Netešte sa zo šťastia iných ľudí, prečo sa to deje?

Nie je nezvyčajné, že sa ocitnete v nepríjemnej situácii s pocitom ľahostajnosti, závisti či dokonca nevôle, ak vnímate pohodu a úspech zo strany druhého človeka. Mnohokrát je ťažké radovať sa zo šťastia druhých napriek láske, ktorú cítite a to by mohlo naznačovať prítomnosť základnej psychickej poruchy.

Ako sa dá extrapolovať z odbornej literatúry špecializovanej na tieto prípady, najčastejším problémom je depresia.

V tomto článku nájdete niekoľko stratégií súvisiacich s neschopnosťou radovať sa zo šťastia iných a tiež ako sa pokúsiť vysporiadať sa s týmto problémom, aby ste si bez závisti a iných negatívnych pocitov dokázali privlastniť šťastie iných.

Láska je stav, v ktorom je šťastie inej osoby nevyhnutné pre vaše vlastné šťastie.

-Robert A. Heinlein-

Prečo je niekedy ťažké radovať sa zo šťastia iných ľudí?

Možno sme na vlastnej koži alebo prostredníctvom externých komentárov zaregistrovali, že zakaždým, keď niekto z blízkych prinesie dobré správy o svojom živote (povýšenie, sobáš syna alebo dcéry, cena...) cítime bezprostredné a nepotlačiteľné negatívna emócia . Niekedy sme možno videli aj tento scenár nakreslený v emocionálnom stave iných.

Emócia, ktorú možno rozriediť v zmesi pocity odmietnutia závisť hnev nespravodlivosť túžiaca po zlu druhých... V konečnom dôsledku zatiaľ čo iní od nás očakávajú, že sa podelíme o ich radosť a spravíme ich vlastnou viscerálny a nekontrolovateľný blok v prvých zlomkoch sekundy nám bráni prejaviť spontánny a úprimný pocit radosti.

Rovnako pravdepodobné je, že táto reakcia u nás nebola vždy prítomná s väčšou či menšou intenzitou. Je preto potrebné zastaviť sa a pomyslieť si, že možno je v nás niečo, čo nám bráni emocionálne sa zladiť so šťastím iných; populárna filozofia je múdra: ako môže byť človek, ktorý dlho nenašiel svoje šťastie, šťastný pre iných?

Zo širokej perspektívy by sa táto tendencia prejavovať neochotu voči emocionálnemu blahu druhých mohla klasifikovať ako dysfunkčné sociálne správanie. Práve v depresívnych zážitkoch sa skúmala tendencia negatívne reagovať na sociálne interakcie a je možné to vidieť jasnejšie; Príznaky depresie však často súvisia s nízkou kvalitou osobných vzťahov.

Zlý stav mysle je tiež často spojený s eróziou sebapoňatie . Ochudobnenie vízie ega, ktoré sa často odrazí aj na jeho najbližšom susedovi: na sebaúcte.

V tomto zmysle sa ocitáme v prítomnosti zvláštneho javu. Vážne poškodenie nášho sebapoňatia spôsobuje, že s väčšou pravdepodobnosťou budeme u druhých zdôrazňovať to, čo vlastnia alebo si myslíme, že majú vo väčšej miere alebo konzistentnosti. . A predimenzovanie jeho atribútov prirodzene spôsobuje pocit averzie a negatívneho postoja vo všetkých tých pozitívnych okolnostiach a vlastnostiach, ktoré implikujú zapamätanie a potvrdenie toho istého.

Na druhej strane tiché nepriateľstvo pozorovateľné u ľudí s typickými pasívno-agresívnymi osobnostnými charakteristikami súvisí so závisťou; bol by to tento pocit, ktorý sprostredkúva medzi narušeným psychoafektívnym stavom a tendenciou pozitívne hodnotiť to, čo iní majú.

Izolovaná závisť však nie je príznakom patológie. Richard Smith, profesor na University of Kentucky a špecialista na štúdium fenoménu závisti, to zdôrazňuje časť nášho prežitia je založená na závisť : porovnávanie používame ako jednotku merania nášho postavenia a ako hnaciu silu k osobnému zlepšeniu.

Ak učenie o šťastí iných ľudí spôsobuje príliš veľa nepohodlia alebo negatívne zasahuje do nášho života, potom môžeme hovoriť o probléme. Problém, ktorý si bude vyžadovať riešenie ktorá zahŕňa nasledujúce stratégie.

Čo môžete urobiť, aby ste si užili šťastie iných?

Musíme zastaviť negativitu, aby sa zakorenila a zmenila nás na zatrpknutých ľudí neschopný rozvíjať empatické šťastie; čím šťastnejší život sa žije, tým lepšie sa žije. Medzi najúčinnejšie opatrenia, ktoré treba prijať na dosiahnutie tejto paradigmatickej zmeny, nájdeme:

Buďte vďační za to, čo máš. Musíme sa pokúsiť sústrediť na všetko, čo nám robí dobre a zmeniť našu mentálnu perspektívu, aby sme sa prestali pripútavať k tomu, čo nám spôsobuje, že sa necítime dobre.

Uvedomte si, že vaša hodnota nepochádza z vonkajších prvkov. Inými slovami, stojíme za to, čo sme, nie za to, čo vlastníme. Náš potenciál predstavuje naše najväčšie bohatstvo a držíme ho v sebe.

• Skúste to nájsť inšpiráciu namiesto skľúčenosti v úspechu iných . Úspechy iných možno považovať za dôkaz toho, že každý môže zvíťaziť a môžu slúžiť ako návod na dosiahnutie dôležitých cieľov.

• Pochopte to Na svete je dosť miesta pre šťastie všetkých vrátane nášho. Ak sa iní tešia úspechu s drahými materiálnymi statkami alebo závideniahodnými osobnými vlastnosťami, nebráni nám to, aby sme sa ocitli v podobnom scenári. Svet je dostatočne veľký na to, aby pojal milióny úspešných ľudí.

Vyživovať dôveru v budúcnosť nájsť pre seba šťastnejšie miesto na svete. Nie sme celkom vydaní na milosť a nemilosť diktátu náhody; práca na sebe prinesie ovocie a v tejto myšlienke musíme nájsť útechu a motiváciu.

Prečo sa necháme zaplaviť negatívnymi pocitmi, keď sa svetu darí ľuďom, ktorých milujeme? Nestrácajme čas pozeraním sa na druhých, porovnávaním sa s nimi a zbavovaním sa hodnoty; naše šťastie a naše šťastie sú v domácom pásme len to treba vedieť a bojovať za ne.