Zmeňte svoj život a posuňte sa vpred

Rozhodnúť sa pre zmenu nie je náhodná voľba alebo rozmar.

Winston Churchill správne povedal, že zlepšovanie znamená zmenu a to byť dokonalý znamená mať odvahu často sa meniť. K tomuto konštatovaniu by sme však mali pridať ešte jeden nemenej dôležitý: zmeny sú pozitívne, pokiaľ nás neprinútia stratiť naše hodnoty a našu podstatu. Akákoľvek zmena, ktorú urobíme počas našej dlhej životnej cesty, preto musí mať konečný cieľ dostať sa trochu bližšie k osobe, ktorou naozaj chceme byť.

Dosiahnuť to nie je jednoduché ani rýchle, no predovšetkým to často nie je príjemné, aspoň na začiatku. Väčšina z nás chápe, že musí iniciovať zmenu, keď sa v jeho živote stane niečo rozhodujúce. Stratiť Práca ukončenie emocionálneho vzťahu a sklamanie alebo zlyhanie, veci, ktoré sú akýmsi priamym pozvaním na dokončenie toho, čo často zhrňujeme príslovím

Avšak, a to musí byť jasné skôr, ako sa ocitnete v týchto situáciách, ktoré človeka tlačia na okraj priepasti, človek by si mal vypracovať stratégie súvisiace s osobnou zmenou, ktoré mu umožnia zmeniť svoj život k lepšiemu. Ak je zmena synonymom pokroku a zlepšovania, zavádzame zmeny do praxe každý deň nepretržitým, integračným a inteligentným spôsobom.

Takto budeme môcť oveľa lepšie reagovať na akúkoľvek udalosť a budeme sa cítiť oveľa silnejší a odvážnejší napredovať. Poďme sa teda na niektoré pozrieť stratégie zmeniť svoj život.

5 krokov, ako zmeniť svoj život

Zmeniť svoj život je niečo, čo často pociťujete potrebu.

Realita je však veľmi odlišná. náš mozog odoláva zmenám nemiluje ho a nepozerá sa naň priaznivo, pretože predstavuje pre tento orgán nerovnováhu a priamu hrozbu pre jeho prežitie. To nás opäť privádza k predpokladu, že každá zmena je traumatická. Aby sme zmiernili jeho dopad, musíme preto každý deň uviesť do praxe 5 pravidiel; 5 prístupov, ktoré nám pomôžu podporiť osobnú obnovu.

1. Prostredníctvom jednoduchosti prichádza jasnosť

Marco začal dávať hodiny karate. Svojim študentom vo veku od 8 do 12 rokov neustále opakuje, že bez bolesti nie je úspech. Robí to a zároveň im dáva vyčerpávajúce a veľmi zložité pokyny, ktoré ich nútia presadiť sa. O týždeň neskôr sa 20 študentov, ktorí navštevovali jeho hodiny, znížilo na 3.

Čo urobil náš inštruktor zle? Myslieť si, že by to mohlo spôsobiť rýchle zmeny tými najmenšími spôsobmi a takú tvrdú prácu počas vyučovania; je to omyl. Autentické zmeny a najlepšie ciele sa dosahujú stanovením jednoduchých, jasných a motivujúcich cieľov, na ktorých každý deň pracovať.

Týmto spôsobom a ak naozaj chcete zmeniť svoj život, nie je nič lepšie, ako zjednodušiť proces. Vopred si stanovte cieľ, ktorý sa dá jednoducho dosiahnuť (aj keď je súčasťou väčšieho a zložitejšieho procesu).

2. Chráňte svoje zmeny

Každá malá či veľká zmena si vyžaduje sériu nového správania. Existuje však spoločný problém, o ktorom sa nie vždy hovorí. Ako bude naše okolie reagovať na našu zmenu? Ako budú reagovať na našu potrebu zmeny?

Často trpíme vplyvom komentárov, ktoré nie sú adekvátne a už vôbec nie motivujúce.

Tomuto všetkému sa vyvarujme. Sme si vedomí skutočnosti, že každé nové správanie musí byť chránené. Napríklad, ak sa rozhodnete prestať vidieť niektorých priateľov, ktorým venujete viac čas sebe alebo ho venovať nejakým záľubám, nedovoľte iným, aby to ovplyvnili.

3. Bytie je jednoduchšie ako premena

Keď chcete zmeniť svoj život, môžete urobiť chybu, že sa budete chcieť premeniť na iného človeka.

Je dôležité zostať nohami na zemi a pamätať na dve veci:

• Byť je jednoduchšie ako transformovať sa. To znamená, že presadzovanie zmien vo vašom živote nevedie k tomu, že sa stanete osobou, ktorou nechcete byť.

• Ideálom je, že každá zmena posilňuje expanziu nášho bytia. Nech nám to umožní dosiahnuť zostatok ale spochybňujúc naše obavy a limity, aby sme urobili krok vpred. Krok, v ktorom vytvoríte priestor pre ašpirácie a úspechy, sny a triumfy, pohodu a spokojnosť.

4. Strach z neznámeho je opodstatnený

V mnohých svojpomocných knihách nájdete frázy ako neboj sa, zvládneš to, ver si!.

• Mať strach je normálne, nepopieraj to a neskrývaj sa, len to pochop.

Strach zo zmeny je v prvom rade strach z neistoty

Nikdy nie je priveľa použiť sériu verbalizácií vo svojom každodennom živote, čo môže byť veľkou pomocou.

Bojím sa a môj strach je opodstatnený. Je to normálny proces, ktorý potrebujem pochopiť a zvládnuť. strach zďaleka vás neochromuje, ale slúži ako dôvod na výzvu, aby ste pochopili, ako ďaleko môžete zájsť

Na zníženie tohto strachu bude potrebné stanoviť si jednoduché a progresívne realistické ciele. Postupuj kúsok po kúsku, ale bez zastavenia.

Ak mám v niečom jasno, tak v tom, že táto zmena mi prinesie niečo lepšie.

5. Obdivujte každý úspech

Ak chcete zmeniť svoj život, musíte pamätať na to, že zhon nie je dobrým spoločníkom na cesty. Postup pomaly vám umožní vychutnať si väčšiu perspektívu

Urobiť jednu alebo viacero zmien nie je ľahká úloha, nie je to jednoduchá cesta. V skutočnosti niekedy najkratšia vzdialenosť medzi dvoma bodmi nie je vždy priamka, ale cik cak, v ktorom niekoľkokrát spadnete a znova vstanete...

Nezabúdajte však na základný aspekt tohto dobrodružstva: obdivujte každý dosiahnutý cieľ. Pretože váš úspech patrí vám a nikomu inému. Je to proces, v ktorom si musíme pripisovať uznanie, pripisovať dôležitosť a počúvať len jednu osobu: seba.

Nepochybujte a aplikujte tieto tipy, ak chcete zmeniť svoj život. Každá námaha bude stáť za to.