Nemám čas nenávidieť, radšej milujem tých, ktorí milujú mňa

Kto investuje veľa svojho času do podnecovania nenávisti voči tým, ktorí nechcú jeho . Nenávisť a odpor sú dvaja zlovestní a vytrvalí nepriatelia, ktorí sa často zakorenia

Často sa hovorí, že nenávisť je opakom lásky, aj keď to v skutočnosti nie je úplne pravda. Nenávisť je súkromné, ale kruté cvičenie, v ktorom sa prelínajú rôzne emócie: od hnevu k poníženiu alebo averzii. Sme konfrontovaní s veľmi primitívnym inštinktom, ktorý vďaka svojej sile a vplyvu na

Nemám čas na hnev alebo odpor, tým menej na to, aby som nenávidel tých, ktorí ma nenávidia, pretože nenávisť je smrťou inteligencie a som veľmi zaneprázdnený milovaním tých, ktorí ma milujú.

Ako Aristoteles, tak aj Sigmund Freud definovali nenávisť ako stav, v ktorom je prítomný pocit násilia a ničenia. Na druhej strane Martin Luther King hovoril o tejto emócii ako o noci bez hviezd, dimenzii . Je jasné, že sa nachádzame v najnebezpečnejšom extréme ľudského bytia, a preto vás pozývame na zamyslenie sa nad touto témou.

Nenávisť nie je slepá, vždy má svoj dôvod

Nenávisť nie je slepá, má konkrétny cieľ, obeť, kolektív alebo dokonca hodnoty, ktoré nie sú zdieľané a na ktoré človek reaguje . Carl Gustav Jung napríklad vo svojich teóriách hovoril o koncepte, ktorý neprestáva byť zaujímavý: tieň nenávisti alebo skrytá tvár

Podľa tejto perspektívy Príkladom môže byť muž, ktorý nemôže vystáť, aby jeho žena triumfovala v kariére závisť .

Jasne vidíme, že nenávisť nie je nikdy slepá, ale reaguje na dôvody, ktoré sú pre nás platné. Ďalší dôkaz o tom možno nájsť v zaujímavej štúdii publikovanej v časopise v roku 2014 Združenie pre psychologickú vedu s názvom Anatómia každodennej nenávisti. V práci sme sa snažili odhaliť, aké boli najčastejšie formy nenávisti u ľudí a v akom veku začíname po prvý raz nenávidieť.

Prvým relevantným faktom je, že najintenzívnejšia nenávisť sa takmer vždy generuje voči ľuďom, ktorí sú nám veľmi blízki. Väčšina opýtaných deklarovala, že v priebehu svojho života nenávideli s intenzitou 4 alebo 5 krát.

• Nenávisť bola takmer vždy zameraná na rodinných príslušníkov alebo kolegov z práce.

• Deti začínajú nenávidieť okolo 12. roku života.

• Nenávisť bola v štúdii prezentovaná ako veľmi osobný prvok. Môžete opovrhovať politikom, postavou alebo určitým spôsobom myslenia, ale najpravdivejšia autentická nenávisť sa takmer vždy premieta ku konkrétnym ľuďom v najintímnejšom kruhu.

Nenávisť je smrť myslenia a slobody

Lo povedal Budha kto ťa hnevá, ovláda ťa . To, čo v nás prebúdza nenávisť a odpor, z nás robí väzňov emócie, ktorá sa, či už tomu veríme alebo nie, rozširuje s rovnakou intenzitou a negativitou. Spomeňme si na tohto rodinného muža, ktorý sa vracia domov plný zášti voči svojim šéfom a ktorý s nimi komunikuje vo dne v noci. manželka a jeho deťom jeho opovrhnutie a jeho odpor. Všetky tie slová a tento model správania majú nepriamy vplyv na tých najmenších.

Vo svete plnom nenávisti musíme mať odvahu

Vieme tiež, že nie je také ľahké uhasiť oheň nenávisti v našom mozgu. Vyzerá to tak poskytnúť odpustenie tým, ktorí nám ublížili alebo nás ponížili, je ako krívanie

Preto stojí za to pouvažovať nad nasledujúcimi rozmermi.

Ako sa oslobodiť z pasce nenávisti

Nenávisť má konkrétny mozgový okruh, ktorý sa ponorí do oblastí zodpovedných za úsudok a zodpovednosť uložených v prefrontálnom kortexe. Ako sme naznačili na začiatku, nenávisť nie je slepá, preto si tieto myšlienky môžeme racionalizovať a kontrolovať.

Venujte svoju nevôľu zodpovednej osobe tým, že asertívnym a úctivým spôsobom argumentujete dôvodom svojho nepohodlia a bolesti.Vyjadrite svoje emócie mať jasné, že druhá strana vám pravdepodobne nerozumie alebo nezdieľa vašu realitu.

• Po tomto výbuchu, po vyjasnení si pozície, sa rozlúčte. Osloboďte sa od tohto puta nepohodlia prostredníctvom odpustenia, ak je to možné, aby ste lepšie uzavreli kruh a oslobodili sa od neho.

• Prijmite nedokonalosť, nesúlad, myšlienky opačné k vašim, nedovoľte, aby niečo zničilo váš pokoj, vašu identitu, tým menej vašu sebaúctu.

Vypnite duševný hluk, hlas odporu a zapnite svetlo tej najuspokojivejšej a najpozitívnejšej emocionality.Ten, ktorý stojí za to pestovať: lásku vašich blízkych a vášeň pre to, čo vás robí šťastnými a identifikuje vás.

Je to jednoduché cvičenie, ktoré by sme mali cvičiť každý deň: absolútne uvoľnenie nenávisti a odporu.