Niekedy je dôležité pôsobiť v rozhovore sebavedomo. Napríklad, keď sa chystáte uzavrieť obchod, keď navrhujete produkt alebo počas pracovného pohovoru. Avšak nie všetci ľudia uspejú .
Dôvodov je veľa. Niekedy je táto neschopnosť spôsobená hanblivosťou alebo nedostatočným rozvojom komunikačných schopností. Inokedy sa podriaďuje skutočnosti, že partner alebo okolnosti vytvárajú značný tlak. Nech už je príčina akákoľvek, buďte si istí: existuje niekoľko metód, ktoré vám to umožnia prejaviť dôveru keď hovoríš.
Nikto nie je slobodný, ak nie je sám sebe pánom.
Leonardo Da Vin Tam
Tajomstvom je mať na pamäti a uviesť do praxe niekoľko jednoduchých tipov . Gestá a postoje, ktoré vám umožnia prejaviť dôveru v každom rozhovore bez toho, aby ten druhý dal najavo nejaké napätie alebo strach. Ste pripravení zmeniť svoj štýl vystupovania na verejnosti? Potom čítajte ďalej!
Očný kontakt je kľúčom k prejaveniu dôvery
The reč tela niekedy to povie oveľa viac ako slová. A v tomto zmysle sú oči obzvlášť dôležité. Pohľad prezrádza veľa o tom, ako sa cítime a aký postoj máme k partnerovi. Uhýbavý alebo nevyspytateľný pohľad je jasným znakom neistoty.
Na preukázanie sebadôvery v konverzácii je veľmi dôležité správne používať očný kontakt . Odporúčame vám pozerať sa druhému priamo do očí. To neznamená, že musíte mať oči upreté bez žmurkania alebo stuhnutia. V tomto prípade by to mohlo byť interpretované ako výzva alebo agresívne gesto.
Je možné trénovať svoj pohľad na sebadôveru. Pozrite sa na seba do zrkadla, aby ste si uvedomili, ako sa zvyčajne pozeráte na ostatných. Ak chcete trénovať, môžete sa pokúsiť držať svoj pohľad bez strnulosti na ľudí, ktorých poznáte, na člena rodiny, partnera alebo priateľa. Postupne sa to naučíte skontrolovať vedome nadviazať očný kontakt.
Projekcia hlasu
Tón hlasu je ďalším prvkom, ktorý o nás veľa hovorí bez toho, aby sme si to uvedomovali. Preto je vhodné poznať svoj hlas a naučiť sa ho ovládať. Dobrým cvičením je nahrávať sa a potom sa počúvať a venovať pozornosť všetkým detailom.
Aby človek prejavil dôveru v rozhovore, musí mať dostatočne jasný, sebavedomý tón hlasu, ale bez toho, aby predpokladal príliš vysokú úroveň. Nechajte sa počuť bez toho, aby ste zasahovali do sluchového priestoru iných, a neprekrývajte sa, keď vám odpovedajú. Môžete sa naučiť modulovať tón hlas s praxou. Rozvíjanie tejto zručnosti vám dodá väčšiu sebadôveru.
Správna artikulácia slov je rozhodujúcim faktorom
Je veľmi dôležité hovoriť tak, aby sme počúvali, ale rovnako dôležité je, aby ľudia rozumeli tomu, čo hovoríme. Neistota môže povzbudiť určité váhanie a výsledkom je, že niekedy slová môžu vychádzať pomaly. V iných prípadoch to končí hovoriť príliš rýchlo s rizikom, že účastník rozhovoru nerozumie .
Dobrá artikulácia slov je ďalšou zručnosťou, ktorú možno získať praxou. Cvičenia môžete robiť napríklad aj samostatne tak, že budete preháňať artikuláciu každého slova. To pomôže rozvíjať svaly zapojené do výslovnosti. Odborníci tiež odporúčajú naučiť sa a opakovať niektoré jazykolamy pri rôznych rýchlostiach. Dobrá artikulácia je dôležitým prvkom, ak chcete pri rozprávaní prejaviť sebadôveru .
Emocionálne sa vzdialite od situácií
Vnímanie situácie je jedným z faktorov, ktoré môžu negatívne ovplyvniť sebavedomie . Ak ste presvedčení, že ten, kto je pred vami, je trénovanejší, pripravený alebo silnejší a že akákoľvek chyba by bola fatálna, prejavenie sebadôvery sa môže stať nesplniteľnou misiou.
Môžete sa však k situácii postaviť inak, ak ju analyzujete v dostatočnom predstihu. Mentálne spojte druhú osobu s fiktívnou postavou, ktorá vám nerobí starosti. Myslite aj na to, že ste hercom, s ktorým človek príde do kontaktu. Hovorca nebude hovoriť s vami priamo, ale s vašou verziou vytvorenou špeciálne na tento účel rozhovor . To vám pomôže emocionálne sa vzdialiť od situácie a umožní vám zvládnuť všetko plynulejšie.
Všetky tieto rady pomôžu vám zbaviť sa neistoty, ktorá vás tak často stavia na povraz a ktorá sa objavuje v tých najnevhodnejších chvíľach . Dávajte si však pozor, aby ste neurobili vážnu chybu: je nevyhnutné položiť si otázku, prečo stretnutie alebo rozhovor generuje túto neistotu.
Je možné, že existuje skrytý nepokoj alebo konflikt, ktorý treba vyriešiť. V tomto prípade je vhodné dôkladne vyšetriť a s pomocou špecialistu budete môcť čeliť a prekonať koreň problému.
