Zúfalstvo je ozvena, ktorá sa vynára z prázdnoty. Je to hnev, ktorý nasleduje, keď sa stratila všetka nádej, je to smútok premenený na nárek tých, ktorí veria, že všetko stratili a už nevnímajú svetlo na obzore ani zmysel svojej prítomnosti. Máloktorý psychologický stav sa môže ukázať ako taký nebezpečný ako tento vrchol, v ktorom človek už nevie, ktorou cestou sa vydať alebo ktorej ceste dôverovať.
Vieme to zúfalstvo je to bežná ľudská skúsenosť. Rôzni filozofi o tom hovorili po stáročia, vrátane Soren Kierkegaard ktorý to definoval ako nedostatok ducha, zmyslu a výzvy. Jean-Paul Sartre zo svojej strany uviedol, že v tejto dimenzii je frustrujúca neschopnosť pohnúť sa vpred ako aj takmer zbabelý pesimizmus často podsúvaný samotnou spoločnosťou.
Ale to, čo nazývame zúfalstvom, je v skutočnosti bolestivá netrpezlivosť nenaplnenej nádeje.
-George Eliot-
Z psychologického hľadiska sa nikto nehrabal v ľudskom zúfalstve ako Viktor Frankl. Otec logoterapie, ktorý prežil niekoľko nacistických koncentračných táborov, definoval tento pojem prostredníctvom veľmi jednoduchých myšlienok: utrpenie a strata zmyslu.
Tieto zážitky sú pre človeka nepochybne najtrápnejšie, no dá sa ich prežiť. Je na nás, aby sme ich vyzvali a postavili sa životu s novými a lepšími zdrojmi.
Zúfalstvo v psychológii: tiesnivá emócia
Ak by sme človeka zbavili jeho zámerov, vízie, ktorú o nich má a zmyslu, ktorý dáva svojmu životu, skončili by sme katapultovaním do absolútneho zúfalstva. Ako aj keď túto dimenziu často definujeme ako zmes medzi smútok a nedostatok nádeje stojí za to zdôrazniť, že ide ešte ďalej.
Zúfalstvo je synonymom prázdnoty upadnutia do duševného stavu, v ktorom nie je zodpovedaná žiadna z našich otázok. V tejto fáze je bežné, že sa vyskytnú takéto otázky: aky zmysel ma zivot? Čo robím vo svete? Čo môžem robiť v tejto situácii, ak nič nedáva zmysel? Tieto otázky len podnecujú kolobeh zúfalstva, prenášajú osobu do kúta psychologickej temnoty, kde zostávajú uväznení.
Poháňaný úzkosťou
Štúdia vykonaná doktorom Martinom Bürgym z univerzity v Stuttgarte v Nemecku naznačuje, že až donedávna sa zúfalstvo považovalo za psychopatologický jav malého významu. Desaťročia bola odsunutá do filozofického vesmíru spojeného predovšetkým s existenčnými problémami.
The kognitívna psychológia namiesto toho podčiarkuje klinický význam tejto emócie. Zúfalstvo sa v našich životoch môže objaviť presne. Cítime to, keď sa nám v danom momente zdá, že všetko ide proti nám, vďaka čomu sa cítime uviaznutí a stratení. No sú aj prípady, kedy sa situácia skomplikuje.
To sa stane, keď upadneme do cyklov obsedantných myšlienok ktoré podporujú negativitu a zraniteľnosť. K týmto negatívnym myšlienkam sa pridáva zložitá sieť emócií ako smútok, úzkosť, hnev, frustrácia...
Inými slovami, je ľahké, aby sa zúfalstvo spočiatku objavilo v dôsledku úzkosti. Ak bude situácia pokračovať v priebehu času, osoba bude takmer nevyhnutne trpieť depresívnou poruchou.
Zúfalstvo vás núti čeliť sebe
Depresia dotiahnutá do extrému vedie k vytváraniu extrémnych myšlienok v mysliach tých, ktorí ňou trpia. Myšlienka samovraždy je výsledkom úplnej straty zmyslu a nádeje, nepochybne najnebezpečnejším aspektom v týchto prípadoch a pre ktorý sa stáva kľúčovým psychologická pomoc.
Je preto bežné, že zúfalstvo sa prejavuje ako konštanta v prípade veľkej depresie a tiež v bipolárna porucha . Ide o delikátne situácie, ktoré si okrem psychologickej terapie vyžadujú aj farmakologickú liečbu. Ako sme uviedli na začiatku, tieto skutočnosti je možné prekonať vďaka špecializovanej pomoci a vlastnej angažovanosti.
Aby sme to dosiahli, musíme sa zamyslieť nad niektorými problémami.
Hnev zrodený zo zúfalstva môže byť užitočný
Hnev je dnes neznáma emócia. Je energický, silný a náročný a ak ho dobre nasmerujeme, môže pomôcť zmeniť situácie.
Zúfalstvo sa skladá aj z toho hnevu, ktorý nás núti nájsť v ničom zmysel. Hneváš sa na seba a aj na svet. Ale aj keď nás to môže prekvapiť, je to pozitívne. Horšie by bolo, keby sa to skúšalo apatia, nehybnosť pocit prázdnoty alebo úplná ľahostajnosť.
Ak sa pokúsime nasmerovať hnev v náš prospech, veci by sa mohli pomaly zmeniť a nájsť novú rovnováhu. Potrebujeme len nasmerovať energiu tak, aby sa v našej realite uvoľnil pozitívny potenciál.
Tvárou v tvár sebe začať odznova
Sú takí, ktorí hovoria, že zúfalstvo je väzením ega. Je to naša najtemnejšia stránka, ktorá chce, aby sme boli slabí a stratení. Carl Jung tvrdil, že účelom psychologickej terapie je transformácia a predovšetkým dosiahnutie individualizácie, ktorá pacientovi umožňuje nájsť svoj vlastný životne dôležitý zmysel .
Zúfalstvo nás núti rozprávať sa sami so sebou, aby sme videli to najhoršie z nášho bytia. Z tohto dôvodu je našou povinnosťou prijať náš tieň, ako ho definoval Jung, a potom sa naučiť zaobísť sa bez neho. Musíme dosiahnuť tú svetlú a silnú stránku, kde môžeme nájsť nádej a istotu. Je to určite cesta nie bez ťažkostí, ale nepochybne
