My ľudia sa učíme, že v určitých situáciách nemôžeme nič robiť, a preto nekonáme, aby sme ich zmenili. Táto impotencia voči tomu, čo sa nám deje, môže mať rôzne východiskové body alebo faktory, ktoré prispievajú k jej udržaniu, ako je strach, nedostatok odhodlania alebo nedostatok sebaúctu .
Koncept naučená bezmocnosť v psychológii sa spája najmä s jedným menom Martina Seligmana. Tento slávny psychológ a výskumník robil rôzne experimenty so zvieratami, pri ktorých pozoroval, ako sa správajú pri prijímaní negatívnych podnetov.
Niektorí
Bezmocnosť vedie k zúfalstvu
Podľa Seligmanovho experimentu by sme mohli povedať, že zmeny v behaviorálnych návykoch zvierat sú spojené s absenciou vnímania náhodnosti medzi akciou a výsledkom. Pre tieto zvieratá sa škody stali nekontrolovateľnými a tak aj boli
Rovnaká štúdia bola vykonaná s ľuďmi, aby sa zistila možnosť a správanie podobné. Strata kontroly nad prostredím alebo očakávanie nedostatku kontroly sa objaví, keď osoba vyskúšala rôzne spôsoby
Tu však téma nekončí. Pocit opustenia zvyčajne Myšlienka je jasná: ak oni nemôžu nič zmeniť, prečo musím niečo robiť ja?
Ak prídeme na to, že problém je v nás, sebavedomie automaticky klesá. Ale ak je to spôsobené vonkajším faktorom, strácame kontrolu a upadáme do depresie. skontrolovať odkazuje na niečo, po čom veľmi túžime.
Doplnková teória k tej, ktorú pôvodne formuloval Seligman, naznačuje, že depresívny stav je spôsobený nedostatkom nádeje Ak máme negatívne očakávania ohľadom dôležitej skutočnosti a nemôžeme s tým nič urobiť, strácame nádej . Tento pocit je potom veľmi ťažké zmeniť. A tiež toho veľa bolí.
Bezmocnosť naučená v každodennom živote
Okrem teórií alebo konceptov psychológie je dobré vedieť, aké sú možnosti trpieť týmto problémom a potom nájsť riešenie. L' naučená bezmocnosť je to mentálny a emocionálny proces, ktorý nás vedie k tomu, aby sme konali určitým spôsobom na základe podnetov alebo minulých skúseností .
Často
Načo si zlepšovať známky, keď ma môj otec aj tak pokarhá? by mohol byť jasným príkladom tohto problému, ktorý začína v detstve a pokračuje až do dospelosti.
Čo sa stane, keď sa zmenia okolnosti a my sa ocitneme pred niekým, kto nás neudrie, nepotrestá alebo nepokarhá? Ak je naučená dôležitosť príliš zakorenená v našej mysli, bude veľmi ťažké konať inak, ako sme sa naučili. Pri každom
Impotencia na povrchu
Mať šéfa, ktorý znemožňuje život v práci, byť týraný každý deň v škole, mať príliš autoritársku svokru alebo rodiča sú niektoré z najčastejších situácií, v ktorých môže človek posilniť alebo rozvinúť svoju naučenú bezmocnosť. Nebráňte sa nespravodlivosti, bitiu alebo bitiu podmienečné prepustenie ide nad rámec toho, že ste slabý alebo hanblivý, znamená to, že nemôžete alebo neviete, ako sa s týmito situáciami vysporiadať .
Ak sa s nami od detstva zle zaobchádzajú doma alebo v škole alebo ak sme trpeli fyzickým násilím, je pravdepodobné, že sa nebudeme vedieť brániť.
Je veľmi bežné, že bezmocný človek povie, že toto sa mi stalo a nech urobím čokoľvek, nič sa nezmení . Prestáva tak bojovať za svoje práva, čestnosť a hrdosť. Viera, že nemajú šancu zlepšiť situáciu a že sú zraniteľní mimo nápravy, vedie ľudí k tomu, že sa stanú pasívnymi a konformnými.
Ak máte pocit, že máte určitú tendenciu vyskúšať
