Už to nevydržím! Chystám sa dostať srdcový infarkt Tieto príznaky sú strašné Nemôžem dýchať a myslím, že zomriem na úzkosť... Toto sú veľmi časté výroky medzi tými, ktorí majú panický záchvat alebo úzkostnú krízu. Tí, ktorí trpia záchvatmi paniky, majú náhle a opakované záchvaty strachu, ktoré trvajú niekoľko minút . Niekedy môžu príznaky trvať dlhšie a máte pocit, že zomriete na úzkosť.
Odporúčame vám prečítať si aj: Je pravda, že psy cítia strach?
Môžu sa vyskytnúť kedykoľvek a často sa obávame možnej novej krízy. .
-Čím viac útokov som mal, tým väčší strach. Vždy som žila v strachu z ďalšieho záchvatu paniky. Bol som taký vystrašený, že som nechcel odísť z domu.
Pacient trpiaci záchvatmi paniky
Záchvaty paniky sú charakterizované strachom zo straty kontroly alebo zo smrti. Dotyční pacienti majú silné fyziologické reakcie podobné napríklad infarktu. Z tohto dôvodu je jedným z najčastejších strachov strach zo smrti.
Radi by sme týchto ľudí nejakým spôsobom ubezpečili. Nikto nezomrel na záchvat paniky. Príznaky sú určite nepríjemné a alarmujúce, ale nikto nezomrie len na jeden záchvat paniky . Úplne iná vec je, keď záchvat paniky generuje nekontrolovateľné správanie, ako je vybehnutie z domu a prechod cez ulicu bez toho, aby ste sa pozreli, čo môže ohroziť fyzickú integritu dotyčnej osoby.
Záchvat paniky
Záchvaty paniky sa môžu vyskytnúť v každom prípade úzkostnej poruchy alebo iných duševných porúch. Hovoríme o depresívnych poruchách, posttraumatických stresových poruchách, poruchách zneužívania návykových látok atď. Môžu však ovplyvniť aj iné zdravotné ťažkosti (srdcové, respiračné, vestibulárne, gastrointestinálne ochorenia) . Ako vidíte, záchvat paniky nie je skutočná porucha, je to skôr symptóm.
Čo je to záchvat paniky?
Záchvat paniky zahŕňa náhly objavenie sa intenzívneho strachu alebo nepohodlia, ktoré dosiahne svoj maximálny prejav v priebehu niekoľkých minút. Počas tejto doby sa objavia štyri alebo viac z nasledujúcich príznakov:
- Palpitácie, tachykardia alebo zrýchlenie srdcovej frekvencie.
- Potenie .
- Tremor alebo kŕče.
- Pocit sťaženého dýchania alebo zadusenia.
- Pocit utopenia.
- Bolesť alebo nepohodlie na hrudníku.
- Nevoľnosť alebo nepohodlie v bruchu.
- Pocit závratu, neistoty, mdloby alebo závratu.
- Zimomriavky alebo teplo.
- Parestézia (pocit necitlivosti alebo brnenia).
- Derealizácia (pocit nereálnosti) alebo depersonalizácia (oddelenie seba).
- Strach zo straty kontroly alebo zo zbláznenia sa.
- Strach zo smrti.
Ako sme predpokladali, tieto symptómy môžu ovplyvniť poruchy rôzneho charakteru. Ak aj vy trpíte úzkosťou, možno vám budú povedomé.
Takže môžete zomrieť na úzkosť?
Úzkosť je emócia spoločná pre všetky ľudské bytosti, ktoré ju počas života prejavujú niekoľkokrát. Ako všetky emócie, aj ona má svoju funkciu. Pripravuje nás na nebezpečenstvo, a preto sa aktivuje v prípade ohrozenia .
Evolučne povedané, úzkosť bola pre človeka užitočná na prežitie a pripravila ho na boj alebo útek, keď to bolo potrebné. Úzkosť má jednu adaptívny účel vytvára akúsi ochranu v prípade nebezpečenstva . Vedeli by sme si to predstaviť ako komplikovaný poplašný systém. Ak nás chráni, ako nám môže ublížiť až do konca života?
Jedného dňa bez dôvodu alebo varovania som sa cítil vystrašený. Bol som taký vystrašený, že som si myslel, že umieram. Srdce mi búšilo a hlava sa mi točila. Tieto príznaky som mala dva týždne. Myslel som, že sa zbláznim.
Úzkosť nie je ani dobrá, ani zlá, je to emócia ako hnev alebo šťastie. Avšak stáva sa negatívnym alebo patologickým, keď je nadmerné a mimo kontroly .
Patologická úzkosť je definovaná ako nadmerná alebo neprimeraná vo vzťahu k podnetu, ktorý ju spúšťa. Objavuje sa často a trvalo, obmedzuje život a schopnosť prispôsobiť sa tým, ktorí ňou trpia. Úzkosť samotná nie je schopná zabíjať, pretože nás v skutočnosti nadmerne chráni pred nebezpečenstvom, ktoré si predstavujeme.
Ak sa zamyslíme nad úzkosťou a jej adaptívnou funkciou, pochopíme, prečo je to potrebné . Napríklad v prípade veľkého hluku je normálne skákať a byť napätý. To by nám pomohlo uniknúť, keby na nás niečo spadlo.
Prečítajte si tiež: Strata kontroly: keď prevládne úzkosť
Ak to nie je negatívna emócia, prečo mám pocit, že umieram od úzkosti?
Ak mozog vníma reálnu alebo imaginárnu rizikovú situáciu, aktivuje sa poplašný systém, ktorý vyvolá fyziologické zmeny, ktoré nás majú chrániť. Tieto zmeny sa považujú za hrozbu, pretože nebezpečenstvo nie je skutočné. Ak by sme boli skutočne v rizikovej situácii, tieto symptómy by neboli vnímané ako nebezpečné, ale ako normálne v skutočnej alarmovej situácii .
Uveďme príklad: ak by sme sa v tomto momente nachádzali v miestnosti, ktorá začína horieť, vnímali by sme nebezpečenstvo a náš poplašný systém by sa aktivoval. Nasledovala by fyziologická aktivácia, ktorá by nás donútila utiecť, aby sme sa zachránili. Srdce by malo biť rýchlejšie, aby poslalo viac krvi do končatín, a to sa nedeje kvôli srdcovej chybe, takže nehrozí úmrtie na úzkosť.
Podobná vec sa stane, keď nám dôjde vzduch. Nikto nikdy nezomrel na zadusenie alebo zadusenie počas záchvatu paniky . Naopak, kyslík v krvi sa zvyšuje, pretože sa zvyšuje počet nádychov a výdychov. Ide o takzvanú hyperventiláciu.
Takže sa nemusíte báť, neumierate od úzkosti. THE príznaky Sú nepríjemné, ale nie nebezpečné. Vo všeobecnosti ak v prítomnosti týchto príznakov kontaktujete svojho lekára, potvrdí vám, že ide o úzkosť a že nemáte dôvod byť znepokojený . Ak sa tento pocit stane veľmi intenzívnym alebo opakovaným, pošle vás na konzultáciu k špecialistovi.
