Skrytá depresia je stav, kedy človek nemá príznaky typické pre túto poruchu ale iné znaky a vlastnosti, ktoré pôsobia ako maska. Prvý, kto si túto situáciu nevšimne, je ten, kto ňou trpí. Hlavná ťažkosť spočíva práve v udržiavaní odstupu od nepohodlia.
Pokus skryť alebo maskovať príznaky skrytá depresia je v bezvedomí alebo v bezvedomí. Neznamená to, že daná osoba zámerne predstiera, že je niečím, čím nie je alebo čo necíti. Utajenie je forma obrany proti utrpeniu, ktorému možno postihnutý jedinec nie je schopný čeliť.
Skrývanie tohto problému pred ostatnými a pred sebou samým nie je dobrá technika na jeho riešenie. Naopak, niekedy sa stáva chronickou. Ako spoznáte človeka, ktorý pravdepodobne trpí skrytou depresiou? Nižšie nájdete 5 znakov, ktoré postihnutí prenášajú.
Povedz mi môj priateľ: je život smutný alebo som smutný ja?
- Milovaný nerv -
Príznaky skrytej depresie
1. Buďte obsedantne spoločenský
Ľudia so skrytou depresiou majú problém byť sami. Ostatní sú akousi zámienkou, pretože sa boja byť sami so sebou. Ak nemajú okolo seba iných ľudí, tí silní sa prejavia ľahšie pocity smútku .
To je dôvod, prečo majú tendenciu byť obsedantne spoločenskí. Neustále sa snažia organizovať výlety s priateľmi, spoločenské akcie alebo podobné zámienky. Ak nemôžu, telefonicky volajú rodine, priateľom, kolegom a pod. Nechcú vidieť osamelosť ani zďaleka, inak by fungoval ako zrkadlo, ktoré by ich odrazilo.
2. Prílišné zdôrazňovanie vašej pohody
Často sa stáva, že prehnané správanie prezrádza snahu kompenzovať úplne opačný pocit, ktorý človek zažíva. Stáva sa preto, že ľudia so skrytou depresiou majú tendenciu bagatelizovať svoj predpokladaný stav pohody. Ak sa ich opýtajú, ako sa majú, nepovedia dobre, ale výborne alebo veľmi dobre.
Ako bolo zdôraznené, ide o nevedomú formu kompenzácie. Je to takmer pokus presvedčiť seba a ostatných. Dym v očiach odvrátiť predstava nepohodlia a preto si udržujte odstup od depresie.
3. Vždy hovorte o minulosti
Pri skrytej depresii ako aj pri iných formách depresívneho stavu minulosti hrá zásadnú úlohu. Z tohto dôvodu minulé udalosti veľmi často vyplávajú na povrch pri rozhovoroch s ľuďmi, ktorí zažívajú tento typ depresie. Môžu na tieto udalosti odkazovať zo žartu, ale často sa na ne odvolávajú.
Neschopnosť odpútať sa od minulosti naznačuje, že existujú nevyriešené udalosti. Minulosť mohla byť pozitívna alebo negatívna, na tom nezáleží. Relevantné je, že človek pokračuje v prežívaní toho, čo sa už stalo, prostredníctvom re-enactmentu. To znamená prítomnosť silných väzieb s minulosťou a to, že nebolo možné umiestniť sa do prítomnosti.
4. Neregulované stravovacie návyky
I poruchy príjmu potravy vždy poukazujú na emocionálnu tieseň; najmä depresie. Najmä ak zmeny chuti do jedla nie sú dočasné, ale majú tendenciu stať sa trvalými a dokonca sa stávajú čoraz výraznejšie. Tieto návyky zahŕňajú jesť menej ako normálne, viac ako normálne alebo to robiť nevyspytateľným alebo zvláštnym spôsobom.
Veľmi často jednou z foriem prejavu skrytej depresie je hlad. Niekedy postihnutý neprestane jesť alebo zje viac, ale prejaví sa znechutenie k niektorým potravinám alebo má veľmi časté tráviace problémy. V niektorých prípadoch si vypestujete skutočnú posadnutosť určitým jedlom alebo tým, že ho robíte určitým spôsobom.
5. Neschopnosť pokojne spávať
Spánok je ďalším faktorom, ktorý zviditeľňuje emocionálne utrpenie. Rovnako ako v prípade výživy, aj v týchto prípadoch je možné konštatovať, že existuje určitá anomália, ktorá môže byť rôzneho typu. Vo všeobecnosti spíme príliš málo alebo príliš veľa.
V niektorých prípadoch iné správanie ako napr námesačný ťažkosti so spánkom, prerušované sny atď. Každá z týchto zjavne neadekvátnych foriem odpočinku môže byť príznakom skrytej depresie.
Prirodzene, všetky tieto ukazovatele musia byť starostlivo vyhodnotené. Depresia presahuje stav smútku alebo skrytého popierania a nemá nič spoločné s dočasným stavom zmätku. Toto je podmienka, ktorá musí byť posúdené kvalifikovaným personálom v danej oblasti.
