Wim Hof Ľadový Holanďan dosiahol výkony hodné zápisu do Guinessovej knihy rekordov. Patrí medzi ne výstup na Everest a Kilimandžáro len v šortkách a topánkach.
Schopný zostať v ľadovo studených vodných kúpeľoch celé hodiny, zabehol maratón v púšti bez vody. Cieľom Wim Hof je preukázať svoju schopnosť vykonávať úplnú kontrolu nad telom a mysľou.
Wim Hof svojimi mimoriadnymi výkonmi podnietil záujem lekárskych vedcov, neurológov a psychológov na celom svete. Aby vedci mohli analyzovať pôvod tejto schopnosti, jeho telo sa stalo predmetom štúdia.
Roky veľmi tvrdého tréningu umožnili Wimovi Hofovi vyvinúť konkrétnu techniku dýchania. Je to metóda, ktorá mu umožňuje cvičiť väčší kontrolu nad telom . Podľa Hofa je v skutočnosti schopný ovládať svoj imunitný systém ľubovoľne. Ale nielen to: aj kardiovaskulárny, hormonálny, svalový a nervový systém. Všetko cez dýchanie.
Metóda Wima Hofa
Wim Hofova metóda sa zrodila v roku 1995. V tom roku jeho manželka utrpela silnú psychotickú krízu, ktorá spôsobila jej smrť. Od tej chvíle bol Hof nútený čeliť životu iným spôsobom. Aj o svoje štyri deti sa musel postarať sám. Aby čelil ťažkostiam, Hof sa rozhodol: ukázať svetu, že vôľa nám môže pomôcť realizovať akúkoľvek túžbu . A nielen to: ovládať je možné aj naše telo a myseľ.
Tento výnimočný Holanďan je známy aj ako ľadový muž. Táto prezývka je spôsobená práve jedným zo základných kameňov jeho metódy: vystavením extrémne nízkym teplotám. Jeho metóda je v podstate veľmi jednoduchá, ale vyžaduje si niekoľko hodín prípravy.
Podľa mnohých ľudí Hof demonštroval, že ľudia sú schopní ovplyvňovať svoj vlastný organizmus. Zdá sa, že vďaka svojej technike dýchania dokáže pôsobiť na imunitný systém a sympatikus.
To znamená, že sme potenciálne schopní dobrovoľne znížiť systémový zápal. Ďalej telo vylučuje niektoré hormóny ako adrenalín a dopamín s veľmi zaujímavými účinkami na zdravie. Zdá sa, že je účinný aj proti symptómom depresie a celkovo na posilnenie tela a mysle.
Človek sa vzdialil prírode
Existuje niekoľko štúdií, ktoré potvrdzujú výhody tejto metódy. Napríklad sa ukázalo, že dýchanie má rozhodujúci vplyv na zdravie a telesnú hmotnosť. Môžeme to vidieť v disciplínach ako je joga resp meditácia . Vďaka správnej technike dýchania je možné znížiť zápal a znížiť stres.
Najväčšou chybou súčasnej spoločnosti je dištancovanie sa od nášho prirodzeného prostredia. Žijeme v úplne umelom prostredí, z ktorého sme upravili všetky prírodné modely. Sme jediné zviera, ktoré sa prispôsobuje prostrediu. To všetko nás robí slabými a chorými. Naše podvedomie sa zblázni vysvetľuje Hof.
Jeho úvaha vedie k jasnému záveru: snažíme sa modifikovať prírodu, ale chýbajú nám vedomosti. Neberieme do úvahy možnosť prispôsobenia. Žijeme pri konštantnej teplote pomocou kúrenia a klimatizácie. Konzumujeme priemyselné a mimosezónne potraviny. A príroda reaguje k tomu všetkému katastrofálnym spôsobom.
Fázy metódy Wima Hofa
Vystavenie extrémnemu chladu
Hof vysvetľuje, že nízke teploty sťahujú malé svaly obklopujúce žily. To podporuje prietok krvi a znižuje srdcovú frekvenciu.
Správne vykonaná terapia chladom ponúka množstvo výhod. Zlepšenia sa týkajú najmä imunitného systému, hormonálnej rovnováhy, kvality spánku a produkcie endorfíny, ktoré zlepšujú náladu .
Dýchanie
Podľa Wima Hofa si neuvedomujeme obrovský potenciál dýchania. Reguláciou dýchacieho rytmu je v skutočnosti možné priniesť telu významné výhody. Vedomé dýchanie pomáha zvyšovať množstvo kyslíka v krvi. Následne dodáva energiu, znižuje stres a zlepšuje imunitnú odpoveď na patogénne prvky.
Meditácia
Meditácia otvára cestu k poznaniu tela a duševnej jasnosti. Po druhé ľadový muž mentálna zložka jeho metódy je nevyhnutná na dosiahnutie úspechu v jeho podnikoch.
Hof prijíma životnú filozofiu žiť každý deň naplno. To je cieľ, ktorý chce dosiahnuť svojimi veľkými záväzkami. Keď sa vystavím extrémnemu objatiu, život to potvrdí.
V mnohých rozhovoroch bol požiadaný, aby vysvetlil, čo chce dokázať. Jeho odpoveď je vždy rovnaká: odstrániť z mojej mysle bolesť zo straty vrátiť sa k stratenej láske a vrátiť lásku svetu.
Vedci, neurológovia a psychológovia po celom svete žasnú nad jeho výkonmi. A Wim Hof rád prispieva k rozvoju vedy. Naozaj dal súhlas na použitie svojho tela na pokusy o liečbe a prevencii v súčasnosti nevyliečiteľných chorôb.
