Pravidlo troch S obsahuje jednoduchú, ale hodnotnú lekciu. V živote sa musíte naučiť pustiť, aby ste uvoľnili svoj potenciál. Musíte sa usmievať, aby ste sa mohli spojiť so sebou a vytvárať optimizmus a dôveru. Musíte cítiť daný okamih a byť vnímaví ku všetkému, čo má prísť.
Všetci máme povinnosť hľadať slobodu. My to však dobre poznáme niekedy slobody chce to istú dávku odvahy, na ktorú nie sme vždy pripravení . Ako deti nás učia prejsť cez cestu, keď je na semafore zelená, získať najmenší spoločný násobok dvoch alebo viacerých prirodzených čísel, rozlíšiť eukaryotické bunky od prokaryotických buniek a tisíc ďalších informácií, ktoré z dlhodobého hľadiska nemajú zásadný vplyv na naše šťastie a osobný rast.
Na konci všetkého sme tým, čo robíme, ale predovšetkým sme tým, čo robíme, aby sme zmenili to, kým sme.
-Eduardo Galeano-
Podľa psychológa Jamesa O. Prochasku, známeho predovšetkým tým, že vyvinul Prochasku a Di Clemente model zmeny, by ľudia mali okamžite vedieť .
Odporúčame vám prečítať si aj: Zmena osobnosti: je to možné?
Vytrvalosť je schopnosť zaviazať sa k dosiahnutiu cieľa. Znamená to spojiť zdroje, motiváciu, čas a energiu pre cieľ, sen, osobu. Niekedy toto predsavzatie prestáva dávať zmysel, keď z toho nie je žiaden úžitok, keď ho kŕmime falošnými ilúziami a nie realitou. V tom momente musíme uplatniť pravidlo troch S. Pozrime sa, z čoho pozostáva.
Pravidlo troch S pre osobný rast
Pri viacerých príležitostiach sme uviedli, že vzdelanie, ktoré dostávame, nás vo všeobecnosti nepripraví na zmeny. Napríklad nikto nás neučil, čo robiť, keď hnev sklamanie alebo frustrácia sa dostáva do nášho vnútra . Táto chaotická, nevyriešiteľná emocionálna hádanka je odhodená, akoby sa nič nestalo.
Havajský ľud 19. storočia túto realitu ignoroval: bol presvedčený, že myseľ, telo a duša spolu súvisia, a preto tí, ktorí hromadili negatívne emócie a viedli vnútorné boje v samote, nakoniec ochoreli. Aby toto nepohodlie spôsobilo nekonečné množstvo fyzických a psychických porúch, Havajčania vytvorili úžasnú prax, ktorú neskôr opísal David Kaonohiokala Bray, kňaz, ktorý svetu oznámil tradície tohto ľudu.
Ide o čiernu tašku a pravidlo troch S.
Čierna taška a potreba pustiť sa
Keď člen havajskej komunity prežíval ťažké chvíle, skupina sa stretla a usporiadala obrad čierneho vreca. Dotyčný mal nahlas vypísať všetko, čo mu spôsobovalo bolesť, znepokojovalo ho alebo sa ho bálo. Každá myšlienka bola znázornená kameňom, ktorý bol potom vložený do vrecka .
Vrece potom zakopali na tajnom mieste. Až keď člen komunity splnil pravidlo troch S, bolo čierne vrece vykopané a zničené. Prvým krokom bolo naučiť sa pustiť.
Táto základná prax pre osobný rast si vyžadovala primerané emocionálne čistenie. Tak ako periete oblečenie, domáce či kuchynské náčinie, musíte ich čistiť rovnakým spôsobom emócie a pustite tie, ktoré spôsobujú tlak . Tie, ktoré sa v nás špinia.
Úprimne sa usmievaj
Ďalším krokom je úsmev. Aj keď vyčarovanie úsmevu na tvári nie je vždy jednoduché, keď ste niečo nechali, musíte to skúsiť. Dôvod je jasný: keď sa niekto zbaví negatívnych emócií, pretože sú zbytočné a neprinášajú žiaden úžitok, často cíti pocit prázdnoty .
Je to ako keby ste sa ocitli zavesení vo vzduchu. Uvedomujeme si, že sme za sebou nechali dôležitú batožinu, veľa kameňov po ceste a pred nami je čistý štít. Aby nás táto prázdnota nevystrašila, musíme sa usmievať. Musíme prijať všetko, čo prichádza s optimizmom.
Prečítajte si tiež: Rozhodol som sa usmiať a nedovoliť, aby mi zničil život
Cítiť potešenie zo slobody
Posledné pravidlo je plné nádeje a pozýva vás cítiť slobodu. Zastavte sa a premýšľajte: kedy ste sa naposledy cítili skutočne slobodní? Podobný pocit vzniká, keď v sebe necítime žiadne bremená, keď tie naše nezaberajú žiadne čierne vrecia myšlienky a ktoré napádajú naše telo a kradnú nám zdravie .
Cítiť znamená prijať prítomnosť, znamená mať sebavedomie, počúvať a naladiť sa na okolité prostredie. Cítiť znamená žiť bez strachu a na tom by sme mali pracovať deň čo deň, tak ako to robili starí Havajčania. Pretože až vtedy, keď človek dosiahol tento posledný krok pocitu emocionálnej slobody skupina sa opäť stretla, aby zničila tú čiernu tašku, ktorá zbierala starosti, strach, hnev, strach .
Zamyslite sa nad tým a aplikujte pravidlo troch S vo svojom každodennom živote.
