Vždy buďme sami sebou. Tam, kde nemôžeme byť, je lepšie nezostať . Byť verný svojej identite, hodnotám a dôstojnosti si vyžaduje silu v srdci a odvahu v rozhodnutiach. Koniec koncov, život je dosť komplikovaný na to, aby sme nechali ostatných uhasiť naše hodnoty a sebaúctu. Príliš komplikované na to, aby sme sa nechali uviaznuť v priestoroch a dynamike, ktoré nám nepatria, ktoré nám spôsobujú zlý pocit a okysličujú dušu.
Táto úvaha – na ktorej sa určite všetci zhodneme – obsahuje dôležitú otázku. Čo to znamená byť sami sebou? Aj keď sa to môže zdať zvláštne, existuje veľa ľudí, ktorí ešte nedokázali vyformovať tento sval vo svojom srdci. osobnosť .
Definovať samých seba, pochopiť, aké sú naše limity, naše vášne, dobre sa zamyslieť nad našimi skúsenosťami, mať jasno v tom, čo chceme... to sú malé príklady tohto základného kameňa, ktorým je naše duševné zdravie. Prečo? ochrana našej podstaty a ocenenie toho, čím sme, nám prináša pohodu a vitalitu.
Je ľahké sa definovať podľa toho, čo robíme: som policajt, som učiteľ, som robotník, som matka. Sme viac ako to, čo robíme alebo čo sa nám nepodarilo. Nie sme len naše aktivity, sme to, čo snívame, čo sme zažili, po čom v živote túžime alebo v čo dúfame .
Toto všetko si zaslúži byť definované a chránené každý deň.
Skutoční ľudia sú preplnení imaginárnymi bytosťami
-Graham Greene-
Ťažkosti byť každý deň sami sebou
Hlad po autentickosti je cítiť každý deň . Radi by sme videli, ako v každom rozhodnutí vytvárame harmóniu vo všetkých našich vzťahoch bez toho, aby sme do seba zapadli klamstvo bez toho, aby sme sa vzdali vecí, ktoré s nami nemajú nič spoločné. V podstate sa snažíme chrániť epicentrum, v ktorom sídli naša identita, a zabezpečiť, aby túto rovnováhu nič nenarušilo.
Napriek tomu sa to stáva. Bez toho, aby sme vedeli, ako prestávame byť sami sebou, keď v práci prijímame roly, ktoré nenávidíme alebo ktoré nás neidentifikujú . Prestávame byť sami sebou, keď povieme áno partnerovi, členovi rodiny alebo komukoľvek inému, keď to, čo máme v krku, nie je.
Prichádza však moment, keď sa pozrieme do zrkadla. A hoci poznáme známe črty, naše gestá a detaily s veľkou ľútosťou uzatvárame, že sme prestali byť sami sebou, aby sme sa stali tým, čo z nás život urobil.
Nebyť sami sebou je bolestivé a unáša nás to
Psychológ Mark Leary, profesor na Duke University, nás varuje: keď človek v sebe vníma nedostatok autenticity, prežíva intenzívne utrpenie. To znamená ak prestanete byť sami sebou deň čo deň a nepretržite, príde frustrácia z ktorých môže ľahko vzniknúť depresia.
A štúdio vedená Harvardskou univerzitou zdôrazňuje skutočnosť, že módnym slovom v mnohých pracovných kontextoch je autentickosť. Ako zladiť tento pojem s tým, že sme povinní byť súčasťou zložitých pracovných skupín, ktoré sa riadia pokynmi a príkazmi pracovať na konkrétnych cieľoch? Je to dvojsečná zbraň.
Je ťažké byť sami sebou v definovanom rigidnom konkurenčnom prostredí. Postupne sa objavuje úzkosť, stres a malátnosť, ktoré prináša vedomie toho, že je veľmi ďaleko od autentickosti. Sme podriadení a odcudzení.
Keď sa autenticita vytratí, či už to chceme alebo nie, sme nútení hľadať rovnováhu medzi tým, čo robíme a tým, čo potrebujeme, medzi tým, čím sme, a tým, čo tvoríme. To si musíme priznať byť pravdivý k sebe nie je ľahké; musíme sa naučiť brať rozhodnutia presvedčivý a odvážny.
Odvážte sa byť sám sebou a získate na zdraví a pohode
Kde nemôžete byť sami sebou, vzdiaľte sa . Tam, kde ti nedovolia prejaviť sa, ukázať svoje schopnosti, kde sa odvážia zhasnúť tvoje svetlo, tvoj smiech, tvoju hodnotu, utekaj. Aký má zmysel žiť s touto bolesťou? Nie je to ani logické, ani prípustné. Ak cítite, že vás bodá sebaúcta alebo dôstojnosť, zastavte sa a premýšľajte.
Rozhodnutia na základe sebapoznania
Psychológia v súčasnosti vo veľkej miere čerpá z myšlienok, ktoré patria k existencialistickým prúdom. Jedna z nich nám pripomína, že na to, aby sme si užili autentický život, je potrebné prijať záväzok voči sebe.
To znamená dať si primeraný priestor na reflexiu, aby sme zhodnotili, či to, čo robíme alebo sa rozhodujeme robiť, povedzme, reagovať každý deň, je v súlade s naším Ja.
Na začiatok by stačilo položiť si každý deň otázku: cítim sa dobre z toho, čo robím? Úprimné odpovede by mali viesť k našim najodvážnejším rozhodnutiam.
Pamätajte: zaslúžite si to
Ak chceš byť sám sebou každý deň svojho života, pamätaj: lo zaslúžiš si . Majte na pamäti svoje hodnoty, poučte sa z minulosti, nestrácajte zo zreteľa ciele na obzore a predovšetkým sa nikdy nedávajte do úzadia. Nie ste komparzisti, ste protagonistami svojho života.
Všetci máme právo žiť plnohodnotnú existenciu, byť spokojní a v súlade so svojimi záujmami a vášňami. Darí sa nám každý deň a nikto nemá právo odoberať nám výživu alebo nás chradnúť. Ide teda o to, aby sme si starostlivo vybrali, kam rozšírime svoje korene, bez toho, aby sme zabúdali, že si to zaslúžime vidieť, ako sa naše sny stávajú skutočnosťou .
