Jedna z prvých otázok, ktoré si kladieme, keď čelíme problému, je: čo mám robiť? A okamžite začneme skúmať možné riešenia. Po tomto myšlienkovom cvičení sa však problém nie vždy vyrieši. Zabudneš, odložíš ale neriešiš. Možno preto mali sme sústrediť svoje úsilie na bytie a nie na konanie .
Princíp sa môže zdať trochu abstraktný, no v skutočnosti ide o viac ako konkrétnu myšlienku. Niektoré problémy sa nedajú vyriešiť, pretože riešenie si nevyžaduje špecifickú akciu. Skôr požadujú našu zmenu . Preto hovoríme o nerob to .
Ľudia často hovoria, že ten či onen sa ešte nenašiel. Ale „seba“ nie je niečo, čo sa nachádza, je to niečo, čo sa vytvára.
-Thomas Szasz-
Robiť sa stáva zbytočným, keď pôvod ťažkosti prebýva v bytí . Napríklad osoba, ktorá sa snaží získať viac pozornosti od svojho partnera, sa opakovane sťažuje, ale nedokáže problém vyriešiť. Možno najlepšou stratégiou nie je očakávať (robiť), ale pochopiť, čo sa za tým skrýva
Nerobte to za rôznych okolností
Mnohokrát nie sme schopní zarámovať problém alebo pochopiť, z čoho vlastne pozostáva . Prevláda túžba ju eliminovať a pozametať. Považujeme to len za nepríjemnosť alebo hrozbu, ktorú treba čo najskôr riešiť.
V zhone aktivujeme mechanizmus účinku - alebo reakciu – dlho predtým, ako dokončíte dobrú analýzu situácie. Zostať chvíľu v kľude sa pre mnohých z nás nepovažuje za platnú možnosť. Preto sa hovorí, že v dnešnej spoločnosti neprevláda človek, ale ľudské činy.
Praktické a materiálové problémy sa riešia akciou: potrubie presakuje a je potrebné ho vymeniť. Nemusíte na to myslieť, pretože ide o viditeľný problém, ktorý možno obmedziť a vyriešiť sériou vopred stanovených akcií. V prítomnosti abstraktného problému sa situácia mení. Tu je dôležité byť a nerobiť.
Postoj k problémom je subjektívny
Každý z nás si vytvára osobný vzorec reakcie na problémy. Pre niektorých je problém výzvou, ktorá prebúdza pozornosť, iní v ňom vidia riziko, ktorému sa treba čo najskôr vyhnúť. Toto je prvý aspekt, v ktorom vstupuje do hry bytie a nekonanie. Je to spôsob bytia, ktorý pripisuje určitý význam ťažkostiam, ktoré určujú postoj ktoré v týchto situáciách rozvíjame.
Niekedy veľa získame pozorovaním a hodnotením svojho postoja k problému. Mohol by nám to pomôcť vyriešiť konštruktívnejší pohľad? Vyskytla sa táto ťažkosť už inokedy? Bolo riešenie, ktoré sme pri tej príležitosti implementovali, efektívne? Prvé, čo nás napadne urobiť, je možno to isté, čo sme my
Byť a nerobiť znamená začať od týchto úvah pozorným pohľadom na to, čo cítime alebo si myslíme o ťažkostiach. V skutočnosti je pravdepodobné, že spôsob zvažovania a riešenia problému určuje jeho vyriešenie alebo predĺženie.
Pozorovať akceptovať pochopiť
Byť a nerobiť znamená odložiť naše automatizmy tvárou v tvár ťažkostiam . Ak nás urazia, inštinktívna reakcia je uraziť nás. Keď urobíme chybu, najjednoduchším postojom je minimalizovať ju alebo skryť. Ak vzťah nefunguje vina Pravdepodobne patrí tvojmu partnerovi.
Najlepšie je nenechať sa viesť našimi inštinktívnymi presvedčeniami alebo robiť unáhlené súdy či popierať problém. Dobrým začiatkom je pozorovať ťažkosti s otvorenou mysľou bez predsudkov alebo predsudkov, ktoré skresľujú naše vnímanie.
Druhým krokom je prijať, že máme problém bez toho, aby sme sa znepokojovali, ale orientovať sa na pochopenie toho, čo sa skutočne deje a aká je naša zodpovednosť.
Inými slovami opätovné zriadenie rovnováhu interné a zvýšením spojenia so sebou samým pred tým, než podnikneme akúkoľvek akciu, máme väčšiu šancu vydať sa správnou cestou k riešeniu.
Nerobiť. Znovu objavte samých seba predtým, ako urobíte ďalší krok. Pozerajte sa do seba, nie von. Pracujte na sebe, aby sa naše činy vyrovnali.
