Aj to najsilnejšie srdce unavuje zlé zaobchádzanie

Dokonca aj ten najsilnejší človek sa unaví z ubližovania, bojkotu a manipulácie, pretože silné srdce nie je chladné srdce ani imúnne voči zlomyseľnosti alebo náklonnosti vo vlastnom záujme. Všetci máme limity, ale ľudia, ktorí sú zvyknutí vzdorovať, sú tí, ktorí trpia najviac a tí, ktorým trvá reakcia najdlhšie .

Jedna vec, ktorá je často mylná, je, že emocionálne silní ľudia vedia, ako ovládať svoje pocity. V súčasnosti, napriek ľahkosti, s akou narábame s pojmami a výrazmi spojenými s takzvanou emocionálnou inteligenciou, stále veríme v nesprávne pojmy, napríklad sme presvedčení, že emócia je opakom rozumu.

Keď si predstavíme silné srdce, takmer okamžite si predstavíme osobu chránenú ťažkým brnením, niekoho, kto si dokáže udržať čistú myseľ a upretý pohľad ovládať zložitý svet náklonností a citov, ktoré sú niekedy príliš bolestivé a náročné. Avšak silný človek nemá vždy tento druh psychologickej architektúry .

Emocionálny odpor alebo sila často reaguje na osobný kompromis, ktorý človek dosiahne s ostatnými. Znamená to byť solídny, keď niekomu treba pomôcť ťažkosti snažiac sa byť nápomocní susedom. Sú to profily, ktoré sa týčia ako sťažeň lode v búrlivej noci, sú stĺpom, o ktorý sa všetci opierajú, skalou, na ktorú každý stúpa, aby prekonal rieku.

Zdajú sa byť silné, až kým sa jedného dňa nezlomia alebo sa len unavia. Pozývame vás na zamyslenie sa nad témou.

Srdce je unavené byť silným

Mnohokrát, keď človek ide na terapiu a hľadá pomoc, prvá vec, ktorú odhalí, je, že je unavený. Cíti únavu, ktorú nikdy predtým nepocítila, je podráždená, vyčerpaná a s jasným pocitom, že dosiahla hranicu svojich síl. Lekárske testy neodhalia žiadne zdravotné problémy, táto osoba však stratila vitalitu .

V súvislosti s psychologickou pomocou alebo psychoterapiou by sme mali mať jasno v tom, že nie je potrebná len pre nestabilné osobnosti, profily s konkrétnymi klinickými potrebami alebo pacientov, ktorým chýbajú adekvátne stratégie na zvládanie emócií a problémov.

Niekedy je psychoterapia užitočná aj pre ľudí, ktorí si uvedomujú, že prekonali svoju úroveň stresu. Každý deň zavádzajú mechanizmy na riešenie situácie, ktorú poznajú všímavosť a ďalšie techniky, ktoré sa pokúsili uviesť do praxe bez akéhokoľvek úžitku. Ich odhodlanie a schopnosť postarať sa o seba sú teraz natoľko rozriedené únavou, že títo ľudia sa už pred zrkadlom nespoznávajú. Ale bol som taký silný človek! čo sa mi stalo?

Ich mozog povedal dosť. Ak sa ponoríme trochu hlbšie do ich osobnej reality, uvedomíme si, že na svojich pleciach a srdciach nesú veľkú nálož zodpovednosti. V skutočnosti skôr ako silní ľudia sú to osobnosti zvyknuté praktizovať extrémny a nezdravý odpor tam, kde vlastná ochrana neexistuje .

Sú to ženy a muži zvyknutí umlčať svoje potreby, aby ukázali silu, a preto boli tým stálym a večným svetlom pre ostatných. Často však na oplátku nedostanú nič iné ako horkosť, sebectvo a osamelosť.

Jednoduchá rada pre ľudí unavených byť silnými

Predstavme si na chvíľu bežiaci pás. Človek, ktorý potrebuje byť silný, je zvyknutý na veľmi vysoké tempo rýchlosti a nárokov. Je na seba hrdá, má silné srdce, myslí si, že toto tempo dokáže udržať celý život .

Skôr či neskôr sa však dostavia kŕče, bolesť a únava. Bežecký pás pokračuje v pohybe s rovnakou intenzitou ostatní, ktorí sú naokolo, pokračujú nerušene so svojimi požiadavkami a potreby bez povšimnutia nepohodlia osoby či už je to člen rodiny, partner, priateľ alebo kolega. Náš hlavný hrdina však dosiahol hranicu a nevie, ako zastaviť ten bežiaci pás, tú deštruktívnu špirálu.

Čo máme robiť v tomto prípade? Znížiť tempo Znížiť intenzitu? Rozhodne nie. Najlepšie v takejto situácii je zastaviť sa – srdce sa potrebuje zotaviť.

Je čas postarať sa o seba

Netreba sa nadýchnuť. Musíte byť silní pre seba a nie len pre ostatných a preto

Zvážte nasledujúce návrhy na niekoľko minút:

Vzdajte sa konfliktovna problémy alebo situácie, ktoré nemajú riešenie. Už ste premrhali veľa času a energie na veci alebo ľudí

Nečakajte, že sa ľudia budú správať tak, ako by ste sa správali vy.

Začnite si uvedomovať svoje potrebypočúvajte ich každý deň a dajte im prednosť.

Pamätajte predovšetkým na jednu vec: nie ste hrdinovia. Vašou funkciou nie je urobiť nemožné možným, nie ste kúzelníci ani architekti mostov, kde nie sú rieky. Nemôžete ani zachrániť nezachrániteľné alebo dať šťastie tým, ktorí nechcú vedieť o radosti, úcte či vzájomnosti.

Naučte sa o seba emocionálne postarať, naučte sa byť pre seba silný .

Obrázky s láskavým dovolením Sasha Salminy