Zvládnuť čas po rozvode nie je vôbec jednoduché . Mať vzťah vo dvojici roky pomáha vytvoriť si rutinu, ktorá zahŕňa činnosti a návyky, ktoré po skončení tejto skúsenosti zmiznú. A tak prechádzky či večery v kine ostávajú za nami a dávajú priestor sérii voľných hodín, v ktorých nebudeme vedieť, čo robiť.
To všetko môže byť ťažké najmä vtedy, ak sme po rozchode s partnerom upustili od niektorých priateľstiev alebo ak toľko sme sa sústredili na druhú osobu že sme nemali čas starať sa o seba alebo pestovať svoje záujmy. Veľmi častá situácia, ktorá však má riešenie, ak sa naučíme zvládať čas po rozvode.
Tipy na zvládnutie času po rozvode
1. Pestujte si sebaúctu
Článok v španielčine Vnímanie rozvedených žien o rozvode nie je nezvyčajné, že rozchod poškodí sebaúctu a identitu zainteresovaných ľudí. Je preto potrebné naučiť sa pestovať svoju sebaúctu už teraz, keď máme čas venovať sa sami sebe.
Účasť na kurzoch, kde sa naučíte modulovať a lepšie zvládať svoje emócie, vybrať si čítanie o sebaláske a oceniť všetko pozitívne, čo vo svojom živote máme, môže byť veľkou pomocou. Aby sme nezabudli na tento posledný bod, môžeme počítať so zápisníkom, do ktorého si zapíšeme zoznam dôvodov, za ktoré sme vďační. V tých najsmutnejších chvíľach nám listovanie v tomto zápisníku pomôže vidieť situáciu z novej perspektívy.
2. Naplánujte si čas vo svojom súkromnom živote
Existuje základná činnosť, ktorú sa snažíme robiť napíšte si na začiatku týždňa: všetko, čo by sme chceli urobiť. Napríklad návšteva knižného veľtrhu, návšteva múzea v meste, kde sa bude konať výstava o konkrétnom maliarovi, alebo dokonca prechádzka v prírode, návšteva telocvične aspoň hodinu denne atď.
Tým, že si naplánujeme čas s týmito druhmi aktivít, nebudeme sa cítiť takí sami a nebudeme mať mŕtve hodiny na premýšľanie a sťažovanie sa na to, čím sme si prešli. Je to tiež dôležité tráviť čas sami so sebou môžeme ísť sami na prechádzku, zabehať si alebo ísť do kina. Rozvod je vynikajúcou príležitosťou, ako znovu prijať našu osamelosť.
Kým sa nebudete cítiť pohodlne sami so sebou, nikdy nebudete vedieť, či si niekoho vyberáte z lásky alebo z nutnosti.
-Sokrates-
3. Splňte si svoje sny
Keď príde čas zvládnuť čas po rozvode, môžeme si to sľúbiť pozametať prach z tých starých snov, ktoré zostali zamknuté v zásuvke túžob. Ísť na výlet, dovolenku, prihlásiť sa na kurz alebo dosiahnuť konkrétny cieľ (začať podnikať, napísať knihu, naučiť sa spievať atď.).
Po odlúčení je veľa času a nemáme žiadne ospravedlnenie, aby sme nekonali a nerobiť všetko, čo bola len predstava, ktorá možno jedného dňa nadobudne formu (čo sa nikdy nestalo). Osvojenie si tohto postoja nám pomôže zlepšiť našu sebaúctu a tešiť sa z vlastnej spoločnosti.
4. Obnovte priateľstvá, aby ste zvládli čas po rozvode
Obnovenie tých priateľstiev, ktoré sme odložili bokom, aby sme sa tak sústredili na náš vzťah, môže byť dobrý spôsob, ako znovu zaľudniť náš spoločenský kruh. Napriek tomu je dobré si uvedomiť, že naši priatelia môžu byť zdržanliví alebo sa môžu zdať naštvaní práve preto, že ich náš postoj v tom čase ranil.
Navyše ľudia, ktorí boli našou súčasťou okruh priateľov možno nás presťahovali do inej krajiny alebo inak zaplnili prázdnotu, ktorá po nás zostala. Tento bod je zaujímavý, pretože predstavuje východiskový bod toho, čo vám ukážeme.
Veľa ľudí príde a odíde z tvojho života, ale len skutoční priatelia zanechajú stopu vo vašom srdci.
-Eleanor Rooseveltová-
5. Nadväzovanie nových známostí: nápad, ako zvládnuť čas po rozvode
Posledná stratégia (alebo cieľ), ktorú sa vám chystáme predstaviť, aby ste sa naučili zvládať čas po rozvode, pozostáva z pri rozširovaní okruhu svojich priateľov o nových známych . Aj keď je dôležité zostať v kontakte so starými priateľmi, mnohí môžu mať partnera alebo dokonca deti, ktoré ich obmedzujú v plánovaní niečoho. Z tohto dôvodu môže stretnutie s ľuďmi, ktorí môžu byť v podobnej situácii ako my, predstavovať oporu, ktorú vo svojom okolí nenájdeme.
Zvýši sa počet zapájaní sa do skupín a absolvovanie kurzov šance na nadviazanie väzieb . Budú užitočné na zmiernenie pocitu prázdnoty, ktorý sa objaví vždy, keď v našom živote chýba nejaký dôležitý prvok. Neurobia za nás rekonštrukčné práce, ktoré nám nezostáva nič iné, len si ich zrealizovať sami, ale môžu v tomto procese predstavovať cennú pomoc.
Zvládnuť čas po rozvode je možné, ak budeme kultivovať svoj súkromný život rovnako ako ten spoločenský. Ideálom je nájsť rovnováhu medzi týmito dvoma silami rozmiestnenie priestorov tak, aby bol dostatok pre samotu a spoločnosť.
