Keď vzťah generuje viac utrpenia ako blaha alebo keď láska jednoducho skončí, najlogickejšie je ukončiť vzťah a ísť ďalej. Nie vždy je to však jednoduché. Niektorí ľudia pociťujú skutočný strach len pri pomyslení na to. Trpia tým, čo je definované ako FOBU alebo strach z opustenia partnera.
Skratka FOBU pochádza z angličtiny Strach z rozchodu (strach z prerušenia vzťahu). Je to model správania, ktorý sa opakuje u ľudí všetkých vekových kategórií a sociálnych podmienok napriek tomu, že je pravdivý generácia Y a
Tinder WhatsApp alebo Instagram sú nové platformy, ktoré sa zvyčajne používajú na flirtovanie. Existujú tisíce prípadov párov, ktoré sa v skutočnosti nikdy nevideli tvárou v tvár .
Tento nedostatok fyzickej komunikácie je dvojsečná zbraň: na jednej strane zmierňuje údery; na druhej strane robí ľudí mladšími zraniteľný . Vyrovnať sa s určitými životne dôležitými traumami im trvá dlhšie ako ich rodičom a starým rodičom sú nevyhnutné pre primeraný duševný a citový vývoj . Výsledkom je, že v tomto veku sú zraniteľnejšie voči FOBU.
Úspech nie je definitívny, neúspech nie je fatálny: dôležitá je odvaha ísť vpred. -Winston Churchill-
Prečo vzniká FOBU?
FOBU sa vyskytuje predovšetkým v dôsledku nízkeho sebavedomia, strachu zo samoty a v konečnom dôsledku strachu začať odznova. Keď je vzťah
Rutina, na ktorú sme zvyknutí, nás drží v horkosladkom stave komfortná zóna . Mať blízky vzťah s partnerovou rodinou a priateľmi a rozmýšľať nad tým, ako s tým všetkým skoncovať, nás odrádza. Čo si o nás budú myslieť, ako sa na nás budú pozerať na ulici alebo ako sa už nestýkame s ľuďmi, s ktorými sme sa spojili a ktorých máme radi? To sú len niektoré z našich obáv.
Keď vzťah skončí, ten, kto ho ukončil, sa zvyčajne cíti zodpovedný a vinný za všetku bolesť, ktorú rozchod spôsobil.
Ďalšou z veľkých príčin FOBU je nevedieť byť sám . Potreba súhlasu a prítomnosti inej osoby v našom živote znemožňuje myslieť na to, že ju opustíme a príbeh ukončíme. Radšej by sme boli nešťastní a žiť úbohú existenciu, ako čeliť tomu, čo už vieme: že už nechceme byť s touto osobou.
Ako môžeme prekonať našu FOBU?
Jediný spôsob, ako prekonať FOBU, je postaviť sa situácii čelom. Byť odvážny je veľmi ťažké, ale niekedy je to jediný spôsob, ako dosiahnuť naše šťastie. Nemá zmysel držať sa na mieste, kde je utrpenie väčšie ako blaho.
Ak bol vzťah zdravý a pravdivý, ale plameň lásky zhasol, logické je byť k tomu druhému úprimný. Pamätajte, že je možné, že už nie ste zamilovaný ale že ste ním boli v minulosti. Z tohto dôvodu ten druhý si zaslúži maximálny možný rešpekt. Klamať ho, aby uveril, že láska medzi vami naďalej existuje, je nielen zbabelý, ale aj veľmi sebecký postoj.
Takže ak bol vzťah toxický a závislý, jeho ukončenie je prioritou pre naše duševné zdravie.
Tak či onak, myslite na to, že na vás budú útočiť milióny pochybností a výčitiek. Váš život sa zmení a určite bude veľa vecí, ktoré vám budú chýbať, najmä ten pocit mať niekoho po svojom boku, aj keď vzťah, ktorý ste zažili, bol toxický . Prídu dni, keď sa budete dokonca cítiť sami a zasiahne vás myšlienka vrátiť sa k svojmu bývalému ale nie tvoje srdce hovorí, je to len nedostatok zvyku.
Porozprávajte sa s odborníkom
Ak vás strach zo samoty alebo odchodu od partnera začne nenormálne ovplyvňovať, poraďte sa s odborníkom. Je možné, že ste vyvinuli patológiu spôsobenú traumatickou udalosťou
Rešpektovať a vážiť si seba je v týchto prípadoch zásadné. Je potrebné milovať sa natoľko, aby sme dokázali uzavrieť príbeh, ktorý nás nenapĺňa, neuspokojuje a nerobí nám dobre. Musíte ignorovať to, čo hovoria ostatní.
Rozhodnite sa a konajte
Nečakajte príliš dlho, ak viete, že ste obeťou FOBU.
Kedy sa teda rozhodnete uzavrieť vzťah pamätajte, že je možné, že druhá osoba nebude reagovať dobre. Pretože ste mu zlomili srdce alebo preto, že vás chce mať za každú cenu pod kontrolou. Najdôležitejšie je, aby ste sa chránili najmä v tom druhom prípade.
Po oznámení svojho rozhodnutia sa na určitý čas dištancujte od druhej osoby. Aj keď sa to môže zdať ako necitlivý postoj, je to nevyhnutné. Buďte zrelí a prijmite dôsledky svojich činov, no vždy majte jasno v tom, že svet nekončí. Možno toto rozhodnutie je to najlepšie, čo sa ti môže stať .
