Záchvaty hnevu: Temperament alebo porucha?

Všetci máme bohov výbuchy hnevu v živote. Sú to tie chvíle, keď strácame kontrolu a hnev sa zmocňuje nás, našich myšlienok, našich slov a našich činov. Dochádza k dočasnej strate vedomia a naša myseľ sa sústreďuje len na útok na ohromnú túžbu škodiť.

Počas výbuchy hnevu mozog sa vypne a vynorí sa šelma v nás. Je to naša divoká stránka, ktorej sa nikdy úplne nevzdávame. Avšak dokážeme zmierniť tieto nahnevané inštinkty tým, že ich necháme vyjsť len za skutočne extrémnych okolností . Niektorí ľudia sa však pri najmenšom mrzutosti stanú podráždenými.

Nespáchať žiadny čin so zúrivosťou vášne je ako vrhnúť sa do mora v búrke.

Thomas Fuller

Otázka, ktorá podnecuje zamyslenie, je nasledovná: sú tieto výbuchy hnevu len temperamentnou črtou, ktorá charakterizuje niektorých ľudí? Je pravda, že niektoré emócie sú vrodené, ale do akej miery sú považované za normálne a keď sa namiesto toho stanú príznakom a vyrušujem ?

Výbuchy hnevu

Hnev sa uvoľňuje z dvoch zdrojov. Prvým je strach v akejkoľvek forme: jednoduchý strach, úzkosť, úzkosť, panika atď. Druhým je frustrácia aj v tomto prípade vo všetkých jeho podobách : necítite sa dobre, nedosahujete ciele alebo túžby, veci nejdú tak, ako by mali atď.

Keď sa človek nahnevá s určitou frekvenciou, vo všeobecnosti ho poháňajú nesprávne presvedčenia, ktoré ho vedú k interpretácii reality desivým alebo frustrujúcim spôsobom. Tu sú niektoré z týchto mylných predstáv:

Iní mi môžu ľahko ublížiť. Táto myšlienka vedie k popudlivým reakciám na akýkoľvek náznak nesúhlasu alebo odmietnutia. Ostatní musia konať v prospech môjho a môjho blaha túžby . Vedie to k netolerantnosti voči iným a ich činom, keď nezodpovedajú tomu, čo si chceme myslieť alebo cítiť. Nesmú existovať žiadne prekážky, aby som dostal to, čo chcem. Objavenie sa prekážok alebo problémov spúšťa hnev a niekedy aj výbuchy hnevu. Ostatní musia čítať moje myšlienky a byť si vedomí mojich pocitov. Ak to okamžite nepochopia alebo ak neberú do úvahy náš emocionálny stav, prežívame to ako útok. Nemôžem a nemal by som priznať, že som frustrovaný. Frustrácia je slabá vec. Vždy sa musím ukázať silný, aj keď to vedie k hromadeniu nadmernej úzkosti.

Cyklus hnevu

Výbuchy temperamentu sú výsledkom nahromadenej úzkosti alebo strachu. Začíname ich inkubovať, keď nevenujeme pozornosť malým nepríjemnostiam, ktoré sa postupne stávajú častým. Všetko to začína v malom nepokoj voči sebe, voči niekomu konkrétnemu alebo voči svetu všeobecne . Neberie sa to vážne.

V priebehu času osoba identifikuje tento nepríjemný pocit, ale nevyjadruje ho ani ho nezvláda. Ostáva myšlienka, že skôr či neskôr to prejde alebo sa jednoducho musí tešiť. Keďže realita, ktorá nás trápi, sa nemení, objavujú sa prvé príznaky hnevu: kyslá kritika sarkazmus alebo malé prejavy odmietnutia .

Napriek tomu osoba naďalej nevenuje príliš veľkú pozornosť situácii, ktorá spôsobuje nepohodlie. Namiesto toho sa ho snažte ignorovať alebo od neho odíďte. To znamená, že v každom okamihu je tu bomba hnevu pripravená nekontrolovane vybuchnúť, čo spôsobí vznik nových cyklov konfliktov a hnevu.

Intermitentná výbušná porucha

Intermitentná výbušná porucha je duševná porucha charakterizovaná častými výbuchmi extrémneho hnevu v reakcii na situácie, ktoré neospravedlňujú takúto reakciu. Z psychiatrického hľadiska je klasifikovaná ako porucha kontroly impulzov . Kleptománia, závislosť na hazardných hrách a pyrománia patria do rovnakej kategórie.

Tí, ktorí trpia touto poruchou, majú krátke epizódy hnev pri ktorej zažívate pocit oslobodenia a/alebo potešenia. O pár minút neskôr však pociťuje výčitky svedomia. Títo ľudia väčšinou ničia predmety alebo fyzicky napádajú ostatných . Spúšťač je zvyčajne nedôležitý. Nakoniec je potrebné vziať do úvahy, že títo jedinci vykazujú vysokú úroveň úzkosti.

Na základe toho, čo bolo doteraz povedané, ak má človek z nepodstatných príčin časté výbuchy hnevu a stáva sa násilným, je jasné, že potrebuje odbornú pomoc. Nie je to otázka temperamentu, ale je to problém, ktorý ďaleko presahuje charakter a ktorá si vyžaduje správnu liečbu predtým, ako povedie k vážnym a nežiaducim následkom.