Láska je najhlbší, najintenzívnejší a najrozsiahlejší pocit, aký môžeme zažiť v každodennom živote. Milióny ľudí vo všetkých častiach sveta sa zamilujú. Láska pomáha liečiť emocionálne rany. Utešuje nás, keď nám niekto ublížil a naše srdce bolo popálené .
Nie je to nevyhnutne o láske medzi párom, hovorme o láske vo všetkých jej prejavoch: sebaláska, materinská alebo otcovská láska, láska medzi priateľmi atď.
Sami sa narodíme, sami žijeme, sami umierame. Iba prostredníctvom našich lások a priateľstva môžeme na chvíľu vytvoriť ilúziu, že nie sme sami.
Orson Welles
Silná sebaúcta nám môže pomôcť ľahšie sa vyliečiť, keď sme zranení a máme zlomené srdce. L' sebaláska je to dobrý liek na chvíle, keď na ceste vidíme len prekážky a chceme si vyliečiť zranené srdce . Starať sa o seba namiesto týrania je dobrý recept, ako sa cítiť lepšie, keď nás iní zradia.
Čo je to láska a na čo slúži?
Keď hovoríme o láske, nemáme na mysli len romantickú lásku, ale všetky nuansy tohto pocitu. Láska vás pozýva do spoločnosti a rozširuje vašu schopnosť vzťahovať sa. Voči ostatným to zvyčajne dáva príjemný a dobrý pocit. Je to silný pocit, ktorý nám pomáha nadviazať hlboké spojenie s ľuďmi, na ktorých nám záleží .
Jedným z cieľov ľudského života, kto ho riadi, je milovať všetkých, ktorí sú na dosah lásky.
Kurt Vonnegut
Láska nám umožňuje rozvíjať empatiu, toleranciu a súcit na čistejšej úrovni. Je to emócia, vďaka ktorej sa cítime tak dobre, že pripomína drogu, pretože keď skončí, očividne chceme viac. Podľa neurovedy láska je psychofyziologická reakcia aktivovaná telom uvoľňovaním neurotransmiterov na úrovni mozgu ako napr oxytocín vazopresín alebo dopamín .
Tieto hormóny pomáhajú rozvíjať pocity potešenia, eufórie, spokojnosti a spokojnosti. Na cerebrálnej úrovni sa aktivujú špecifické oblasti mozgu, ktoré posilňujú väzby a uprednostňujú určité správanie na sociálnej a emocionálnej úrovni s ľuďmi okolo nás.
Zlomené srdcia sa dajú napraviť
Každý dostane zlomené srdce. Možno kvôli partnerovi, ktorý nás zradil, alebo kvôli najlepšiemu priateľovi, ktorý nás sklamal. Prevládajúca emócia je smútok, ako keby sme boli vyprázdnení a cítili sme, že sa nám srdce láme na tisíc kúskov spolu s chrbtovou kosťou našej emocionálnej rovnováhy.
Predstavte si, že vás váš najbližší priateľ prestane kontaktovať, pretože niekoho stretol a už na vás nemá čas. Ako by ste sa cítili? Určite zradený a zranený neschopný pochopiť dôvody svojho konania. Napriek bolesti spôsobenej nedostatkom lásky je možné znovu vybudovať a zlomené srdce ako fénix, ktorý sa znovuzrodí zo svojho popola .
Láska
Srdce sa dokáže z protivenstva znovuzrodiť silnejšie. Táto vlastnosť sa nazýva odolnosť, schopnosť, ktorú musíme pozitívne prispôsobiť ťažkým okolnostiam, s ktorými sa stretávame. Nezáleží na tom, či nám život prinesie nejaké škaredé triky, aj z bolestivých skúseností sa môžeme poučiť . Len treba všetko vidieť z inej perspektívy.
Sebaláska je vlákno, ktoré zaceľuje ranu
Sebaláska je základ, z ktorého po skončení dôležitého vzťahu začína naše uzdravenie. V tomto zmysle schopnosť prijať my sami so svojimi chybami a našimi vlastnosťami nám umožňujú byť láskavejšími a súcitnejšími voči sebe a voči iným.
Predstavte si napríklad, že sa akceptujete takí, akí ste, a cítite sa pohodlne so svojím fyzickým vzhľadom a svojím vnútrom. Takto sa bude ľahšie vysporiadať s romantickým rozchodom. To nevymaže bolesť zo straty, ktorú všetci cítime, keď človek zomrie alebo sa situácia skončí. Prinajmenšom však budete mať silu obnoviť svoje zranené srdce, keď bolesť ustúpi .
Rozlúčiť sa s tým, čo už nie je súčasťou nášho života, je často ťažké, pretože nám spôsobuje bolesť a smútok. Tieto emócie v nás môžu vyvolať nesprávny dojem a prinútiť nás veriť, že srdce je teraz navždy zlomené. Avšak ak naberieme odvahu a postavíme sa tejto bolesti, jazvy zostanú, to je pravda, ale rany na srdci sa zahoja .
Len odvážni ľudia žiadajú o pomoc
Nemali by ste sa cítiť menejcenní, ak potrebujete pomoc, pretože je to tá najnormálnejšia vec na svete. Keď čelíme bolesti, potrebujeme pohodlie ľudí, ktorí sú nám najbližší. Porozprávajte sa teda so svojím okolím a získajte pomoc. Ľudia, ktorí vás milujú, vám môžu pomôcť zrekonštruovať váš príbeh aby ste mohli definitívne uzavrieť jednu kapitolu a začať ďalšiu.
Si silnejší, keď zdieľaš svoju bolesť s ostatnými. Vyjadrenie svojich zranení naplní vaše srdce jazvami plnými pýchy, ktoré akoby hovoria: Čelil som ťažkej situácii a dokázal som ju prekonať. Niekedy, aby ste sa dostali do tohto bodu, môže byť potrebné požiadať niekoho o pomoc psychológ zmeniť svoj životný pohľad .
Nedostatok lásky a zranené srdce možno nakoniec vyliečiť sebaláskou a náklonnosťou tých najdrahších a najdôležitejších ľudí. Vaše srdce bude nakoniec ako nové a vy budete silnejší. Milí čitatelia, prijmite bolesť, aby smútok mohol vystriedať nádej. Budete potrebovať určitý čas a časom pochopíte, že musíte dať sebe a ostatným druhú šancu.
