Nervové zrútenie: keď slama zlomí ťave chrbát

Nervové vyčerpanie nás oslabuje fyzicky aj psychicky. Práca povinnosti, prerušenia, obavy... Na druhej strane je to aj odraz mnohých

Každý z nás niekedy zažije tento pocit, toto opotrebovanie na všetkých úrovniach. Je dôležité vziať do úvahy, že unavený, psychicky vyčerpaný mozog funguje a reaguje na podnety iným spôsobom. Neurovedec psychicky unavení ľudia vnímajú realitu negatívnejšie a sú oveľa emocionálnejšie citlivejší.

Niekedy sme jednoducho unavení, ocitneme sa vyčerpaní a bez sily v tom osamelom kúte skľúčenosti, kde všetko stráca svoj dôvod bytia, svoj jas, svoju spontánnosť...

Na druhej strane jeden aspekt, ktorý nás niekedy vedie k chybám, je viera, že toto psychické vyčerpanie je v podstate spôsobené osudovým nahromadením chýb, zlých rozhodnutí, zlyhaní alebo sklamaní. nie je to pravda. Väčšinu času únava je priamym výsledkom obrovského množstva úloh a aktivít, ktoré preberáme bez toho, aby sme si uvedomovali, že sú nad naše sily .

Každému z nás sa určite stalo, že sme počuli, že vnímanie našej reality niekedy závisí od toho, či pohár vidíme poloplný alebo poloprázdny. Otázku by sme mohli formulovať aj inak: a vy... koľko vody by si udržal, keby mal pohár v rukách ?

Nervové zrútenie: príliš častý problém

Carlo je so svojím životom spokojný, viac si vlastne ani nemohol priať . Je grafický dizajnér, má rád svoju prácu, má partnerku, ktorú miluje a tiež sa práve stal otcom. Všetko okolo neho je uspokojivé, v živote nemá žiadne väčšie problémy; Všíma si však, že je preňho čoraz ťažšie sa rozhodovať, že je mlčanlivejší, nedokáže sa sústrediť a dokonca ťažko zaspáva.

Cíti sa neschopný pochopiť, čo sa s ním deje. Všetko je v poriadku; v skutočnosti by ste sa mali cítiť šťastnejší ako kedykoľvek predtým. Avšak v jeho mozgu je nejaký senzor, ktorý mu to hovorí niečo chýba, niečo nie je v poriadku . Ak by sme mali v tomto príbehu vonkajšieho pozorovateľa, mohol by nám vysvetliť rôzne veci, ktoré by nášmu protagonistovi pomohli.

Fyzická únava a strata energie. Pocit vyčerpania niekedy dosahuje takú úroveň, že je bežné, že ráno vstaneme a pevne veríme, že nezvládneme deň, ktorý nás čaká.

Nespavosť. Zo začiatku je bežnejšie, že sa v noci náhle zobudíme, no postupom času môžeme mať vážne problémy so zaspávaním.

Úniky pamäte. Journal of Forensic Psychiatry

• Medzi fyzickými príznakmi je bežné zažiť búšenie srdca tráviace problémy

• Na emocionálnej úrovni Je veľmi bežné cítiť sa citlivejšie

• Ďalšou spoločnou vlastnosťou je anhedónia; alebo skôr neschopnosť pociťovať potešenie z radosti z vecí