Účinky stresu na ženy

Stres a úzkostné poruchy nerozlišujú pohlavie, postavenie ani vek. Čo však vieme, je to účinky stresu na ženách sa v mnohom líšia od tých na mužoch. Emocionálne reakcie ženského organizmu sú rôzne, rovnako ako fyzické symptómy, kognitívne, hormonálne, metabolické a pod.

V posledných rokoch sme svedkami povedomia o niektorých chorobách, ktoré – akokoľvek sa nám to môže zdať zvláštne – sa prejavujú veľmi rozdielnymi príznakmi u oboch pohlaví. Aby som uviedol príklad stavy, ako je infarkt myokardu, majú rôzne symptómy u mužov a žien . V minulosti sa vyskytli prípady, keď ženy pripisovali symptómy srdcového infarktu tráviacim problémom alebo ťažkostiam s dýchaním v dôsledku úzkosti.

S nimi účinky stresu stane sa takmer to isté. Všetci sme zraniteľní voči tomuto stavu, ale obe pohlavia mu čelia osobitne.

Účinne štúdia ako napríklad ten, ktorý uskutočnila University of Cambridge, ukázali, že 4 zo 100 ľudí trpia nejakou formou stresu (akútneho alebo chronického). Okrem toho majú úzkostné poruchy väčší vplyv na ženy; avšak – a tu prichádza tá zaujímavá časť – ženy zvyčajne zvládajú stres lepšie ako muži.

To znamená, že ženské pohlavie je na túto realitu citlivejšie a prejavuje sa u neho veľmi široká škála symptómov. Vo všeobecnosti však z tohto stavu vychádzajú s väčším úspechom muži sa kvôli chronickému stresu skôr zdráhajú pýtať pomôcť . Pozrime sa na niektoré údaje podrobnejšie.

Stres často dočasne znižuje imunitnú odpoveď s veľmi špecifickým účelom: zachovať energiu potrebnú na to, aby sme čelili situácii, ktorá ohrozuje prežitie jednotlivca.

-David Goleman-

Aké sú účinky stresu na ženy? A čo muži?

The Americká asociácia psychológie (APA) vykonáva každoročné prieskumy zamerané na skúmanie účinkov stresu na obyvateľstvo. Stalo sa tak v roku 2010, keď bola konečne publikovaná štúdia analyzujúca možný vzťah medzi pohlavím a stresom. Výsledky boli významné a zároveň výrečné, keďže poukázali na často neviditeľnú, no bežnú realitu.

Niektoré údaje, ktoré by nás mali prinútiť zamyslieť sa, aby sme lepšie pochopili účinky stresu na náš život, sú nasledovné:

Ženy sú citlivejšie na stres ako muži.Tieto údaje nezvýrazňujú ženský rozmar ani nie sú náhodné: Molekulárna psychiatria v ktorej vysvetľuje, že stres má väčší vplyv na ženy, pretože sú náchylnejšie na hormón kortizol, ktorý spúšťa rýchlejšie biochemické a fyziologické zmeny v ženskom pohlaví.

• Viac ako polovica opýtaných žien uviedla nárast stresu za posledných 5 rokov.

• Pre mužov je zdrojom stresu práca. Pre ženy je tu ekonomika rodina nedostatok času a pod.

Vplyv stresu na ženy ďalšie údaje…

Ženy pociťujú viac príznakovod fyzických po kognitívne a emocionálne.

• Stav stresu alebo úzkosti vnímajú skôr ako muži. Pri riešení týchto emocionálnych stavov sa spoliehajú aj na svoje priateľstvá a sú viac naklonení vyhľadať odbornú pomoc.

Muži potrebujú viac času, aby rozpoznali, že sú v strese.Akoby toho nebolo dosť, podceňujú stres. Vo všeobecnosti majú tendenciu čeliť tejto záťaži v tichosti a majú menej dostupných stratégií na jej zvládnutie.

Je tu jeden aspekt, ktorý nezostane nepovšimnutý a ktorý by sme mali mať na pamäti. Hoci majú tendenciu vykazovať oveľa nižší prah tolerancie stresu, zvyčajne reagujú skôr a na jeho zvládnutie majú k dispozícii rôzne nástroje: hľadajú pomoc, vedia rozpoznať stres, vedia ho prejaviť. Na druhej strane mužské pohlavie v súkromí čelí stresu.

Táto neschopnosť prijať situáciu a požiadať o pomoc robí z pracovného stresu jednu z hlavných príčin predčasnej smrti u mužov, ako odhalila štúdia British Heart Foundation univerzitnej vysokej školy.

Aké sú účinky stresu na ženy

Už vieme, že spôsob, akým stres ovplyvňuje ženy, je odlišný v dvoch smeroch. Po prvé kvôli kortizolu. Ženy sú citlivejšie na tento glukortikoid, ktorý sa vylučuje v reakcii na stres.

Po druhé, na tento emocionálny stav reagujú, príznaky vnímajú oveľa skôr a snažia sa urobiť všetko pre to, aby stres zvládali čo najlepšie.

Nemôžeme však podceniť jeden zjavný aspekt. Rozsiahle typické ženské symptómy spojené so stresom je nasledovné:

• Nespavosť.
• Vypadávanie vlasov.
• Akné.
• Menštruačná nepravidelnosť.
• Zmeny v metabolizme: prírastok alebo strata hmotnosti.
• Zníženie plodnosti.
• Riziko srdcových chorôb alebo cerebrovaskulárnych príhod.
• Podľa štúdie uskutočnenej oddelením psychológie Michiganskej univerzity sú stresované ženy viac ohrozené depresiou.
• Tráviace problémy: vredy dráždivého čreva.
• Slabý imunitný systém.
• Zníženie sexuálnej túžby.

Okrem rôznych účinkov stresu na ženy a mužov musíme vedieť, ako problém identifikovať. Pochopenie tohto procesu a toho, čo znamená pre naše zdravie, by nás malo prinútiť zaviesť zmeny a hľadať a odbornú pomoc .

Neodkladajme na zajtra starosti, ktoré nás dnes sužujú. Neodkladajme na zajtra ten tlak na hrudi, ktorý nás dnes zviera.