Otázka mužskej sexuálnej impotencie dnes trápi čoraz väčší počet mužov. Neschopnosť dosiahnuť a udržať erekciu, ktorá umožňuje kvalitný a uspokojivý sexuálny vzťah pre oboch členov skupiny pár
Je to práve veľká váha prisudzovaná téme a prílišný záujem o ňu, čo určuje pokračovanie impotencie a pocitu potopenia, ktorý sužuje tých, ktorí sú obeťami.
Hoci zvyčajne postihuje starších dospelých mužov Erektilná dysfunkcia nie je len o veku. Jeden zo štyroch Journal of Sexual of Medicine .
Prečo môžu aj mladší muži trpieť impotenciou, keď žijú vo veku, kedy by mali byť na vrchole svojej mužnosti? Aj keď s tým má veľa spoločného aj životný štýl zdá sa, že tento jav je úzko spojený so skutočnosťou, že sex je čoraz viac zbožšťovaný a stavaný na piedestál. Základom fenoménu sexuálnej impotencie by mohli byť myšlienky typu, že musím podať výkon ako šampión alebo nemôžem sklamať partnera.
Deštruktívna nutnosť
Stres, s ktorým sa dnes stretávame, je pôvodcom mnohých psychologických patológií – a nielen –, ako je napríklad porucha pohlavných orgánov. Aj keď je pravda, že rizikové faktory spojené s impotenciou sú rôzne, ako je obezita, fajčenie alebo nadmerné požívanie alkoholu, zdá sa, že hlavná príčina súvisí s fenoménom vlastnej potreby. Inými slovami Sexuálna impotencia vzniká skôr z psychologického problému ako z fyzického.
Skutočnou príčinou impotencie je zbožštenie sexu a jeho postavenie na piedestál. Aj keď je pravdou, že sex prináša nekonečné množstvo výhod ako na osobnej úrovni, tak aj pre vzťah páru, nemal by byť na prvom mieste v mužskom rebríčku hodnôt.
Idealizácia sexu, za ktorú je istým spôsobom zodpovedný pornografický priemysel, nerobí nič iné, len zasieva duševné potreby, ako napríklad musím dosiahnuť orgazmus... V momente, keď tieto požiadavky nie sú uspokojené, človek sa automaticky premení na človeka málocenného neschopný urobiť ženu šťastnou, zlyhanie. Človek má tendenciu uvažovať podľa myšlienky, že nemôže robiť chyby a je to práve strach zo zlyhania, ktorý generuje impotenciu.
Tieto požiadavky sú výsledkom zlej sexuálnej výchovy ako aj predsudky, ktoré majú v sebe veľmi málo, ktoré sú realistické a ktoré v spoločnosti kolujú ľahkovážne ako zrnká prachu. Ide o myšlienku tohto typu, ktorá hovorí, že muž je zodpovedný za potešenie ženy.
Aký je výsledok týchto potrieb a hodnota, ktorú odoberajú, ak sa nerealizujú? No nič len úzkosť. Úzkosť, ktorá, ako všetci vieme, nám bráni uvoľniť sa a naplno si užiť. THE' úzkosť výsledok takýchto absurdných tvrdení nás psychicky blokuje a prenáša do tela. Je to emócia, ktorá sa živí sama.
Za erekciu je zodpovedný parasympatický nervový systém. Toto je časť nervového systému zodpovedná za relaxáciu a odpočinok tela po námahe. Hoci máme tendenciu spájať erekciu so vzrušením, pravdou je, že na to, aby k nej došlo, musí byť človek uvoľnený. Iba v tomto prípade sa kavernózne telieska môžu naplniť krvou a spôsobiť erekciu.
Problém však spočíva v tom, že keď vnímame nebezpečenstvo a reagujeme pocitom úzkosti, aktivujeme sympatický nervový systém ktorých úlohou je aktivizovať organizmus k prežitiu – teda inhibovať ten parasympatický. V tomto bode dochádza k dysfunkcii, pretože telo uprednostňuje prežitie pred sexuálnym aktom.
Čo robiť, aby ste sa zbavili impotencie?
Prvá vec, ktorú môžete urobiť, je prijať to, čo sa deje . Pamätajte, že čím viac úzkosti a úsilia o úspech narastá, tým viac bude narastať bezmocnosť. Z tohto začarovaného kruhu je preto potrebné vystúpiť a k tomu je dobré začať prijatie .
Keď prijmete fakty, budete ich musieť uviesť do normálu rozhovorom so svojím partnerom alebo možno aj s priateľom vykonávanie niektorých špecifických cvičení na vyriešenie problému . Samozrejme bez toho, aby ste od seba očakávali príliš veľa, inak sa vrátite na začiatok.
Jedno z kognitívnych cvičení spočíva v zmene vlastných presvedčení a mylných predstáv o erekcii a sexe.
Ak to chcete urobiť, môžete vyhľadať informácie alebo sa poradiť s odborníkom, ktorý je schopný rozobrať všetky vaše nereálne presvedčenia o danej téme. Môžete to urobiť aj svojpomocne tak, že zmeníte svoj must and should s Chcel by som a preferujem.
Na úrovni správania budete s partnerom praktizovať takzvaný paradoxný zámer. Táto technika spočíva v tom, že sa prinútite, aby ste nemali erekciu alebo úplný pohlavný styk. Cieľom je vymeniť si masáže zamerané na sexuálne potešenie, ale bez toho, aby ste chceli ísť ďalej. Ak je cvičenie vykonané správne, najpravdepodobnejšia vec je, že erekcia nastane spontánne, pretože ste sa nechali odísť bez toho, aby vás premohla úzkosť.
Nakoniec nikdy nie je nad to praktizovať niektoré relaxačné techniky ako je táto joga o la všímavosť navrhnutý tak, aby zameral myseľ na prítomnosť a aktivoval parasympatický nervový systém.
Ak trpíte týmto problémom, neskrývajte sa a nehanbite sa, inak ho nikdy neprekonáte. Poraďte sa s odborníkom a cvičte tieto cviky. Uvidíte, že impotencia zmizne a vaša sebadôvera opäť porastie; znova začnete pociťovať potešenie, ak už nič iné ako predtým.
