Začať odznova a ísť ďalej

Začať odznova môže vyvolať pocit straty . Nervy sa zamotajú v žalúdku a v mysli sa zrýchli srdce a zdá sa, že aj zem nám zmizne pod nohami... Strachov je veľa, no nových príležitostí pred nami je neúrekom. Koľkokrát v živote sme boli nútení začať odznova zažívať všetky protichodné pocity, ktoré z toho vyplývajú?

Pravdepodobne veľakrát alebo vôbec. Pravdou je, že opustiť istotu a začať novú etapu nie je jednoduché a nie každý nájde potrebnú odvahu. Takmer každý z nás sa však nad tým aspoň raz zamyslel. Stlačte kláves resetovať a začať odznova, nechať za sebou to, čo utláča, prekročiť nové prahy, nadýchnuť sa nového vzduchu a nájsť nové ja.

Myšlienka je to fascinujúca a určite atraktívna. Avšak je to cesta, ktorá si vyžaduje silné psychologické zdroje a otvorenú myseľ ako aj nevyhnutný prvok: byť si vedomý skúseností, aby sme neurobili rovnaké chyby a definovali realitu viac v súlade s vlastnými hodnotami a potrebami. Začať od nuly je záväzok voči sebe plne prijať zmenu.

Začať odznova: odvaha pustiť sa

Každému sa v živote stane, že má pocit, že niečo nie je v poriadku . Niekedy je to práca, ktorá je príliš náročná, taká vyčerpávajúca, že je to prvá myšlienka, keď sa zobudíte. Inokedy sa to týka vzťahy partner, priatelia, rodina... Niektoré dynamiky nakoniec spôsobia viac utrpenia ako šťastia, a preto cítime potrebu zmeny urobiť krok späť.

Na druhej strane je rovnako bežné túžiť zmeniť svoj životný kontext, osvojiť si nové uhly pohľadu, spojiť sa s inými ľuďmi alebo zmeniť zamestnanie. Potreba obnovy si často vyžaduje začať od nuly, túžbu, ktorú môžeme pocítiť niekoľkokrát v priebehu priebeh života .

Ako sa však očakávalo, nie každý je schopný odvážiť sa alebo nájsť psychologické zdroje schopné pôsobiť ako stimul na poskytnutie správneho odhodlania, keď sa chvejeme kvôli pochybnostiam. Pozrime sa podrobne, aké zdroje by sme mali rozvíjať v týchto chúlostivých fázach života .

Zameranie: prečo to robíme a aké máme očakávania?

Zamerajte pozornosť, motiváciu, myšlienky a postoje k cieľu alebo povzbudzujte pokrok smerom k novej fáze. Na dosiahnutie tohto cieľa musíme vyhrať obavy vyvolané pochybnosťami si musíme pamätať, prečo to robíme a prečo chceme začať odznova.

Musíme mať veľmi jasno v dôvodoch, ktoré vedú k tomuto životne dôležitému impulzu : Chcem sa zlepšovať, chcem za sebou nechať situácie, ktoré ma robili nešťastným, chcem rásť …

• Je dobré si pamätať, čo hovoria neuroveda ohľadom týchto zmien. To je fakticky známe Uviaznutie v stresových alebo nemotivujúcich situáciách je škodlivé pre vaše duševné zdravie . Rutinné a opakujúce sa vzorce správania a vzťahov bránia nervovému systému vytvárať nové nervové dráhy, čím sa znižuje kognitívna agilita.

Rovnováha: nezačínate od nuly, ale od skúseností

Tí, ktorí konajú s rozvahou, zvládajú svoje obavy lepšie . To neznamená, že ich vôbec neskúšate, pretože začať odznova nevyhnutne vedie k pocitu neistoty a dokonca k úzkosti. Je však potrebné dobre využiť ten psychologický zdroj, ktorým je pokoj vnútorný pokoj, pretože v skutočnosti nie je východiskom zmeny nula, ale skúsenosť.

čo to znamená Ujasnite si, čo ste ochotní dostať a čo už nie ste ochotní tolerovať. Poznať svoje hranice; naše srdce dobre vie, čo po sebe zanechalo a čo chce dosiahnuť v budúcnosti: rovnováha sloboda sebarealizácia pokoj a šťastie.

Vypnime tie obavy, pretože už nezakopneme o ten istý kameň . Vydláždime si cestu a potom odletíme.

Sebadôvera: vedieť, prečo začať od toho, čo si zaslúžime, a nakoniec to získať

Sme veční povrazochodci, ktorí hľadajú rovnováhu v živote . Čím viac však zostaneme stáť, tým je pravdepodobnejšie, že spadneme. Musíme napredovať tak, že dáme jednu nohu pred druhú a dívame sa dopredu. Musíme sa pohybovať, pretože samotná existencia je pohyb a my sme súčasťou tohto rytmu večného toku.

Začať odznova je pre odvážnych ľudí, ale aj pre ľudí, ktorí vedia, čo chcú a snažia sa to dosiahnuť. To je možné kombináciou sebavedomie so spomienkou na svoj potenciál a tie silné stránky, ktoré boli vždy užitočné. Ale aj posilniť sebaúctu, motiváciu a to odhodlanie, ktoré nám každú chvíľu našepkáva, že minulosť neurčuje budúcnosť.

Prečo? my sme tí, ktorí tvoria budúcnosť . Robíme to vtedy, keď sa vzďaľujeme od komfortnej zóny, kde nič nemôže prekvitať. Ak nemáme žiadne podnety, ak neexistuje láska ku krásnym veciam, ak naše prostredie nie je podnetné pre myseľ alebo nám nebije srdce, musíme hľadať nové cesty. Tie, v ktorých môžeme nájsť tú verziu seba, ktorú máme najradšej, pripravení vydať zo seba to najlepšie a vybudovať si nové šťastie.