Emocionálna kompetencia opisuje schopnosť človeka vyjadrovať svoje emócie emócie s úplnou slobodou a pochádza z emocionálnej inteligencie, tj
Táto osobná emocionálna kompetencia je založená na sebapoznaní
Sociálna kompetencia
Ďalším individuálnym aspektom emocionálnej kompetencie je sociálna kompetencia t.j . V tejto oblasti môžeme podčiarknuť sociálne zručnosti, ktoré sú dôležité v pracovnom prostredí a pre úspešné vzťahy, ako je napríklad dôležitosť vedieť riadiť efektívnu komunikáciu a vedieť zvládať konflikty.
Vďaka emocionálnej kompetencii sú ľudské bytosti schopné reagovať na osobné emócie a tie, ktoré sa prejavujú u iných. V skutočnosti nám táto schopnosť umožňuje reagovať správnym spôsobom, keď niekto z našich blízkych zažije emócie, ako je hnev, strach alebo bolesť.
Rozpoznanie osobných emócií nám dáva schopnosť reagovať správnym spôsobom na emócie druhých. Napriek tomu Bez poznania svojich vlastných emócií je ťažké cítiť empatiu alebo pomôcť inej osobe s ich emóciami.
Zdravotné problémy súvisiace s emocionálnou kompetenciou
Mnohí odborníci si myslia, že nedostatok emocionálnej kompetencie je príčinou rôznych problémov, ako je potláčanie vlastných emócií. Bolo dokázané, že Internalizácia emócií môže spôsobiť zhoršenie fyzického a duševného zdravia pretože zvyšujú hladiny stres a to môže byť príčinou nebezpečných stavov, ako je hypertenzia, náhle zvýšenie alebo strata hmotnosti a únava.
Potláčanie emócií nás môže viesť k utrpeniu depresie a môže to ovplyvniť vzťahy, ktoré máme s ostatnými
Pre tých, ktorí trpia chorobami alebo duševnými problémami, ktoré narúšajú emocionálnu kompetenciu, je dôležité ako prvý krok podporiť rozvoj emocionálnej inteligencie. Keď človek trpiaci týmto typom problémov dokáže rozlíšiť jednu emóciu od druhej, môže sa tiež začať učiť, ako tieto emócie používať v každodennom živote. .
