Byť zodpovedný vás oslobodzuje

Zodpovednosť za seba nás robí slobodnými . Sme zodpovední za svoje činy, za svoje slová, činy a rozhodnutia vždy doplácame. Len naša myseľ a naše srdce nám môžu povedať, čo máme robiť, a to z nás robí ľudí schopných vybudovať si svoj vlastný osud.

Viktor Frankl povedal, že sloboda je neoddeliteľná od pojmu zodpovednosť. Je to zjavná pravda, ktorú často prehliadame. Mnohí z nás sa považujú za zrelých a dokonalých mužov a žien schopných dosiahnuť svoje ciele. Príliš často sa však stane niečo iné.

Pokračujeme v obviňovaní druhých za naše nepohodlie, naše zlyhania a naše utrpenie . Niekedy je naše nešťastie výsledkom toxického alebo návykového vzťahu (ale takého, ktorý sa neodvážime opustiť). Moja neistota a moje obavy sú spôsobené autoritárskym vzdelaním, ktoré som dostal ako dieťa... tým istým, ktorému som ešte nečelil ani som ho nevyriešil, aby som sa stal osobou, ktorou chcem byť.

Obviňujeme druhých z vecí, ktorým by sme ako zodpovední ľudia mali čeliť. Podľa psychoterapeuta Albert Ellis najlepšie roky nášho života sú tie, v ktorých konečne si uvedomíme, že problémy, ktoré nás trápia, sú len naše . Politika ani spoločnosť za to nemôžu. Keď to pochopíme, znovu získame kontrolu nad svojím osudom.

Keď pochopíme, že sme zodpovední sami za seba, náš život sa zmení

Zodpovednosť je psychologická zručnosť veľkej hodnoty. Poskytuje bezpečnosť tým, ktorí ju používajú na dennej báze; definuje ľudí, ktorí sú oddaní sami sebe a konajú na základe svojich hodnôt; tí, ktorí si uvedomujú svoje chyby a napravia ich, aby sa poučili a rástli.

Sú takí, ktorí si tento princíp osvojujú hneď od začiatku vďaka vzdelaniu či osobnosti. Ale často sa stáva, že pozorujeme ľudí, ktorí si túto esenciálnu schopnosť ešte nevyvinuli . Toto je aspekt, ktorý sa v terapii často objavuje.

Napríklad je veľmi komplikované, aby pacienti pochopili, že musia prestať zameriavať svoju pozornosť na to, čo iní ľudia robia alebo nerobia, a namiesto toho ju presunúť na seba.

Ako? pýtajú sa. Celý čas ma stresuje môj šéf, môj svokor, môj narcistický priateľ alebo môj dospievajúci syn neprestane pýtať peniaze, ale nerobí nič okolo domu. Ako môžeme hádať niekedy je jednoduchšie obrátiť našu pozornosť von premietanie viny za naše nešťastie na iných.

Čo však robiť, aby sme sa dostali na koreň všetkých týchto konfliktov? Je naša úloha výlučne pasívnej obete? Očividne nie.

Sme povinní zodpovedať sa za to, čo sa nám stane

Slovo zodpovednosť pochádza z latinčiny odpoveď Znamená to odpovedať na niečo alebo niekoho. Zároveň nás z psychologického hľadiska priamo spája s dôležitou sférou nášho života: záväzkom.

Byť zodpovedný teda znamená naučiť sa robiť rozhodnutia zamerané na naše dobro resp osobné naplnenie . To tiež znamená akceptovať dôsledky našich činov a vedieť na udalosti reagovať bez obviňovania iných.

Nemali by sme čakať, kým ostatní vyriešia naše problémy. Konečným cieľom každej psychoterapie je zabezpečiť, aby pacient prevzal svoje povinnosti tým, že sa naučí pohybovať bez strachu. Je to zložitý proces, to je pravda, ale keď ho dosiahneme, niečo sa stane: cítime sa slobodní.

Abraham Maslow medzi podstatné rozmery v pyramíde ľudských potrieb vložil zmysel pre zodpovednosť. Vo svojej eseji Smerom k psychológii bytia tvrdí, že keď si vyvinieme dobrú úroveň osobnej zodpovednosti sme schopní dosiahnuť svoje ciele a sebarealizovať sa.

Podarí sa nám tak dosiahnuť ten vrchol, kde sa budeme cítiť dobre sami so sebou, s blízkymi ľuďmi a budeme spokojní s dosiahnutými cieľmi.

Ako dosiahnuť tento vrchol?

Na tento účel je potrebné vziať do úvahy niektoré aspekty:

• Môžeme si slobodne vybrať život, aký chceme. Aby sme však dosiahli tento cieľ, musíme všetky naše zdroje, energiu a nádeje sústrediť na seba. Nikto nie je povinný nám pomáhať alebo uľahčovať tento záväzok. Zodpovednosť je len na nás.

• Stanovte si denné ciele a dosahujte ich. Každý deň si musíme dokazovať, že sme schopní pracovať pre svoje blaho a blaho našich blízkych.

Ak nás niečo trápi, pripravuje nás o pokoj alebo nás rozčuľuje, riešme to.Urobme to čo najskôr. Nenechávame plynúť čas a nečakáme, že to niekto vyrieši za nás.

• Buďte vždy úprimní so sebou samými a s ostatnými.

• Prijímame svoje chyby a učíme sa z nich.

Usilujme sa každý deň zlepšovať, aby sme boli viac autonómny .Musíme byť odvážni a čeliť svojim obavám, asertívni v obrane, pokorní v schopnosti učiť sa, úctiví a láskaví k sebe a iným ľuďom, aj keď sa niekedy nesprávajú tak, ako by sme chceli.

Naučiť sa byť zodpovedným si vyžaduje čas a neustále nasadenie. Keď sa nám to však podarí, pocit slobody je absolútny. Pozývame vás, aby ste pracovali na rozvoji tejto odbornosti.