Jeden z najväčších princípov havajskej filozofie tzv Opraviť znie: Starajte sa o svoj vonkajší svet aj o svoj vnútorný svet, pretože vyživujú vnútorný pokoj vychádzajúci z myšlienky celku.
Jedným z priekopníkov integratívnej medicíny je Dr. Deepak Chopra, ktorý sa špecializuje na internú medicínu a endokrinológiu so zameraním na metabolické štúdie. Chopra vyvinul niekoľko teórií, ktoré nie sú zbavené kontroverzií. Isté je, že jeho teórie môžu predstavovať zaujímavý východiskový bod pre starostlivosť o nás samých vnútorný pokoj.
Najväčšou záhadou existencie je samotná existencia.
-Deepak Chopra-
Nápady na zachovanie vnútorného pokoja
Zachovanie vnútorného pokoja je spoločným cieľom. Aby to dosiahli, mnohí hľadajú inšpiráciu v Východná filozofia . Niektorí sa zameriavajú na pomoc profesionála, zatiaľ čo tradičnejší hodnotový systém našej spoločnosti si zrejme vyžaduje revolúciu alebo aspoň inú cestu, akou nás vedie tá istá vzťahová a technologická dynamika.
Keď hovoríme o tradičnom hodnotovom systéme, máme na mysli systém, ktorý sa zameriava na extrémnu konkurenciu, mimo kontroly konzumerizmus a profesionálny úspech za každú cenu. Tento systém je stále dominantný, ale druhý Chopra hľadajú alternatívnu cestu: tú, ktorá nájde mier.
Podľa tohto lekára Vnútorný mier je stav, ktorý má tendenciu byť po dosiahnutí zachovaný . Problém je v tom, že dosiahnutie tohto osobného pokoja si vyžaduje dlhú introspektívnu cestu. Ak ste ochotní hľadať v sebe a nasledovať, nájdete lekcie, ciele alebo výzvy, ktoré navrhol doktor Chopra, aby ste sa pokúsili spoznať samých seba trochu hlbšie a vnímať tento pocit zmierenia medzi tým, kým sme boli, kým sme a kým chceme byť, čo nám niekedy tak hlboko chýba.
Hľadaj pokoj v sebe
Prvým krokom je hľadať a identifikovať pokoj, ktorý je v nás skrytý. Na dosiahnutie tohto cieľa doktor Chopra tvrdí, že je potrebné spoliehať sa na radosti z meditácie. Takto budeme môcť nahliadnuť do seba a ísť za hranice povrchnej duševnej činnosti.
Pre Chopra tento výskum znamená ísť nad rámec bežného spôsobu myslenia
Vráťte sa na miesto pokoja
Ďalším krokom je vrátiť sa na miesto, kde sa skutočne cítime pokojne. Táto cesta však nie je fyzická, ale duševná. Následne, keď zažívame stresové situácie, ktoré nám spôsobujú úzkosť a negatívne emócie, musíme sa vrátiť na toto miesto v sebe, kde nájdeme vnútorný pokoj.
Tréning na ceste späť do útočiska nám umožní tráviť čoraz menej času dosiahnutím tohto miesta vždy, keď to potrebujeme, a preto sa po ceste nestratiť. Týmto spôsobom zášť a neistoty.
Preč s násilím akéhokoľvek druhu
Po znovuobjavení nášho miesta vnútorného pokoja sa tam budeme môcť vrátiť kedykoľvek budeme chcieť a bude pre nás jednoduchšie oslobodiť sa od násilia. Táto fáza je základom pre zvládanie impulzov a ovládnutie energie uvoľnenej emóciami.
Výsledkom bude podľa Chopru naučiť sa rozumne hospodáriť hnev závisť a zášť. Len tak sa budeme môcť oslobodiť tým, že sa zbavíme ega a neistoty, ktoré tieto negatívne pocity sprevádzajú.
Tento krok je dôležitý pre opustiť negatívne emócie a dosiahnuť naše skutočné bytie. Tu na miestach pokoja len tak poďme meditovať vytvoríme základ pevnejšej rovnováhy. Postupom času si ho asimilujeme a rozpoznáme ako jediný možný. To znamená, že táto rovnováha sa stane súčasťou nášho bytia alebo nás samých.
Zážitok vnútorného pokoja sa každým dňom zvyšuje
V tomto bode sa musíme postarať pestovať náš vnútorný pokoj. To znamená, že sa necháme deň čo deň viesť tichým hlasom, ktorý vzniká z dosiahnutej rovnováhy. Teda to svedomie, ktoré opustilo násilie a nepokoj a je založené na väčšej kontrole toho, čo sa deje v nás a následne aj mimo nás.
Toto je metóda, ktorú Deepak Chopra navrhuje nájsť a zachovať vnútorný pokoj.
Všetci sme schopní prekročiť naše materiálne obmedzenia.
-Deepak Chopra-
