Nepredvídané situácie nás nútia opustiť našu zónu pohodlia, miesto, kde je istota ako lano, ktorého sa máme držať a udržať si stabilitu. Niekedy nás dokážu zasiahnuť tak silno, že odídeme paralyzovaný a nerozhodný o tom, čo robiť a ako sa vysporiadať s neočakávanými udalosťami .
Je pravda, že väčšina prekvapení, ktoré prichádzajú do nášho života, nie je až taká dôležitá. V niektorých prípadoch však môžu viesť k bolestivým situáciám, ktoré menia našu emocionálnu rovnováhu . Nie je náhoda, že mnohí z nás radi kontrolujú životné situácie vo všeobecnosti, pretože sa tak cítime pohodlne.
Neistota je však vždy prítomná, rovnako ako neočakávané . Nič nie je trvalé; mali by sme byť pripravení prijať pominuteľné, neočakávané a pocit neistoty, ktorý pociťujeme, keď čelíme neznámu.
Tu je návod, ako sa vysporiadať s neočakávanými udalosťami.
4 kľúče na riešenie neočakávaných udalostí
Pred konaním sa zastavte
Prvou stratégiou riešenia neočakávaných udalostí je vyhnúť sa impulzívnej reakcii alebo si nechajte poradiť strachom. Z tohto dôvodu je lepšie zastaviť sa a pochopiť, prečo sme sa dostali do tejto situácie.
Nemusí to byť ľahké, ale stojí to za to, najmä preto, že sa vyhnete tomu, čo budete neskôr ľutovať.
Prvé momenty sú možno najťažšie na zvládnutie, ale aj kľúčové. Preto je to také dôležité zostaň pokojný a nenechajte sa strhnúť impulzom . Prvé kroky treba robiť s odhodlaním.
Nezabúdajte, že si treba nájsť čas na premýšľanie dávate si možnosť lepšie sa rozhodnúť . Zhlboka dýchajte a počítať do desať: je to užitočné vo väčšine prípadov.
Život nás zaskočí a núti kráčať smerom k neznámu, keď to nechceme, keď to nepotrebujeme.
-Paulo Coelho-
Zamerajte sa na dlhodobé ciele
Ďalším krokom pri riešení neočakávaných udalostí je pamätajte, aké sú vaše dlhodobé ciele . To znamená opustiť krátkodobé myslenie, ktoré vám pomôže dávajte prednosť svojim skutočným potrebám . Pomôže vám to aj dištancovať sa od problému a vedieť ho pozorovať z viacerých uhlov pohľadu.
Netrápte sa príliš okamžitými problémami, s ktorými sa stretnete, keď sa pokúšate vyriešiť neočakávané . Zamerajte sa na pozitívne aspekty svojich cieľov a na všetko, čo sa môžete zo skúseností naučiť.
Udržujte pozitívny prístup
Mať a pozitívny prístup je to výhoda v situáciách, ktoré sa vyskytujú medzi hlavou a krkom aj keď nie všetky neočakávané udalosti prídu na škodu.
V každom prípade je zmena prístupu otázkou prístupu, úsilia a tréningu. Z každej situácie môžeme vyvodiť pozitívne čítanie. Niekedy to, čo sa nám javí ako problém alebo dokonca katastrofa, môže byť príležitosťou. Je to preto, že negatívna udalosť môže prebudiť ambície, motiváciu alebo tvrdohlavosť, ktorá nás vedie k úspechu alebo pokroku.
Príkladom môže byť prepustenie. Aj taká dramatická udalosť, akou je strata zamestnania, môže byť v konečnom dôsledku príležitosťou nájsť si lepšiu prácu nám najviac vyhovuje alebo nás robí šťastnejšími.
Nie ste sami, kto rieši nečakané udalosti
Keď život ukáže svoju najhoršiu tvár, je to veľmi jednoduché uzavrieť sa vo svojej bolesti. V týchto chvíľach je potrebné na to pamätať určite sú aj iní ľudia, ktorí si prešli podobnou alebo ešte horšou situáciou . Nie ste jediný, kto má neúspechy.
Rozhovor s ľuďmi, ktorí majú podobnú skúsenosť ako vy, vám môže pomôcť cítiť sa pochopený a vypočutý. Je to tiež šanca naučiť sa ďalšie uhly pohľadu a stratégie na riešenie situácie.
Napokon, uvedomte si, že hoci nemáme radi spoločnosť neistoty, občas k nám zavíta. Neočakávané sa budú diať aj naďalej. Dôležité je pracovať na akceptovaní udalostí, aby ste získali dynamiku napredovať a prirodzene pokračovať rásť .
