Je dobre známe alebo ľahko pochopiteľné, že hudba má silný vplyv na našu náladu. anglický neurovedec preukázal existenciu špecifických piesní na upokojenie úzkosti .
Lekár Lewis-Hodgson v spolupráci s britským laboratóriom MindLab International zverejnil zoznam piesne na upokojenie úzkosti o 65 %. Urobil tak po vykonaní štúdie na skupine 40 dobrovoľníčok, ktorých mozgy sledoval, keď počúvali hudbu.
Vytvorila sa aj podrobná stopa ďalších telesných signálov, ako je tlkot srdca, krvný tlak a rytmus dýchania. Všetci dobrovoľníci bez výnimky po vypočutí niektorých skladieb vykazovali známky väčšej harmónie.
Aké sú rytmy, ktoré sú také dobré pre myseľ a telo? Doktor Lewis-Hodgson zostavil zoznam siedmich skladieb na upokojenie úzkosti. Neznamená to, že sú jediní, ale tento vedec si vybral skladby, ktoré sú v jeho vlastnom kultúrnom prostredí obľúbené. Týchto 7 skladieb je zoradených od najmenej vplyvných po najvplyvnejšie.
Bez hudby by bol život chybou.
-Friedrich Nietzsche-
Piesne na upokojenie stresu
Čisté pobrežia Všetkých svätých
Podľa hitparády Lewisa Hodgsona pieseň Čisté pobrežia od All Saints zaujíma siedmu priečku v rebríčku najlepších skladieb na upokojenie úzkosti. Pieseň patrí do žánru elektropop a text je o relaxovať .
Táto pieseň bola ocenená medzinárodnými kritikmi a kombinovať zvuk kontrabas a zvuk delfínov v pozadí. Niektoré hitparády ju považujú za jednu z najlepších skladieb minulého storočia.
https://www.youtube.com/watch?v=vcObTIQHfYw
Canzonetta Sull'aria od Mozarta a Strawberry Swing od Coldplay
Vo vzduchu Mozart
Vo vzduchu ide o krátky duet z tretieho dejstva opery Figarova svadba . Zložená pre hoboj, fagot a sláčikové nástroje, má 62 taktov a bola vybraná pre film Krídla slobody .
Jahodová hojdačka Coldplay
Jahodová hojdačka od Coldplay má zvláštny kmeňový rytmus. Uvedený na trh v roku 2009 si získal uznanie kritikov. Niektorým fajnšmekrom pieseň pripomína japonskú hudbu.
Vodoznak spýtaj sa
Vodoznak je súčasťou prvého hudobného albumu Enya a patrí medzi piesne na upokojenie úzkosti podľa Hodgsonovej štúdie. Britský producent Warner Music Rod Dickins bol touto skladbou očarený hneď. Keď sa dostal bližšie k tomu, čo neskôr povie veda, povedal, že rytmus mu pomohol lepšie spať.
Hlasy použité v skladbe Vodoznak To spôsobí, že sa Enyin hlas stratí v súbore hypnotických a evokujúcich zvukov. Speváčku inšpirovali spomienky z detstva plné mágie a fantázie.
Melloman (Chillout Mix) DJ Shah
Pieseň Mellomaniac (Chillout Mix) je výtvor Rogera Shaha známejšieho ako DJ Shah. Tento nemecký DJ pakistanského pôvodu je známy svojimi piesňami elektronickej hudby . s Melloman dosiahol jeden zo svojich najväčších úspechov.
Elektra Airstream
Tiež Elektra od Airstream je súčasťou skupiny skladieb na upokojenie úzkosti. Experimenty uskutočnené spoločnosťou MindLab naznačujú, že tieto piesne spomaľujú srdcovú frekvenciu o 27%. chronická bolesť .
Beztiažový Marconiho únie
Pieseň Beztiažový Inštitút MindLab ho definoval v roku 2011 ako najrelaxačnejší na svete. Podľa niektorých výskumov je táto skladba o 11% uvoľnenejšia ako ktorákoľvek iná skladba. Je tiež dokázané, že znižuje úzkosť o 65%.
To nie je prekvapujúce vzhľadom na to, že i Marconi Union zaviedli do praxe vedeckú teóriu, ktorá naznačuje, ako zložiť mimoriadne relaxačnú pieseň. Britská akadémia zvukovej terapie to neskôr potvrdila.
Určite existuje mnoho ďalších skladieb na upokojenie úzkosti čo majú spoločné . To umožňuje mozog odpojiť, pretože nie je možné predpovedať nabudúce.
Hudba je užitočný nástroj, na ktorý sa možno spoľahnúť v časoch mimoriadneho stresu.
