Keď hovoríme o smútku, vždy zabúdame na deti . Smútok v detstve znamená stratu.
Ako dospelí musíme pomáhať malým deťom vyjadriť svoje emócie a pravdou je, že niekedy nie sme pripravení ich v tomto procese sprevádzať. Z tohto dôvodu sa v dnešnom článku dozvieme užitočné stratégie sprevádzania detí v období smútku.
Našťastie väčšina detí svoj smútok vyrieši bez väčších komplikácií. To však neznamená, že je o nič menej dôležité poznať rôzne stratégie, ako im pomôcť a tak trochu lepšie pochopiť proces smútenia dieťaťa. Navyše náš spôsob prežívania utrpenia zo straty niekoho bude určovať aj utrpenie deti ktoré nás obklopujú.
Detský smútok
Väčšinu času spájame smútok so smrťou. Tento proces však zahŕňa aj ďalšie straty: stratu zamestnania, blízkej osoby, domáceho maznáčika, vzťahu... Smútok je proces emocionálneho prispôsobenia, ktorý nasleduje po akejkoľvek strate .
Smrť blízkeho človeka spôsobuje bolesť, smútok, prázdnotu osamelosť ...a všetky emócie musia vzniknúť, aby sa dali zvládnuť. Dokonca aj deti prežívajú tieto emócie.
Deti reagujú na stratu . A robia to rôznymi spôsobmi v závislosti od evolučného momentu, ako prijímajú správy o reakciách dospelých a osobných skúsenostiach. Ako dospelí sme málo pripravení na smútok, pretože zvyčajne nehovoríme o smrti alebo smrteľných chorobách. Oveľa menej ako opustenie či odlúčenie rodičov.
Môžeme sa však naučiť nové stratégie. Pozrime sa na niektoré z nich.
Prijmite realitu straty
Sprevádzajte dieťa, aby akceptovalo neprítomnosť . Keď niekto zomrie, je tu pocit prázdnoty. Musíte čeliť skutočnosti, že táto osoba tu už nie je a nevráti sa. Dieťa sa tiež musí zmieriť s tým, že ju už nikdy neuvidí. A z tohto dôvodu potrebuje, aby to prijal aj dospelý.
Ovládajte emócie vrátane bolesti
Emócie ako smútok, depresia, pocit prázdnoty atď. sú normálne. Cítiť aj fyzickú bolesť. Dieťa bude musieť tieto emócie zažiť. A prijať ich. Bolesť musíte zažiť, nepopierať ani potláčať, pretože ak túto úlohu nesplníte, môže nastať depresia a v tomto prípade bude potrebné uchýliť sa terapiu .
Prispôsobenie sa prostrediu, v ktorom zosnulý chýba
Začnite žiť bez neho s tou prázdnotou. Prijatie jeho rolí znamená zmenu. Aj pre deti. Napríklad robiť domáce práce ako ich spravila mama je to ťažké. V konečnom dôsledku znamená to zmenu okolností a predefinovanie rolí, aby sme ďalej rástli a nezasekli sa.
Citovo sa prispôsobte zosnulému a pokračujte v živote
Spomienky na milovaného človeka sa nikdy nestratia. Zosnulého sa nemôžeme vzdať, ale nájsť pre neho vhodné miesto v našich srdciach, aby sme sa mohli obzrieť späť a hovoriť o ňom bez utrpenia.
V procese smútenia vstupujú do hry určité správanie detí, ktoré môžeme považovať za normálne a neznepokojujúce. Zmeny spánku, črevné poruchy, regresia do predchádzajúcich fáz (cucanie prsta, cikanie), pocit viny, epizódy intenzívnych emócií ( úzkosť smútok utrpenie strach...).
Existujú však aj iné, ktoré predstavujú budíček. Extrémny strach zo samoty napodobňujúceho zosnulého prílišné vzďaľovanie sa od priateľov nehrá rolu pri znižovaní prospechu v škole, problémoch so správaním alebo úteku z domu. Ide o správanie, ktoré naznačuje nadmerné utrpenie.
Príbehy sprevádzajúce detský smútok
Rozprávať o smrti blízkej osoby je ťažké. Opätovne sa vynárajú pocity a emócie, ktoré nám niekedy bránia v komunikácii situácie slovami. Je však potrebné prejaviť svoje emócie a s príbehmi je to jednoduchšie. Dospelí môžu použiť príbehy o Jorge Bucay sprevádzať najmenších pri strate a nejaké čítania na nasmerovanie našich emócií.
Príbehy sú veľmi užitočné pri riešení témy smrti s deťmi. Rodičia a odborníci vďaka nim sprevádzajú tých najmenších, aby pochopili novú situáciu a prispôsobili sa jej. Nižšie uvádzame dva:
Raj pre malého medveďa. Kniha rozpráva príbeh malého medvedíka, ktorý hľadá raj, aby našiel svojich mŕtvych rodičov. Autor rieši hlbokú a delikátnu tému, akou je smrť, s veľkou ľahkosťou a nádhernými ilustráciami.
Gina a zlatá rybka . Poviedka s jednoduchou štruktúrou zameraná na smrť zlatej rybky a bolesť, ktorú pociťuje jej majiteľ. Lineárny príbeh, ktorý pôsobí dôveryhodne a odmerane napätý
V základni všetci“ veku dieťaťa môžeme s ním tráviť viac času pozvať ho, aby vyjadril svoje emócie podeľte sa s ním o naše správne nevhodné správanie zapojte ho do rodinných aktivít upokojte jeho obavy... Ak príznaky pretrvávajú alebo si nevieme rady, vždy môžeme požiadať o pomoc detského psychológa. V skutočnosti sa to veľmi odporúča, keď sa smútok skomplikuje.
