Farba i mandala
Počas detstva cvičíme vo voľnom čase veľa aktivít s jediným cieľom zabaviť sa a zabaviť sa, ale dospieť k povinnostiam spolu s frázou Nemám čas. vedú nás k tomu, že ich deň čo deň zanedbávame . A to nás robí viac vystresovanými a nezvyknutými vypnúť. Tu je dôvod vyfarbite mandaly môže to byť užitočný zdroj, ktorý môžete zahrnúť do svojej rutiny.
V detstve mnohí z nás trávili hodiny a hodiny s ceruzkami a oživovali svoje obľúbené postavičky, krajinky alebo svoju fantáziu. Urobili sme to bez posudzovania výsledku, sústredili sme sa len na potešenie z farbenia.
Vďaka výhodám tejto činnosti mnohé arteterapeuti navrhujú omaľovánky mandaly zamerané na dospelých, ktorí si uvedomujú mnohé a mimoriadne výhody. Farbenie týchto geometrických vzorov znižuje stres, pomáha nám dosiahnuť stav pokoja, sústrediť sa na prítomný okamih a predovšetkým sa zladiť so sebou samým.
Každá mandala je jedinečná a neopakovateľná... je to vibračné vyjadrenie okamihu TERAZ.
-Celina Emorg-
Vyfarbovanie mandál nám umožňuje vydať sa na cestu za svojou vlastnou esencia osvetľovanie oblastí nás samých, ktoré dovtedy zostávali skryté. Týmto spôsobom umožňujeme, aby sa vynorili impulzy nášho nevedomia.
História mandál
Mandaly sú geometrické útvary
V mnohých kultúrach je vyfarbovanie mandál duchovným rituálom, ktorý uľahčuje vnútorné osvietenie . Avšak pre Carl Jung jeden z najvýznamnejších švajčiarskych psychiatrov v histórii tieto kruhové postavy ponúkali liečivý účinok, ktorý navodzoval pokoj a mier.
Až postupne som pochopil, čo tá mandala vlastne je: formácia-premena. Večná zábava večného významu.
-Carl Jung-
Mandaly sa môžu líšiť farbou a dizajnom, ale v podstate sa skladajú zo stredu a niekoľkých postáv usporiadaných do štyroch svetových strán. Týmto spôsobom na psychologickej úrovni predstavujú celok nášho bytia . Podľa niektorých priaznivcov tejto praxe každý človek inštinktívne reaguje na mandaly bez ohľadu na vek, pohlavie, rasu či kultúru.
Kúzlo mandál a ich terapeutická sila spočíva v tom, že sa necháme unášať v bezvedomí bez obáv o konečný výsledok. Teda bez posudzovania, či je to urobené dobre alebo zle, či je to pekné alebo škaredé. Potrebujeme byť len prítomní a sústredení so slobodou farbiť si, ako sa nám páči.
Vyfarbovanie mandál nie je praxou pre deti
Farbenie je činnosť, ktorú sme zvyknutí pripisovať detstvu. Ako rastieme, opúšťame farby ceruzky a fixky a používame ich len na podčiarknutie poznámok a papierov. Ako vidíte, táto zábava môže byť veľmi prospešná. oblasti mozgu spojené s motorikou, zmyslami a kreativitou.
Farbenie vyvoláva u dospelých, aby sa opäť cítili ako deti, a prenáša ich do šťastnejších a pokojnejších čias. Spomienka na niektoré z týchto momentov nám pomáha relaxovať
Napriek tomu, čo sme sa v živote naučili o umení a farbách neexistuje správny alebo nesprávny spôsob farbenia.
Farbenie môže byť komplexná činnosť plná odtieňov; alebo naopak môže to byť niečo také jednoduché ako obyčajná túžba po farbení.
-Lacy Mucklow-
Farba možno považovať za čin meditácia pretože nám pomáha sústrediť naše myšlienky na činnosť, ktorú práve robíme, a spojiť sa s našou kreativitou. O chvíľu všetko zmizne a s farbami a kresbou existujeme len my.
Mnohé štúdie preukázali pozitívne účinky vyfarbovania mandál na ľudskú psychiku. Psychológovia a arteterapeuti túto aktivitu odporúčajú a praktizujú zažiť výhody na vlastnej koži. To je dôvod, prečo sú omaľovánky pre dospelých také populárne.
Ľudia, ktorí chcú využívať výhody tejto činnosti, by to mali vedieť vyfarbite mandaly pomáha vám spojiť sa so svojím vnútorným dieťaťom. Ak cítite potrebu ďalšej pomoci pri zvládaní úzkosti a stresu, neváhajte túto aktivitu praktizovať.
Farbenie je nová joga. Ako mnohé iné módy pochádza zo zahraničia z krajín ako Francúzsko a Anglicko, kde má veľký úspech. Spôsob, ako relaxovať a pomôcť vám uvoľniť sa.
-Ester Bazàn-
