Vina je v princípe zdravá. Hoci zahŕňa nespokojnosť, zostáva mechanizmom spojeným so sebakritikou. Je nevyhnutné, že sa niekedy správame nevhodne a nakoniec ublížime druhým. V týchto prípadoch nás pocit viny upozorňuje na potrebu nápravy. Sú však okolnosti, za ktorých sebavýčitka presahuje rozumnú mieru, v tomto prípade hovoríme o patologickej vine .
Pocit viny implikuje pripomienku svedomia. Objaví sa, keď bol porušený princíp alebo hodnota . Je to pocit silne spojený s ideológiou. Tam vedomie morálka alebo povinnosť je vždy taká.
Bleskovo sa z nevinného stanete vinným. Počasie je také hrdličky, že spievajú na unavenom strome.
-Juan Gelman-
Z psychologického hľadiska je prakticky nemožné definovať, či je správanie dobré alebo zlé. Dokonca aj tí, ktorí úmyselne škodia, môžu byť motivovaní skreslením myslenia alebo viery emócie dôsledkom zmeneného, chorého alebo dysfunkčného prostredia.
Každý z nás však individuálne robí tento typ hodnotenia z hľadiska správneho a nesprávneho. A keď máme pocit, že sme prerástli naše presvedčenie alebo hodnotový systém, cítime výčitky svedomia. Aká je hranica medzi normálnou a patologickou vinou? Poďme sa ponoriť hlbšie.
Normálna vina a patologická vina
Rozdiel medzi vinou, ktorú by sme mohli definovať ako normálnu a patologickú, nie je vždy jasný. Prvým vodítkom, ktoré nám ich pomáha rozlíšiť, je vyhodnotenie frekvencie a intenzity. Ak je to zvykom prežívať ako veľmi silný a zničujúci pocit, môžeme hovoriť o patologickej vine.
Existujú duševné poruchy charakterizované prítomnosťou pocitu viny. Jednou z najčastejších je depresia. Človek v zajatí tohto stavu má tendenciu obviňovať sa neustále pocit rovnomernosti
Patologická vina je prítomná aj pri obsedantno-kompulzívnych poruchách, fóbiách a závislostiach. V týchto prípadoch je vina súčasťou problému. Toto nie je zdravý pocit viny, ktorý vedie k náprave škody alebo zmene správania. Funguje skôr ako všadeprítomný emocionálny trestanec, ktorý zvyčajne zhoršuje hlavný problém.
Tváre viny
Niekedy pocit viny prichádza zamaskovaný. Toto nie je typické výčitky svedomia po čine alebo fráze, ktorú považujeme za odsúdeniahodnú. Napríklad existuje traumatická vina, jedna z tvárí patologickej viny.
Jeho mechanizmus funguje takto: človek je obeťou svojvôle, zneužívania alebo mimoriadne bolestivej a náhodnej udalosti. Emocionálny vplyv je veľmi vysoký. Nastáva to, čo sa potom nazýva trauma. Aj keď je človek obeťou okolností, rozvíja si pocit viny. Toto je jeden z následkov traumy. V tomto prípade vzniká patologický pocit viny.
Podobne existujú prípady, v ktorých sa človek cíti vinný len pre predstavu škody činnosť, ktorú by nikdy neuviedol do praxe. Nemali by sme ľutovať, pretože nebola spôsobená žiadna škoda. Ak sú však morálka alebo superego tejto osoby extrémne obmedzujúce, budú interpretovať realitu tak, ako keby skutočne vykonali zlý čin.
Prekonanie patologickej viny
Patologická vina môže mať silný vplyv. Postupne sa nás pýta na účet a filtruje sa do rôznych vrstiev života. Podkopáva sebaúctu a sama o sebe je produktom nízkej sebaúcty sebaúctu . Napríklad tí, ktorí majú málo sebalásky, veria, že musia vždy potešiť ostatných a cítiť sa vinní, ak to neurobia.
V týchto prípadoch je potrebné zaviesť proces, ktorý vám umožní otvoriť myseľ a vidieť všetko z inej perspektívy. Je dôležité zamyslieť sa nad významom vášho systému hodnoty pravidiel a presvedčení. Predovšetkým zhodnoťte jeho dôvod bytia a jeho logiku. Väčšinou sú to príliš prísne pravidlá, ktoré z nás v skutočnosti nerobia lepších ľudí alebo členov spoločnosti. Majú jedinú funkciu nás trápiť.
V mnohých prípadoch bude potrebné dostať sa z tejto dynamiky s pomocou psychoterapeuta. Je možné, že vina má také hlboké korene, že je ťažké sa k nej priblížiť bez pomoci. Oplatí sa však posnažiť sa ho zbaviť. Je to sila, ktorá sa niekedy stáva ohromujúcou, schopná zničiť náš život.
