Pracovná únava: rôzne príčiny

Únava z práce nadobúda najrozmanitejšie podoby, pričom niektoré z nich nesúvisia len s prítomným okamihom . Je preto dôležité poznať a pochopiť rôzne prejavy tohto stavu. Niektoré z nich môžu byť dokonca nezvratné. Problém je, že sme často tak zahĺbení do práce, že ich zanedbávame.

Únava je definovaná ako dočasná strata schopnosti vykonávať prácu, ktorá nastane po tom, čo bola táto práca vykonávaná dlhší čas. Vo všetkých formách únavy sú organické emocionálne a intelektuálne zložky.

L' pracovná únava predpokladá rôzne príčiny a úrovne intenzity. To viedlo k rôznym klasifikáciám tak podľa príslušnej oblasti, ako aj vo vzťahu k ich pôvodu. Takéto prejavy teda môžu byť pristupovať z viacerých uhlov pohľadu . V nasledujúcich riadkoch uvidíme tie najdôležitejšie.

Choroba robí zdravie, hlad, sýtosť, únavu a odpočinok príjemnými a dobrými.

- Herakleitos z Efezu-

Pracovná únava: klasifikácia na základe príčiny

Pôvod únavy patrí medzi najrozmanitejšie . Niekedy má fyzický základ ako pri pohybových aktivitách. Inokedy pochádza z intelektuálnych aktivít alebo ktoré spôsobujú určitú stupeň stresu atď. Čo sa týka príčin pracovnej únavy, možno ich klasifikovať takto:

Fyzická únava. Takto sa definuje únava spôsobená nadmernou psychomotorickou námahou. Môže sa vyskytnúť v dôsledku nadmerných váh alebo pohybov, predĺženého nesprávneho držania tela v priebehu času, už existujúcich zranení alebo nesprávneho vykonávania niektorých pohybov.

Duševná únava. Ide o jeden z prejavov pracovnej únavy, ktorý najčastejšie zostáva nepovšimnutý. Vzniká z intelektuálneho preťaženia alebo nadmernej monotónnosti práce. Tento typ únavy často spôsobuje zdravotné problémy.

Manuálna únava. Je to spôsobené vykonávaním príliš mechanických úloh vykonávaných bez veľkých zmien a počas dlhšieho obdobia. V tomto prípade ide o kognitívnu a zmyslovú nedostatočnú stimuláciu.

Senzorická únava. Vyrába sa podľa hyperstimulácia jedného alebo viacerých zmyslov . Je to bežné pri prácach vykonávaných pred obrazovkou.

Nervová únava.Súvisí s automatickými úlohami, ktoré zahŕňajú veľa procedúr.

Únava psychologický . Je to bežné u ľudí, ktorí vykonávajú vysoko zodpovedné práce, kde potrebujú robiť rýchle a dôležité rozhodnutia. To je prípad napríklad lekárov alebo leteckých dispečerov.

Kognitívna únava. Prejavuje sa v úlohách, ktoré vyžadujú spravovanie objemu dát, ktoré presahuje schopnosť ich správneho spracovania a asimilácie.

Emocionálna únava. Spája sa s prácami, kde je vysoký emocionálny dopyt. Týka sa to najmä učiteľov, zdravotných sestier atď. Tento typ pracovnej únavy spôsobuje obávaný syndróm vyhorenia.

Intenzita pracovnej únavy

Rôzne prejavy možno klasifikovať aj podľa ich intenzity alebo dôsledkov, ktoré vyvolávajú. Táto kategorizácia je v tom technickejšia sa vzťahuje priamo na účinky na fyzické aj duševné zdravie.

Z tohto hľadiska existujú dva hlavné typy pracovnej únavy. Prvým je fyziologická únava, to znamená normálna únava, ktorá sa vyskytuje po dlhšom úsilí; jednoducho sa to rieši pomocou odpočinok . Druhý je patologického typu, pri ktorom nedochádza k obnove energie ani pri odpočinku.

Patologická únava má zase variácie. Toto sú:

Akútna únava. Je to stav extrémnej únavy vyvolaný väčšími fyzickými, intelektuálnymi alebo emocionálnymi požiadavkami, než sa očakávalo. Nedá sa to vyriešiť jednoduchým odpočinkom, ale na obnovenie energie je potrebné viac času.

• Únava chronický . Ide o nahromadenú únavu, na ktorú odpočinok nemá prakticky žiadny vplyv. Aby sa to vyriešilo, je potrebný dostatočne dlhý čas odpočinku. Nedostatok odpočinku môže dokonca viesť k smrti.

Duševná únava.Je to najzávažnejšia forma únavy. Ide o chronickú únavu, pri ktorej sa objavujú dôležité fyzické a psychické symptómy. Tento typ únavy je nezvratný a spôsobuje, že subjekt nemôže pracovať.

Závery

Ako ste videli, existuje veľa prejavov pracovnej únavy. Z tohto dôvodu je nevyhnutné venovať tomu náležitú pozornosť . The únava je to signál tela, ktorý netreba ignorovať. Lepším pracovníkom sa nestanete tým, že budete zvyšovať svoje úsilie nad svoje možnosti, a tým ohrozovať svoje zdravie.