Hraničná porucha osobnosti je jednou z porúch osobnosti, ktorá najviac ovplyvňuje každodenný život tých, ktorí ňou trpia, a ich rodiny. Ide o zriedkavú psychickú poruchu, ktorá sa vyskytuje u 2 % populácie a je zvyčajne diagnostikovaná okolo 20. – 25. roku života, no symptómy sa začínajú objavovať okolo 12. – 13. roku života, t. j. keď sa začína rozvíjať osobnosť subjektu.
Aj keď je to nezvyčajné, existuje mnoho štúdií, ktoré skúmajú ťažkosti každodenného života hraničná porucha osobnosti . Byť o problém spojený s impulzívnosťou, silným strachom z opustenia a neschopnosťou regulovať svoje emócie je normálne, že zahŕňa sériu nepríjemností, ktoré vám bránia viesť normálny život.
V tomto článku chceme ilustrovať, čo znamená žiť s hraničnou poruchou osobnosť a čo môžete robiť, keď ste obeťou.
Body vyvinuté v tomto článku sú založené na rôznych svedectvách ľudí s touto poruchou, pričom rady, ktoré vám dávame, sú inšpirované manuálom svetového odborníka v tejto oblasti, Dr. Marshy M. Linehan.
Život s hraničnou poruchou osobnosti
Problémy súvisiace s impulzívnosťou
Jednou z hlavných charakteristík hraničnej poruchy osobnosti je silná impulzivita ktorá sa mení v závislosti od duševného stavu subjektu a situácií, ktoré prežíva. Trpieť touto poruchou znamená žiť so silnou tendenciou prejavovať impulzívne správanie, ktoré vás núti robiť rozhodnutia a robiť veci, ktoré neskôr ľutujete. Je to ako žiť s balónom v rukách, ktorý môže každú chvíľu prasknúť.
Impulzivita sa prejavuje v rôznych aspektoch života, napríklad na medziľudskej úrovni prijímaním unáhlených rozhodnutí na základe emócií, ktoré v danom momente pociťujeme. Dokonca aj v práci alebo v profesii môže hraničná porucha osobnosti viesť k tomu, že sa budete musieť často meniť Práca pretože si nemôžete nájsť prácu, v ktorej by ste sa cítili úplne spokojní. Vzniknutá nestabilita prirodzene ovplyvňuje aj emocionálnu sféru.
Život s hraničnou poruchou osobnosti znamená žiť so silnou tendenciou prejavovať impulzívne správanie, ktoré núti človeka robiť unáhlené rozhodnutia a zapojiť sa do správania, ktoré neskôr ľutuje.
Subjekt teda musí pozitívne afirmácie a flexibilné pri hodnotení každodenných životných situácií, ktoré žijú a zažívajú.
Neistota spojená so strachom z opustenia
Žiť s hraničnou poruchou osobnosti často znamená, že nedokážete oceniť vzťahy zo strachu, že osoba, ktorú milujete... odíde – podľa toho, čo vysvetľuje 37-ročná pacientka, ktorej poruchu diagnostikovali, keď mala 19 rokov. Ďalšou charakteristikou je teda strach z opustenie čo spôsobuje, že sa človek natoľko sústredí na vzťah, že stráca zo zreteľa pozitívne stránky a je napadnutý preventívnym strachom z možného opustenia.
Na druhej strane strach z opustenia sa nie vždy prejavuje verbálne . Osoba nemusí nevyhnutne povedať partnerovi, priateľovi alebo členovi rodiny, bojím sa, že ma opustí. Môže sa to prejaviť aj a predovšetkým z hľadiska žiarlivosť kontrolovať tým, že sa budete vyhýbať individuálnym činnostiam a zostanete sami. Počas fázy terapie budeme tiež pracovať na zvládnutí tohto strachu a odstránení žiarlivosti a nadmernej kontroly.
Subjekt mohol zažiť opustenosť na rodinnej alebo sentimentálnej úrovni a nie je schopný prekonať incident zovšeobecnením skúsenosti na všetky oblasti svojho osobného života. Terapia sa v týchto prípadoch zaoberá liečením rán z minulosti implementáciou rôznych techník zameraných na prekonanie strachu.
Emocionálna horská dráha
Človek sa ocitá každý deň pred množstvom intenzívnych emócií, ktoré sú často neúmerné situácii kto žije. To je dôvod, prečo život s hraničnou poruchou osobnosti znamená žiť intenzívne v dobrom aj v zlom.
Stojí za to to zdôrazniť Problémy s emocionálnym manažmentom majú svoje korene v detstve, keď dieťa nevidí hodnotu svojich pocitov a uchováva správu, že to, čo cíti, nie je ani dôležité, ani správne. Nenadobudne schopnosť katalogizovať emócie, ani sa ich nenaučí zľahčovať, keď v dospelosti zažije množstvo emócií, ktorým nerozumie a ktoré sa všetky spájajú.
Žiť s hraničnou poruchou osobnosti znamená žiť intenzívne v dobrom aj v zlom
Osoba prežíva to najlepšie a najhoršie z emocionálneho sveta keďže nie je schopný prispôsobiť svoje emocionálne reakcie do bodu prežívania obmedzených, ale veľmi intenzívnych emócií. Počas fázy terapie sa preto zameriavame na rozvoj schopností emocionálnej regulácie prácou na katalogizácii emócií a na technikách ich odľahčenia, ako je relaxácia, paradoxný zámer, rozptýlenie a všímavosť .
Je dôležité zdôrazniť, že ľudia s touto poruchou musia prejaviť obrovskú trpezlivosť a empatiu voči ostatným. V skutočnosti neovplyvňuje len tých, ktorí ňou trpia, ale aj okolité prostredie.
Ak trpíte touto poruchou pamätajte, že ľudia, ktorí vás milujú, veľmi často nebudú vedieť, ako vám pomôcť. Najlepšie je zájsť za odborníkom, ktorý vám dá tie správne indikácie.
