K šťastiu niekedy stačí veľmi málo. Avšak že to málo nesmú byť omrvinky alebo dokonca zvyšky, ktoré nám niekto nechá, aby podnietil zainteresovanú lásku. To málo by malo naplniť našu dušu a urobiť z nás ľudí hodných tohto mena... A práve preto sa nikdy nesmieme uspokojiť s rozbitými kúskami, ktoré nám iní dávajú, ako keby to boli drahé kamene.
Vieme, že v súčasnosti sú veľmi populárne teórie na polceste medzi nimi pozitívna psychológia a spirituality, ktoré zdôrazňujú dôležitosť naučiť sa vážiť si maličkosti a byť spokojný s málom a úplným minimom. Avšak nápady ako šťastie je uvedomiť si, že na ničom skutočne nezáleží môžu nás nechať veľmi ohromených a zmätených.
Keď sa uspokojíte s menej, ako si zaslúžite, dostanete ešte menej, ako ste sa uspokojili.
-Maureen Dowd-
Všetko má nuansy a vo vyjadreniach, ako je práve spomínané Niekedy presviedčanie samých seba, že stačí úplné minimum, môže spôsobiť, že zostaneme uväznení v pustých záhradách, kde nič nerastie .
Sú takí, ktorí si hovoria, že tá zem je úrodná a že skôr či neskôr sa semená zakorenia a vyrastú veľkolepé kvety. Avšak často sa náš život zmení na predizbu snov, ktoré nikdy neprídu, cieľov, ktoré by sme nedosiahli, kvetov, ktoré nekvitnú.
Uspokojiť sa s málom nesmie znamenať žiť z omrviniek a šťastie nikdy nebude znamenať presviedčanie, že nič nie je naozaj dôležité. V skutočnosti je to presne naopak: musíme mať na pamäti, čo je skutočne dôležité.
Dnes navrhujeme zamyslenie sa na túto tému.
Zmysel a ciele života
Odborníci na duševné zdravie sa často sťažujú, že dnešné teórie, ktorých cieľom je liečiť depresie nie vždy prinášajú požadovaný výsledok. Programy zlyhávajú a často Myšlienka spojenia farmakologickej liečby s psychoterapiou vedie k zlepšeniam, ktoré sú len dočasné.
Doktor Eric Maisel, psychoterapeut a autor dlhého zoznamu kníh o depresii a emóciách, tvrdí, že niektoré aspekty treba preformulovať. Dnes je veľa psychiatrov, ktorí sa naďalej takmer výlučne zameriavajú na analýzu symptomatického obrazu pacienta bez toho, aby ste venovali čas alebo zdroje hľadaniu skutočného koreňa problému.
Antidepresíva sa predpisujú, ako keby to boli leukoplasty na blokovanie bolestí života . Potrebujeme však viac než len viac analýz a menej označení, ktoré navrhujú rovnaké zaobchádzanie pre všetkých.
Podľa Maisela dnes trpíme hlbokým a zničujúcim existenčná úzkosť . Zabudli sme, aké sú naše ciele v živote až do tej miery, že si nevážime svoje emócie, myšlienky alebo rozhodnutia . Náš každodenný život sa zmenil na scenár plný hmly, kde nič nedáva zmysel.
Bez toho, aby sme sa takmer báli, že urobíme chybu, by sme mohli povedať, že sme si zvykli žiť s oveľa menej, ako si zaslúžime. Pretože zmyslom nie je byť spokojný s malým ale vedieť, aké sú naše priority, naše životné ciele, naše hodnoty . Len tak budeme môcť počúvať našu vnútornú melódiu. Bez hluku v pozadí bez umelín.
Ak je dobré málo, stačí
Skúste si na chvíľu predstaviť človeka, ktorý sa snaží prejsť cez rieku s batohom na pleciach. Slnko bez milosti tvrdo bije a oslepuje cestujúceho. Vlastne nevie, ktorou cestou sa vydať, vie len to, že sa za každú cenu musí dostať na druhú stranu rieky... No batoh na pleciach je príliš ťažký a bráni mu v pohybe vpred. Musí niečo urobiť.
Najväčším pokušením ľudstva je uspokojiť sa s veľmi málom.
-Thomas Merton-
Náš hlavný hrdina sa preto musí zastaviť a rozhodnúť. Zloží si batoh a otvorí ho: vo vnútri je veľa kameňov, veľa kameňov, niektoré väčšie a iné menšie. Najobjemnejšie sú aj tie najkrajšie a najveľkolepejšie: predstavujú jeho hodnoty jeho potreby, jeho cnosti, veci, ktoré najviac miluje a ktoré ho identifikujú .
Naopak, tie malé predstavujú potreby druhých, starosti, ktoré naňho ostatní navalili, kritiku, klamstvá, záväzky, ktoré treba dodržať, len aby sme uspokojili ostatných, aby sa im páčili. Musí urobiť ťažké rozhodnutie a robí: sa rozhodne odstrániť všetky tie malé a otravné kamienky zo svojho batohu .
Keď to urobí a začne ich jeden po druhom odstraňovať, uvedomí si niečo výnimočné: sú ich tisíce a všetky spolu vážia trikrát toľko ako väčšie kamene, ktoré sú jeho obľúbené. Keď skončí a položí si batoh späť na plecia, je prekvapený, ako veľmi sa cíti Začína opäť kráčať a prechod cez rieku je hneď ľahší. Cíti sa silný, odvážny a plný dobrej vôle.
Kamenov, ktoré nosí na chrbte, je málo. Sú určite veľké, ale ich krása je taká, že ho každý deň inšpiruje svojimi farebnými odleskami a tvarom. Postupne si vďaka ich pozitívnemu vplyvu dokáže zapamätať aký je jeho cieľ a aký je spôsob, ako to dosiahnuť. Určite sa mu to podarí.
Aj my musíme začať robiť to isté. Uľahčime si zbytočné bremená, ktoré so sebou nesieme, a nechajme to málo, čo je skutočne významné a uspokojujúce.
