Všetci sme schopní opustiť svoje mobilné telefóny. Ale ako dlho? Hodinu, pol hodinu, možno dve minúty? Toto je test, ktorý by sme mali v určitom okamihu urobiť všetci, aby sme zmerali úroveň našej závislosti. Či chceme alebo nie, naše smartfóny sú predĺžením nášho tela, bez ktorého sa len ťažko zaobídeme.
Hovoríme im smartfóny, pretože ako dobre vieme, dokážu vykonávať rôzne mimoriadne funkcie, ktoré nám uľahčujú život. Psychológia analyzuje veľmi dôležitý aspekt, konkrétne to, že naše mobilné telefóny fungujú ako zástupná náhrada za inteligenciu. Zverujeme im funkcie, ktoré by sme mali vykonávať delegovaním ich pre pohodlie, rýchlosť a efektívnosť.
Pred nie mnohými rokmi mnohí z nás poznali telefónne čísla svojich priateľov, rodiny a priateľov naspamäť. Teraz si ledva pamätáme ten náš. Ďalším aspektom, ktorý si môžeme všimnúť, je, že strácame určité zručnosti týkajúce sa zmyslu pre orientáciu. Dnes používame GPS takmer vždy a vyhýbame sa tomu logicko-priestorové úsilie ktorý nám umožňuje orientovať sa v danom priestore.
Mohli by sme povedať – bez strachu, že sa mýlime –, že sme dosiahli bod, kedy nie sme tými, ktorí ovládajú mobilný telefón, ale skôr mobilný telefón riadi naše schopnosti.
Okrem iného dochádza k zaujímavému a zároveň alarmujúcemu javu. Smartfóny znižujú náš výkon, energiu a motiváciu. Ako? Poďme sa ponoriť hlbšie do tohto aspektu.
Musíme byť múdrejší ako naše smartfóny, aby sme im zabránili ovládať nás.
Odloženie mobilného telefónu na niekoľko hodín: zdravotný problém
Verte alebo nie, nič sa nestane. Svet sa nezastaví. Ak by nám niekto zavolal alebo napísal, nerozpadne sa, ak dostane našu odpoveď o pár hodín neskôr. Všetko bude naďalej zaujímať svoje miesto, každý človek tam bude aj naďalej a tak bude aj všade na obzore. Po tomto odpojení sa zmeníme, pretože sa budeme cítiť oveľa lepšie. Tu je tajomstvo.
Akokoľvek sa nám to môže zdať veľmi logické, pravdou je, že vykonanie tejto akcie nás stojí veľa. A to je taká pravda, že existuje bežné správanie, ktoré implementujeme, ale o ktorom si málo uvedomujeme. Dospeli sme do bodu, kedy sme odkázaní na mobilné telefóny aj v tom našom chvíle oddychu a voľný čas. Prestávka v práci, keď sme v metre, zatiaľ čo stojíme v rade pri čakaní na film v kine... Kedykoľvek je vhodný čas pozrieť sa na svoj telefón.
Účinky používania telefónu, aj keď relaxujeme, sú škodlivé. Mozog sa musí zakaždým odpojiť no ponúknutím takých intenzívnych podnetov, aké sú výsledkom digitálnych zariadení, táto potreba nebude uspokojená. A dôsledky toho sú jasné. Aspoň to ukázala zaujímavá štúdia.
Psychické preťaženie a mobilné telefóny
viedol Rutgers University v New Jersey (Spojené štáty americké). štúdia na veľkej skupine vysokoškolákov . Viac ako 400 študentov vykonalo sériu psychotechnických cvičení relatívnej náročnosti. Keď sa dostali do polovice, boli požiadaní, aby si pred vykonaním skúšky hodinu oddýchli. Počas tejto prestávky nesmeli používať mobilné telefóny.
Druhá skupina mohla namiesto toho používať mobilný telefón počas prestávky. Podľa týchto predchádzajúcich pokynov a po vykonaní testov boli výsledky prekvapujúce. Študenti, ktorí počas prestávky používali telefón, potom urobili o 22 % viac chýb. Spracovanie a pochopenie každej otázky im tiež zabralo takmer dvojnásobný čas psychotechnický test .
Tieto údaje ukazujú niečo, čo už výskumníci pochopili: elektronické zariadenia znižujú našu pozornosť a našu schopnosť riešiť zložité problémy. Je teda dokázané, že aspoň hodinová prestávka od mobilného telefónu nám umožňuje obnoviť duševnú energiu.
Zahoďte mobilný telefón: zbavte sa na niekoľko hodín proxy
Citovaná štúdia preukázala nasledovné: podceňujeme zdroje, ktoré náš mobil spotrebúva. A to nemáme na mysli elektrickú energiu na dobitie batérie, ale našu, naše kognitívne zdroje, našu mentálnu elasticitu, našu schopnosť sústrediť sa, pozorovať, reagovať, vedieť sa orientovať v meste a prečo nie dostať sa navzájom do kontaktu intímnejším, ľudskejším spôsobom.
Odpoveďou na tento problém je nepoužívať základnejšie telefóny. Technológia má plné právo byť stále zdokonaľovaná, napredovať a byť sofistikovaná. To všetko sa na nás v mnohom odráža a ako také je dokonca žiaduce. Riešenie spočíva vo využívaní týchto zdrojov. Určite sú úžasné, nebol by dôvod nám škodiť, keby sme mali nad týmito zariadeniami väčšiu kontrolu.
Nie je na škodu nechať mobil dve-tri hodiny alebo celé popoludnie. Byť vždy intenzívne spojené škodí nám to. Bolí to náš mozog a preťažuje ho, berie nám inštinkty, zručnosti a dokonca aj pohodu. Toto je aspekt, ktorý by sme si mali viac uvedomovať, ako nám hovoria mnohí odborníci nadviazali sme citové puto s mobilom. Už to nie je nástroj, je to priateľ, ktorého nemôžeme opustiť doma.
