Dnes, zajtra a pozajtra. Nikdy nesmieme podceňovať dôležitosť cieľa v živote . Neprestávajme si stanovovať ciele a nezabúdať na to, čo je pre nás dôležité. Jasné ciele prebúdzajú malé šťastie a prinášajú hojnosť.
V našich srdciach a mysliach musia byť vždy ciele, ktoré nám pomáhajú napredovať. Práve tie nám dávajú dôvod vstať z postele, energiu myslieť si, že dnes bude lepšie ako včera, čo znamená pochopiť, že život vždy stojí za to žiť.
Len málo dimenzií je pre zdravie mysle a náš osobný rast tak podstatných ako zvyk dávať si malé a veľké predsavzatia.
To nás najviac zasiahne, keď sa rozprávame s človekom, ktorému je zle od srdca. Povie vám, že už nemá žiadny účel. Jeho realita je pozastavená v prázdnote, kde nič neprináša potešenie a kde každodenné gestá nemajú zmysel.
Môžete mať záujmy, ale nie si ich naozaj užívať . Môžete mať partnerov, priateľov a rodinu a stále sa cítiť prázdni.
Je to dezolátny vitálny stav, ktorý si vyžaduje dlhú a jemnú psychoterapeutickú prácu, aby znovu nabral silu. Ak chcete reštrukturalizovať svoje myšlienky a nájsť emocionálnu rovnováhu, musíte prebudovať svoj život a ujasniť si nové ciele.
Je úplne normálne prejsť obdobiami, v ktorých sme nútení preformulovať svoje predsavzatia. Sú to prechodové momenty, v ktorých je potrebné upraviť mierku.
Robiť to je dobré. Sme príbehy mimoriadne zápletky neustále prepisovať. Pokiaľ budeme mať atrament na písanie našich cieľov, všetko bude v poriadku .
Účelom posunúť sa vpred a podporiť naše blaho
V roku 2016 začala Harvardská univerzita výskumný projekt s cieľom prehĺbiť koncepciu osobného blahobytu. To je rozmer, ktorý dokáže prekonať aj samotný blahobyt. Predovšetkým je to prekonávanie odolnosti a schopnosť využívať psychologické prostriedky čeliť akejkoľvek okolnosti a byť šťastný.
Z tohto programu, ktorý prebieha už štyri roky, jasne vyplýva jeden koncept: snaha o dosiahnutie našich cieľov je jedným zo základných pilierov prosperity. Dáva zmysel nášmu životu, ako by povedal Viktor Frankl má priamy vplyv na našu duševnú rovnováhu. Potvrdzujú to aj doplňujúce štúdie, ako napríklad tá publikovaná v roku 2019 American Journal of Epidemiology .
Podľa tohto výskumu moderovali Ying Chen a Erik Kim Mať zmysel života má vplyv na fyzické zdravie, duševnú a emocionálnu rovnováhu a sebaúctu.
Tieto ciele a význam, ktorý každý z nás pripisuje svojej existencii, pôsobia ako vnútorná podpora. Vtedy nás nič neťaží, realitu nefiltruje strach a cítime sa stabilne a spokojne.
Čo to vlastne znamená mať účel?
Keď pochopíte dôležitosť cieľa v živote, môže vyvstať otázka. Čo je vlastne účel?
Zjavne to nie je jednoduchý cieľ. Nie je to túžba po väčšom dome alebo lepšej práci. A ešte menej buďte štíhli alebo buďte dôslední v chodení do posilňovne.
Je to oveľa viac. Zmysel života presahuje jednoduché túžby. Je to dimenzia, ktorá pozdvihuje, ale dáva nám miesto, poskytuje ciele, nádej a motiváciu.
Psychologička nám to vysvetľuje Mihály Csikszentmihalyi vo svojej knihe Flow: The Psychology of Optimal Experience. Účelom je ustanoviť si v mysli stabilný zámer k niečomu, čo má pre nás zmysel, niečo, čo môže dokonca presahovať nás samých.
Napríklad byť užitočný pre iných. Vytvorte niečo, čo môže inšpirovať (knihu, pieseň, umeleckú formu). Mohlo by to byť učenie alebo získanie väčšej múdrosti. Alebo dokonca robiť radosť našim blízkym a starať sa o ľudí, ktorých máme radi.
Dôležitosť mať v živote zmysel
Mark Twain povedal, že najdôležitejšie dni nášho života sú dva. Prvým je deň, keď sme sa narodili. Druhá je tá, v ktorej zistíme prečo . Niekedy je to únavné. Je ťažké rozlíšiť, čo nás skutočne hreje pri srdci a rozbúcha.
Ale vždy príde moment, keď pocítime štipku, tú vášeň, ten zmysel. Je dôležité vedieť ich rozlíšiť a nikdy im nechýba účel posunúť sa vpred. Pretože len tak môžeme bojovať proti nepriazni osudu . S cieľom prichádza príležitosť a optimizmus potrebný na prečkanie búrok.
Na druhej strane, ciele sa môžu meniť. Mať 20 nie je to isté ako mať 60. Už nie sme rovnakí, keď zatvárame jedny dvere a otvárame druhé, a to v našom milostnom aj pracovnom živote. Na obzore sa okamžite objavia nové potreby, nové pocity, nové ciele, ktoré živia nádej.
Toto musíme mať na pamäti. V každom z nás je vnútorný plameň, ktorý ohrieva sny a osvetľuje cestu. Necháme svietiť .
