Keď sú priority jasné, rozhodnutia sú jednoduchšie

Keď má človek jasné priority, robí si rozhodnutia oveľa jednoduchšie . Je to ako vytvoriť priestor medzi konármi hustého lesa, aby sme si zapamätali, kde sú naše korene, tie, ktoré živia našu sebaúctu, aby sme vedeli, kto a čo je príliš veľa konať bez strachu a vždy počúvať hlas srdca.

Táto myšlienka, ktorá sa na prvý pohľad môže zdať dosť zrejmá, v skutočnosti obsahuje nuansy, ktoré stoja za zamyslenie. Žijeme vo svete, v ktorom existuje dimenzia, ktorá si čoraz viac razí cestu míľovými krokmi: zúfalstvo . Táto emócia, ktorá často predchádza depresívnemu stavu, v ktorom človek úplne stráca kontrolu nad svojím životom, je ako tŕň, ktorý sa tlačí hlboko, až nám vyrazí dych.

Táto emocionálna slabosť vzniká vtedy, keď začneme spochybňovať svoje presvedčenia rozhodnutia prijaté v okamihu nášho života. Prečo investujem toľko času a úsilia do ľudí, ktorí ma potom zradia? Prečo sa toľko trápim tým, že robím prácu, za ktorú si ma nevážia? Prečo som v tej chvíli neposlúchol svoju intuíciu a neodišiel, keď som mal príležitosť?

Zúfalstvo alebo vitálne rozčarovanie spôsobuje nespokojnosť a nespokojnosť vedie k postupnej strate kontroly nad vlastným životom. Toto sú chvíle, keď si myslíme, že čokoľvek, čo urobím, nič nezmení. Namiesto toho, aby sme upadli do tejto prázdnoty, máme príležitosť prijať moment osobnej krízy takú, aká je: inflexný bod v našich životoch. .

Toto je ten správny čas na nájdenie nových významov na preskúmanie našich vnútorných vesmírov pri hľadaní niečoho, čo dáva silu, odvahu a motiváciu našej identite: priority.

Pozývame vás na zamyslenie sa nad témou.

Uprednostnite potreby a emocionálny mozog

Jedným z najväčších problémov, ktoré dnes máme, je problém oddeliť naše priority od potrieb ľudí okolo nás.

Ak venujeme svoj čas uspokojovaniu požiadaviek druhých, zanedbávame samých seba a vzďaľujeme sa od centra našej sily, od delikátneho jadra, ktoré musíme každý deň počúvať: od seba samých. Koreň problému spočíva v prvom vizualizovaní našich priorít, aby sme umožnili žiadostiam presunúť sa do tejto sféry. To znamená, že nikto odo mňa nemôže žiadať nič, čo je v rozpore s mojimi hodnotami, čo podkopáva moju sebaúctu alebo ohrozuje moju fyzickú alebo emocionálnu integritu.

Keď vezmeme toto všetko do úvahy v každodennom živote, budeme musieť vždy robiť rozhodnutia, ktoré sa riadia touto líniou: rozhodnutiami srdca alebo skôr toho nášho emocionálny mozog . Ako na to? Aby ste lepšie pochopili, ako to urobiť, stojí za to najprv preniknúť do mozgových mechanizmov, ktoré sprevádzajú akékoľvek rozhodovanie.

Emocionálne neuróny a neuróny rozhodovania

Tvrdí to štúdia zverejnená v časopise Prírodná neuroveda mozgová štruktúra, ktorá riadi naše rozhodovanie, je orbitofrontálna kôra. Táto práca poukázala na užitočný a veľmi zaujímavý fakt: v tejto štruktúre sú sústredené dva typy neurónov s veľmi konkrétnou funkciou.

Prvými sú i neuróny OFC, ktorej funkciou je ponúknuť emocionálnu hodnotu každej alternatíve, z ktorej si môžete vybrať pred prijatím rozhodnutia. Robia to na základe našich predchádzajúcich skúseností, našej identity a našej osobnosti. Je to ako predchádzajúci mechanizmus priamo spojený s tým, čo nazývame intuícia.
• Napríklad: niečo mi hovorí, že by som mal odmietnuť túto pracovnú ponuku, pretože viem, že sa odo mňa vyžadujú určité zručnosti, ktoré nezodpovedajú mojej povahe.

Druhou skupinou neurónov sú bunky o. Emocionálna zložka už v tomto prípade neexistuje, skôr ako čokoľvek iné sa uplatňuje praktické prisudzovanie: musím prijať túto prácu, pretože potrebujem plat, pretože návrat do sveta práce je momentálne prioritou .

Keď sa rozhodnutie urobí na základe týchto dvoch mechanizmov, emocionálneho a hodnotového, orbitofrontálny kortex priradí tomuto rozhodnutiu novú emóciu. Účel je jednoduchý: mozog sa nás snaží neustále motivovať, aby sme v danej žiadosti uspeli v tomto cieli.

Potreba mať jasné priority na prijímanie bezpečnejších rozhodnutí

Jedna vec, ktorú všetci vieme, je, že v živote musíte riskovať. Správnych rozhodnutí bude viac a iných menej; niekedy to, čo sa na prvý pohľad javí ako šialenstvo, sa nakoniec ukáže ako najlogickejšia a najúspešnejšia možnosť našej existencie. To, čo chceme povedať, je veľmi jednoduché: Aby ste boli šťastní, musíte robiť rozhodnutia a niesť za ne vždy zodpovednosť .

Ak sa musíte rozhodnúť, neváhajte: vezmite si to, čo vás robí šťastnými.

Pocit zúfalstva spomínaný na začiatku článku sa rieši prepojením sa so svojím vnútrom stanovením priorít, ktoré nikto nemá právo bojkotovať. Aby ste to dosiahli, stojí za to zvážiť tri jednoduché stratégie:

Znížiť. Uveďte všetky svoje aktuálne potreby na kus papiera. Uvedomíte si, že ich je veľa, ale medzi nimi sú skutočné priority: byť šťastný, byť rešpektovaný, cítiť sa dobre z fyzického a emocionálneho hľadiska... Zamyslite sa nad týmito aspektmi.

Porovnaj. Keď si ujasníte priority, porovnajte ich s požiadavkami okolia. Sú v harmónii? Žiada sa od vás niečo, čo je v rozpore s vašimi hodnotami? Existujú ľudia, ktorí menia vaše emocionálne zdravie?

Konsolidácia. Teraz, keď ste si plne vedomí skutočnosti, že určité aspekty sú v rozpore s vašimi prioritami, budete musieť konať, aby ste upevnili rovnováhu medzi vnútornými prioritami a požiadavkami vonkajšieho prostredia.

Nakoniec, keď dokončíte tieto kroky, zostáva už len posledný úžasný a podstatný detail: zostavenie životného plánu. Pretože ak existuje výhoda spojená s uznaním vlastných priorít, hodnôt, snov a nádejí, potom táto výhoda má ukázať, že môžeme a musíme byť pánmi svojho osudu.

Keď má človek konečne jasnú predstavu o tom, čo chce od životného dobrodružstva, vyrazí znova.