Aj keď sú romantické vzťahy jedným z najdôležitejších aspektov v živote každého človeka, nie sú vždy také harmonické, ako by sme chceli. Rutiny, rozdiely v názoroch, zvykoch alebo určité správanie môžu oslabiť puto. Kedysi sa to zdalo dokonalé a predsa sa dnes všetko zmenilo. Ako je však možné vyhnúť sa kríze vo vzťahu ?
Naučiť sa zvládať konflikty a problematické situácie je nevyhnutné pre emocionálne zdravie páru. Vedieť, ako konať a snažiť sa podporovať pozitívne porovnávanie a interakcie, aby sme prekonali tie negatívne, je riešením, ako urobiť nás a nášho partnera šťastnými. Koniec koncov, účelom milostného vzťahu je priniesť niečo pozitívne, pridať šťastie do života, urobiť ho úplnejším a pokojnejším. Vyhnite sa kríze vo vzťahu naozaj to znamená byť schopný znovu nastoliť túto emocionálnu rovnováhu deň čo deň.
Aby sme vám s tým pomohli ukážeme vám niekoľko nebezpečných znakov, ktoré by mohli naznačovať začiatok krízy vo vzťahu, a niektoré stratégie, ako jej čeliť .
Varovné signály vo vzťahu
Nechajte si jeden vzťah, v ktorom prevláda nešťastie spôsobuje fyzické aj psychické vyčerpanie. V skutočnosti zažívané nepohodlie vystavuje členov páru stavu dlhotrvajúceho stresu. Výsledok? Budete oveľa podráždenejší, zraniteľnejší a napätejší. Ako pochopiť, že sa dostávate do krízovej fázy?
Hoci vo všeobecnosti sme schopní rozpoznať rozpad vzťahu sami existujú určité spôsoby správania, ktoré treba chápať ako skutočné varovné signály . Rovnako ako neustále diskusie, neustála kritika, malátnosť a určitá antipatia... Všetko príznaky, ktoré naznačujú, že je potrebné konať. Dokonca môžu vyplávať na povrch aj tie horšie, ako je pohŕdanie a obranné a vyhýbavé postoje, ktoré sú oveľa evidentnejšie. Preto je vhodné vždy venovať pozornosť stavu vášho vzťahu.
Ak sa problém vyrieši včas, tieto problémy sa budú ľahšie usmerňovať a udržiavať: musíte zabrániť hromadeniu stresu a nepohodlia. Odložiť vyriešenie problému je to najhoršie, čo môžete urobiť, ak sa chcete vyhnúť kríze vo vzťahu. V opačnom prípade bude z dlhodobého hľadiska neustále pribúdať komplikácie.
Je možné vyhnúť sa kríze vo vzťahu?
Keď sme ponorení do negatívnej dynamiky, nemusíme byť schopní nájsť cestu von a rozhodnúť sa ukončiť vzťah. Môžeme sa cítiť stotožnení s niektorými z nasledujúcich situácií:
- Veríme, že problémy sú príliš vážne na to, aby sme našli riešenie.
- Tomu veríme hovoriť už nie je užitočné Nestojí to za to a je to strata času.
- Sme čoraz viac oddelení a navzájom sa vylučujeme.
- Cíti sa sám.
- Objavila sa tretia osoba, ktorá ohrozuje vzťah.
Tieto scenáre sú bežnejšie, ako by sa mohlo zdať . Ak jeden alebo viac z nich spadá do vašej rutiny, nezabudnite, že to neznamená, že je to definitívne. Dôležité je, že ste obaja ochotní o vzťah bojovať a nájsť na to chuť, trpezlivosť a vôľu. Pozrime sa, ako tieto krízy prekonať podľa 4 praktických rád.
Keď vám niekto ukáže, kto je, verte mu, ale iba prvýkrát.
-Maya Angelou-
4 tipy, ako sa vyhnúť kríze vo vzťahu
1- Zvýšte pozitívne momenty
Podľa niektorých štúdií a zdravý a šťastný pár zvyčajne zažíva jednu negatívnu interakciu z piatich pozitívnych . Ak zistíte, že vo vašom vzťahu je viac problémov ako príjemných chvíľ, je vašou úlohou tento pomer zvrátiť. Za týmto účelom si pamätajte, že ste obaja na jednej lodi a že váš partner nie je nepriateľ, ale spoluhráč, s ktorým môžete v prípade potreby veslovať spolu aj proti prúdu, aby ste sa vyhli kríze vo vzťahu.
Zorganizujte príjemný večer a uspokojte sexuálny vzťah a vydajte sa cez víkend na výlet mimo mesta … Existuje mnoho spôsobov, ako si vybudovať nové pozitívne spomienky.
2- Hovoriť a vedieť počúvať
Rozprávanie je vždy vynikajúcim záchrancom pre každý pár. Zdieľanie starostí každodenného života je nevyhnutné na to, aby sa partneri cítili jednotne.
Musíte toho druhého počúvať, prejaviť záujem a sústrediť sa na to, čo úprimne hovorí . Ide o vytvorenie autentickej a priamej výmeny bez masiek alebo klamstiev, v ktorej prúdi emocionálne spojenie.
3- Oslávte malé úspechy
Oslavy vždy rozjasnia deň. Ak si všimnete, že váš partner znovu nadobudne pokoj a zdá sa šťastnejší, prečo to neosláviť? Dajte mu odmenu za snahu. Môžete zorganizovať niečo, čo máte obaja radi ako špeciálny výlet večera pri sviečkach vo svojej obľúbenej reštaurácii alebo si jednoducho oddýchnite v obývačke pri dobrom víne.
4- Robte dôležité rozhodnutia spoločne
Budovanie oddeleného života vylúčením toho druhého z určitých rozhodnutí je jasným znakom krízy . Preto by bolo dobré zvyknúť si na tímové pôsobenie. Zvýši sa tým dôvera a bude jednoduchšie vydať sa jednotnými cestami.
Milovať neznamená pozerať sa jeden na druhého, ale pozerať sa rovnakým smerom!
Antoine de Saint-Exupéry
Vyhnúť sa kríze vo vzťahu si vyžaduje odhodlanie a prácu, ale je to možné, ak chcete. Ak chcete byť s partnerom spolu, nakoniec sa vám to podarí. Na začiatok vám odporúčame uviesť tieto tipy do praxe a ak to nestačí, môžu byť užitočné obráťte sa na profesionála špecializovaný na daný predmet.
Tajomstvom je experimentovať so všetkými prístupmi potrebnými na obnovenie vášne a mágie minulosti .
