Každý muž môže byť on to navrhuje sochár vlastného mozgu . Táto fráza od Santiaga Ramóna y Cajala je dnes aktuálnejšia ako kedykoľvek predtým. V skutočnosti sú to naše myšlienky, ktoré z veľkej časti tvoria náš svet. Dnes vieme, že sebavedomie a nadšenie podporujú vyššie mozgové funkcie.
Podľa viacerých vedeckých štúdií je mozog výnimočne plastický. To znamená, že má neuveriteľnú schopnosť meniť sa v závislosti od prežívanej skúsenosti. Kvalitu, ktorú s pribúdajúcimi rokmi nestrácame, aby sme sa mohli neustále učiť po celý život. Vždy, keď sa niečo naučíme, naša myseľ sa zmení. Prostredníctvom skúseností môže byť každý z nás sochár vlastného mozgu .
Mozog koordinuje komplexný súbor akcií, ktoré zahŕňajú motorické funkcie, vizuálne a sluchové procesy, jazykové znalosti a ďalšie. Keď sa naučíme niečo nové, najmä na začiatku, nová zručnosť sa môže zdať trochu strnulá, ale s praxou ju dokážeme lepšie zvládnuť. Tento spôsob pôsobenia na klinickej úrovni nám umožňuje modifikovať stavy nálady, ako je úzkosť alebo depresia.
Myseľ nie je váza, ktorú treba naplniť, ale drevo, ktoré treba spáliť.
-Plutarchos-
Poďme spolu objaviť, ako byť sochárom vlastného mozgu.
Staňte sa sochárom svojho vlastného mozgu, aby ste zmenili svoje správanie
Jose Dispenza, doktor chiropraktickej biochemiky a neurovedec bráni silu človeka v objavuj sa každý deň . Verí v schopnosť budovať a viesť mozog prostredníctvom osobnej skúsenosti. Keby sme si každé ráno predstavili tú najlepšiu predstavu, akú o sebe môžeme mať, žili by sme inak, hovorí Dispenza.
Ukazuje to najnovší špičkový vedecký výskum genetika má to isté plasticita mozgu . Gény sú ako spínače a v závislosti od chemického stavu nášho tela sa niektoré zapnú a iné nie. Tento jav je známy ako epigenetika.
Práve s týmto zámerom sa nedávno uskutočnila veľmi zaujímavá štúdia u pacientov s cukrovkou 2. typu. Ukázalo sa, že l a ľudia trpiaci touto poruchou normalizujú hladinu cukru, ak sú vystavení komediálnym predstaveniam v krvi bez potreby inzulínu. Vysvetlením je, že niektoré gény sa rozsvietia jednoducho smiechom. Objav, ktorý otvára dvere novým štúdiám a hypotézam.
Nič vo mne nevzbudzuje väčšiu úctu a úžas ako starší človek, ktorý vie, ako zmeniť svoj názor.
-Santiago Ramón y Cajal-
Myseľ je ako padák
Zakaždým, keď si myslíme, že vyrábame chemikálie ktoré nám, správajúc sa ako signály, umožňujú vnímať to, na čo myslíme. Tieto látky nám umožňujú automaticky meniť náladu. Takže ak máme negatívne alebo smutné myšlienky, táto nálada nás ovplyvní v priebehu niekoľkých sekúnd.
Problém je v tom naše myšlienky a emócie tiež vykonávajú tento proces opačným smerom . To znamená, že ak sa na jednej strane začneme cítiť tak, ako myslíme, na druhej strane začneme myslieť podľa toho, ako sa cítime. Preto, ak nás napadne smutná myšlienka a začneme byť smutní, existuje riziko, že upadneme do nálady, ktorá nie je vôbec príjemná.
Postupne si tento stav mysle spájame s našou osobnosťou končiac myslením a stotožnením sa s negatívnym alebo nešťastným človekom plný viny . Jediné, čo sme urobili, bolo zapamätať si chemické látky, ktoré v nás vznikajú, a na základe nich sa definovať.
Ale nie je koniec. Musíme tiež vziať do úvahy, že naše telo sa prispôsobuje úrovni chemikálií cirkulujúcich v našom krvnom obehu, ktoré obklopujú naše bunky alebo ktoré sa nachádzajú v našom mozgu. Akákoľvek zmena v chemickom zložení nášho tela vyvolá pocit nepohodlia.
Urobíme všetko v rámci našich možností, vedome aj nevedome, počnúc tým, čo cítime, aby sme sa pokúsili znovu nastoliť chemickú rovnováhu, na ktorú sme zvyknutí. A presne v tomto momente telo preberá vládu navrch nad mysľou .
Dobrou správou však je, že žiadny z opísaných javov nie je nehybný . S úsilím, vedomosťami a praxou je možné zmeniť našu náladu a spôsob, akým sa cítime.
Je potrebné energicky otriasť lesom spiacich mozgových neurónov; je dôležité prinútiť ich, aby vibrovali emóciami nových, vnucujúcich vznešené a vznešené obavy.
-Santiago Ramón y Cajal-
