Niekedy sa cítime rozladení uväznení v prázdnom a bezvýznamnom každodennom živote šedých a bielych. Keď sa nás pýtajú, čo sa s nami deje, povieme, že sme unavení a nič viac. Toto vyčerpanie bez formy a dôvodu však skrýva smútok, toho negatívneho priateľa, ktorý sa bez dovolenia usadí v mysli a srdci, aby nás nakazil apatia a osamelosti.
Priznajme si to, všetci sme sa už ocitli v takejto situácii. Keď sa k tej lepkavej, malátnej a hlbokej emócii, akou je smútok, pridá únava, mnohokrát sa spontánne poradíme s doktorom Google pri hľadaní možnej diagnózy. V tej chvíli sa pred nami vynárajú pojmy ako depresia, anémia, hypotyreóza a pod.
Keď sa v nás zmocní smútok, najskôr to chápeme ako niečo zlé, patológiu, ktorej sa musíme okamžite zbaviť ako niekto, kto si musí zo svojho oblečenia odstraňovať prach alebo špinu. Zožiera nás a my sa mu chceme bez prestania brániť, aby sme pochopili jeho anatómiu a ponorili sa do jeho melancholických meandrov, aby sme mu porozumeli hlbšie.Dobré ráno smútok. Si napísaný v líniách stropu, si napísaný vo vnútri očí, ktoré milujem.
Nie ste všetko, čo prináša biedu, pretože pery tých najchudobnejších vás ohlasujú s úsmevom... -Paul Éluard-
Niekedy na to zabúdame smútok nie je a Pokiaľ táto emócia nevydrží v priebehu času a nebude neustále zasahovať do nášho životného štýlu je to príležitosť akokoľvek paradoxne sa to môže zdať napredovať a rásť.
Byť unavený: únava môže skrývať niečo iné
Niekedy prechádzame obdobiami, ako je toto, kedy chodíme spať unavení a vstávame s rovnakým pocitom. Môžeme ísť k lekárovi, ale výsledky analýzy povedia nám, že neexistuje hormonálny problém, žiadna anémia alebo iná patológia organického pôvodu.
Lekár nám s najväčšou pravdepodobnosťou vysvetlí, že niekedy za únavou stoja sezónne zmeny a mierna dystýmia typická pre jeseň alebo jar. Mierny účinok, ktorý možno vyriešiť časovo obmedzenou farmakologickou liečbou.
Napriek tomu existujú niektoré emocionálne stavy, ktoré vôbec nevyžadujú pozornosť. pomôcť liekov, ktoré treba vyriešiť. Keď však pociťujeme ich psychosomatický vplyv na naše telo, je logické, že nás vystraší a následne robíme chybu, že tento symptóm liečime bez toho, aby sme sa zamerali na jadro problému: smútok.
Prečo si myslíme, že sme unavení, keď sme smutní?
Mozgové mechanizmy, ktoré podporujú tie naše štátov emócie sa od seba líšia. Pozrime sa na to podrobne.
The
Je zaujímavé to vedieť štruktúra, ktorá preberá kontrolu v našom mozgu, je amygdala
Táto malá oblasť mozgu spôsobuje tento pocit nepohodlia, lenivosti, fyzickej únavy... Toto znižovanie energie má samo o sebe špecifický účel: povzbudiť introspekciu.
Smútok tiež znižuje našu schopnosť venovať pozornosť všetkým vonkajším podnetom okolo nás. Toto sa deje preto mozog sa nám snaží signalizovať, že nastal čas zastaviť sa a zamyslieť sa nad určitými aspektmi nášho života.
Veci, ktoré sa musíme naučiť o občasných stavoch spojených so smútkom
Nesmieme ignorovať občasný smútok, ktorý nás sprevádza niekoľko dní a unavuje, vyčerpáva a odpája od našej reality. Liečba symptómov rieši naše únava užívanie vitamínov alebo liečba bolesti hlavy liekmi proti bolesti nemá zmysel, ak sa nedostaneme ku skutočnému koreňu problému.
