Dnes hovoríme o liečbe posttraumatickej stresovej poruchy (PTSD). Všetci sme o tom počuli Vieme, že ním trpia ľudia, ktorí boli vystavení situáciám, v ktorých sa cítili vo vážnom nebezpečenstve . Nečakane sa stalo niečo, čo ich značne zasiahlo.
Znásilnenia lúpeže vojny Teroristické útoky sú niektoré príklady udalostí, ktoré môžu spustiť posttraumatickú stresovú poruchu. Nezáleží však len na situáciách, ktoré vytvoril človek. Príčinou môžu byť aj prírodné katastrofy, ako sú hurikány alebo zemetrasenia. Otázka znie: ako to liečiť?
Každá vojna je zničením ľudského ducha
-Henry Miller-
Prvé kroky v liečbe posttraumatickej stresovej poruchy: psychoedukácia a dýchanie
Keď trpíte psychickou poruchou, prvá vec, ktorú musíte urobiť, je navštíviť psychológa vhodného pre váš prípad. Po tejto línii na liečbu posttraumatickej stresovej poruchy zásah kognitívne správanie je najviac akceptovaný a najviac podporovaný empirickými dôkazmi . Ak chceme minimalizovať riziko chyby, je lepšie vyhľadať odborníka, ktorý pracuje so zásahmi špecifickými pre tento prúd.
Tento terapeut vykoná počiatočné dôležité hodnotenie, aby pochopil problémy, ktoré pacient predstavuje. V neskoršom štádiu je dôležité vykonať psychoedukáciu: vysvetlí pacientovi, čo sa s ním deje, v pojmoch, ktorým rozumie. V tomto bode je potrebné zdôrazniť symptómy, ktoré jednotlivec zažíva, vysvetliť, prečo sa objavujú, čo ich spôsobuje a ako sa budú liečiť .
Cieľom je, aby človek čo najviac pochopil, čo sa s ním deje. Pochopte, prečo a ako sa pokúsite problém vyriešiť je nevyhnutné dodržiavať liečbu a dosiahnuť zlepšenie . Keď to všetko pochopí, prejdeme k tomu, aby sme ho naučili jednu základnú vec: relaxovať .
Ak pacienta zaškolíme na brušné dýchanie dáme mu jednoduchú a veľmi užitočnú pomôcku, ktorú môže uplatniť v praxi, keď sa objaví oná úzkosť typická pre posttraumatickú stresovú poruchu. Keď sa už pacient s procesom oboznámi, je dôležité, aby to bolo cvičíš to dôsledne od začiatku .
Niekedy je najproduktívnejšia vec, ktorú môžete urobiť, relaxovať
-Mark Black-
Ako pokračovať v liečbe posttraumatickej stresovej poruchy?
Okrem poskytovania nástrojov, ktoré môže osoba použiť, keď sa úzkosť zvyšuje, je dôležité pracovať na iných aspektoch, ktoré sú prítomné, aj keď nie sú vždy viditeľné. Odvolávame sa na myšlienky a presvedčenia spojené s udalosťou, ktorá všetko spustila . Ak tento aspekt nebudeme riešiť, liečba posttraumatickej stresovej poruchy bude neúplná a bude to ako priloženie leukoplastu na otvorenú ranu.
Z tohto dôvodu je dôležité, aby sa pacient naučil identifikovať tie myšlienky, ktoré sa mu objavujú v mysli a ktoré sa točia okolo jediného posolstva: bola to moja chyba, inak to nezvládnem, alebo svet je plný nebezpečenstiev a mne sa to stane znova. Inými slovami sa musí naučiť identifikovať automatické myšlienky a iracionálne presvedčenia keď sa objavia .
Toto bude predstavovať prvý krok smerom k kognitívnej reštrukturalizácii. Následne pomocou sokratovského dialógu bude toto všetko počas návštevy spochybnené. Týmto spôsobom počas sedení sa človek naučí rozoberať tie predstavy, ktoré ovplyvňujú udržanie poruchy .
Finalizácia liečby posttraumatickej stresovej poruchy
Aby bola liečba posttraumatickej stresovej poruchy kompletná, musíme pridať ešte niečo. Keďže títo ľudia zvyčajne vyhýbajú sa všetko, čo súvisí so situáciou, v ktorej zažili nebezpečenstvo je dôležité pracovať na expozícii v predstavách aj naživo .
Týmto spôsobom budú môcť znížiť úroveň úzkosti a zvyknúť si na situáciu. Dozvedia sa tiež, že zapamätať si epizódu neznamená, že ju budete musieť znova prežiť rovnako ako to nevyhnutne neznamená, že opäť stratia kontrolu. Na druhej strane bude potrebné rozlišovať medzi traumatickou udalosťou a inými udalosťami s ňou spojenými, ktoré však nie sú nebezpečné.
Pre postup od zvieraťa k človeku nie je nič také charakteristické ako klesajúca frekvencia príležitostí, ktoré ospravedlňujú strach.
-William James-
Počas sedení sa využije presná predstava: to, čo sa stalo, bola konkrétna a špecifická epizóda, nie pravdepodobný alebo častý všeobecný fakt. Nakoniec sa dosiahne zvýšenie sebakontroly a tiež to, že pacient sa bude považovať za schopnejšieho zvládať situáciu.
Napokon, ako pri všetkých úzkostných problémoch, je dôležité zaradiť ho aj do liečby posttraumatickej stresovej poruchy prevencia relapsu . Tento posledný krok je zásadný, pretože Pomôže to upevniť dosiahnutý pokrok a poskytne pacientovi väčší pocit posilnenia . Týmto spôsobom a dodržiavaním vedeckej metódy umožníme človeku vziať späť opraty svojho života.
Obrázky s láskavým dovolením Ian Espinosa Ander Burdain a Jordy Meow.
