More a zdravie spája ich vzťah taký silný, že mozog na tento scenár reaguje pozitívne: cíti sa uvoľnenejší, zlepšuje sa jeho vnímanie, zvyšuje sa kreativita a nadobúda väčšiu duševnú jasnosť. Máloktoré prostredie je také upokojujúce ako cítiť teplý piesok pod nohami, zvuk vĺn alebo sviežosť morského vánku.
Morskí experti, surferi a biológovia to vždy opakovali: more pôsobí ako kúzlo, oceán priťahuje človeka a uchvacuje ho už od počiatku vekov. Tá nevyspytateľná rozloha modrej vody v nás vyvoláva množstvo pocitov. Niekedy stačí zastaviť sa na pár minút pri mori, aby sme načerpali energiu a pocítili zlepšenie na našej duši.
-H.P. Lovecraft-
Stačilo by spomenúť si na známu prax, ktorú viktoriánski lekári používali pri liečbe pacientov. Všetci ľudia, ktorí trpeli tuberkulóznou melanchóliou alebo jednoduchou láskou, dostali rovnaký predpis: morský vzduch. Pláže sa tak na dlhú dobu stali ideálnym terapeutickým zdrojom pre elitu aj pre tých najchudobnejších. A podarilo sa! Pretože nálady sa zlepšili, pretože more a zdravie majú osobitné puto uznávané aj na vedeckej úrovni.
Poďme zistiť viac o vzťahu medzi morom a zdravím.
More a zdravie: terapeutický účinok vodného prostredia
V roku 2011 sa uskutočnila zaujímavá štúdia vedená katedrou architektúry zdravotníctva švédskej univerzity. Štúdia preukázala ľahko pochopiteľnú skutočnosť: vodné prostredie vytvára pohodu a má pozitívny vplyv na naše zdravie. Tak more, ako aj rieky či jazerá vytvárajú u nás pozitívnu zmenu myseľ v našom mozgu a tele.
Taká je záhada a fascinácia, ktorú pociťujeme voči námorným scenárom, že nie je nedostatok vedcov, ktorí chceli túto záhadu vysvetliť. Jedným z nich bol aj známy morský biológ Sir Alister Hardy, ktorý sa preslávil účasťou na jednej z prvých expedícií do Antarktídy v roku 1925. ľudské telo je naprogramované tak, aby reagovalo na scenáre, ktoré sú preň pozitívne.
Keď náš druh opustil savanu, dostal sa na pobrežie a objavil oceán, niečo sa zmenilo. Zrazu mal človek prístup k novým potravinám, najmä tým, ktoré sú bohaté na mastné kyseliny omega 3 základ pre vývoj mozgu a zdravie. Terapeutický účinok mora a jeho viaceré podnety zároveň upevnili mimoriadne silné puto s naším druhom.
Jednou z rôznych štúdií v tomto smere je štúdia Dr. Jenny Roe z Heriot-Watt University v Edinburghu. Podľa jeho výskumu, keď je človek v kontakte s morom, vytvára sa v ňom séria fyziologických reakcií: uvoľňuje endorfíny znižujúce hladiny kortizolu generuje alfa vlny v mozgu... Nikto nevylučuje, že prvé kontakty našich predkov s morom a ich vzťah mohli zanechať stopu, ktorá stále pretrváva a pripomína nám všetky výhody obrovskej modrej rozlohy.
Liečivá sila oceánu
More a zdravie spolu úzko súvisia. Oceán v nás vytvára to, čo možno definovať ako modrú pohodu. Tu je niekoľko úryvkov:
Modrá myseľ
Náš mozog reaguje veľmi pozitívne na pohľad na vodu. Kontemplácia, ovoniavanie a ovoniavanie privádza mozog do stavu absolútnej relaxácie. Táto fáza pokoja podporuje sekréciu neurotransmiterov, ako je dopamín a serotonín, ktoré zvyšujú naše šťastie.
More stimuluje aj naše tvorivosť znižuje obavy a pomáha zlepšovať základné kognitívne procesy ako pamäť, pozornosť...
Ideálne pre dýchacie cesty
Soľný vánok je skutočným všeliekom pre naše dýchacie cesty. Uvoľňuje ich, uľahčuje dýchanie a pôsobí antibioticky. More je ideálne pre ľudí s astmou alebo alergiami.
Spojenie a energia
Zvuk mora aj pohľad na tieto scenáre, ktorým dominuje pohyb, svetlo a panoráma nekonečnosti, podporujú vytváranie alfa vĺn v našom mozgu. Vstupujeme do štádia pokoja, ktorý zlepšuje naše vnútorné spojenie. Podľa štúdie zverejnenej v r Journal of Complementary Medicine je to samotný oceánsky vzduch, ktorý prispieva k fáze relaxácie a osobného spojenia.
Morský vzduch je nabitý zápornými iónmi. Ako odhaľuje štúdia, tieto negatívne častice vznikajú predovšetkým v prírodnom prostredí, kde je prítomná voda, ako sú more, vodopády, rieky atď. Ich účinok podporuje produkciu serotonínu, čo nám umožňuje vstúpiť do štádia vnútornej rovnováhy, ktorá nás napĺňa tvorivou energiou. motivácia túžba po socializácii a kontakte s ľuďmi...
Je tu ešte jeden podstatný aspekt, na ktorý netreba zabúdať. More a zdravie sú spojené priamym spojením, keďže nám morské prostredie umožňuje absorbovať vitamín D je základom mnohých životne dôležitých procesov, hoci mnohým ľuďom chýba. Ak máte možnosť, vždy sa riaďte svojím inštinktom, tým primitívnym hlasom, ktorý vie, koľko dobrého dokáže deň strávený pri mori. Stojí to za to, stojí to za vaše zdravie.
