas tejto fázy, pretože sa zrejme nedeje nič významné, čo by nám mohlo byť užitočné. Ak by bol tento predpoklad úplne pravdivý Prečo si mnohí ľudia nepamätajú sny, kým iní áno?
Odpoveď nám ponúka nedávna štúdio Neuron
Kľúč leží v hipokampe.
Hipokampus a svet snov
Každý, kto si myslí, že pri spánku na pohovke alebo v posteli sa mozog úplne vypne, sa mýli. Nezažívate úplné odpojenie, ale energiu prijímate takpovediac iným spôsobom. Jednou z posledných štruktúr, ktorá prechádza z vedomého do nevedomého režimu, je hipokampus .
Táto oblasť je tiež zodpovedná za prenos informácií pamäť Niektorí ľudia túto oblasť odpoja krátko po zvyšku a to im umožňuje zachovať oveľa viac fragmentov vysnívanej látky.
Malo by sa tiež povedať, že hipokampus zostáva funkčný pre iné úlohy a pre iné dôležitejšie procesy: venuje sa triedeniu dôležitých informácií, čím sa odlišuje od tých, ktoré nie sú. Vymazaním údajov sa vymažú viaceré informácie a obrázky videné počas dňa, aby sa to, čo je dôležité, uchovalo v dlhodobej pamäti.
Je tak oddaný tomuto procesu, že len zriedka požičiava Pozornosť
Vďaka článku uverejnenému v časopise Neuropsychofarmakológia si sa che ľudia, ktorí si zvyčajne pamätajú sny okrem toho, že predstavujú vedomejší hipokampus, vykazujú aj väčšiu aktivitu v temporoparietálnom spojení (centrum spracovania informácií).
Nejakým spôsobom by sme mohli povedať, že rozdiel medzi tými, ktorí si pamätajú sny a tými, ktorí si ich nepamätajú, je spôsobený náhodou hipokampom, ktorý je aktívnejší a nechce sa v noci odpojiť.
Ako si zapamätať sny?
Mnohí si často želajú, aby to dokázali: pamätajte si jasne všetky svoje sny. žiadna z často navrhovaných techník nie je vhodná ani účinná 100 %.
Najviac sa opakujúca teória je tá, ktorá naznačuje my naprogramujte budík na 30 alebo 35 minútové cykly. odpočinok Neodporúča sa.
Sny si nepamätáme, pretože mozog to nepovažuje za podstatné. Tiež v priemere sny, ktoré si pamätáme, sú vždy najviac dôležité tie s väčšou emocionálnou zložkou a teda tie, ktoré môžu obsahovať a
